技巧组合套路_最套路的组合

技巧组合套路由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“最套路的组合”。

技巧组合套路

在掌握基本技能的基础上，合作创新，体艺结合，编辑新颖，演出精彩，展出校风，彰显特色，从而达到尚美涵育增强体能，绽放童心，放飞心灵，获得成功的目的。

整组动作由《静夜思》和《化蝶》两首曲子伴奏完成，不但使学生在特定节奏类型的音乐伴奏下进行严格训练以培养其良好的动力节奏感，而且使学生的情感世界受到感染和熏陶——学生的情感随着音乐的发展产生共鸣与起伏，并从中得到心理上的艺术满足，在潜移默化中建立起对亲人、对家乡、对一切美好事物的挚爱之情，进而养成对生活的积极乐观态度和对美好未来的向往与追求。

一、准备部分：

跑跳步入场，《铃儿响叮当》歌曲伴奏。（计八个八拍）预备：两手胸前持垫

第一八拍：（1-2）起左脚跳起，双手头上举垫向左摆动一次。

（3-4）动作同（1-2）但方向相反。

（5-8）同（1-4）。

第二八拍：同第一八拍，要求垫子上举至头上，不得挡住视线。第三八拍：（1-2）跑跳步，双手 持垫向前平伸。

（3-4）跑跳步，双手持垫肩肘后收。

（5-6）同（1-2）

（7-8）同（3-4）要求垫子高度低于脸部，不得挡住视线。第四八拍：（1-2）跑跳步，双手胸前持垫上举，头上翻腕，垫子在头上平铺，同时抬头。

(3-4)跑跳步，双手头上翻腕，将垫子落于胸前垂直，目视前方。

（5-6）跑跳步同（1-2）。

（7-8）动作同（3-4）。

第五八拍：（1-2）踏步走，双手胸前持垫，向前平伸，目视前方。

（3-4）踏步走，双手持垫屈肘回收。

（5-6）动作同（1-2）。

（7-8）动作同（3-4）。

第六八拍：（1-4）踏步走，双手胸前持垫，左上摆经头上摆至体右侧。

头随垫转动。

（5-8）动作同（1-4），但方向相反。

第七八拍：（1-2）踏步走，双手胸前持垫向右侧摆，摆至与体齐平，同时向右转头看垫。

（3-4）踏步走，成预备动作。

（5-6）动作同（1-2）。

（7-8）动作同（3-4）。第八八拍：（1-8）同第五八拍。

要求：动作协调，队形整齐，表情欢快。

二、基本部分：

﹙5—8﹚收左脚与右脚并拢，两臂于体侧自立。

4、象行：

第一八拍：（1-4）向右转体，开立步与肩同宽、直立。

（5-8）体前屈，两手按地面。

第二八拍：（1-2）重心移至右侧，左手左脚同时向前迈一步。

（3-4）重心移至左侧，右手右脚向前迈一步。

（5-8）同（1-4）拍，但方向相反。第三八拍：（1-6）同第二八拍。

（7-8）定位，准备上垫。

5、上翘：

第一八拍：（1-4）两手两脚依次上垫成俯卧撑。

（5-8）直臂推垫，上体后仰，两腿体上弯曲，两脚与头靠拢（上翘）。

第二八拍：（1-4）屈臂两腿后伸成俯卧。

（5-8）两臂支撑，两腿左右横开分开。

6、横开叉：

第一八拍：（1-4）上体抬起，支撑两臂两腿左右开叉。

两臂端平，目视前方，横开叉（动作定形）

第二八拍：（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）（8）从排头依次前俯、两臂前伸触垫。

第三八拍：（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）（8）从排头依次推垫上体直起两臂展平。

第四八拍：（1-4）上肢前俯、两手压垫。同时两腿后伸合并。

（3—4）上肢抬起，腿下压前伸，成并腿坐。两手体侧扶

垫。

（5—6）展臂前俯（缓冲）。

（7—8）后滚翻，成蹲撑。

11、前滚翻接后滚翻 一八拍：（1—2）提臀低头

（3—4）前滚翻成蹲立

（5—6）重心前移，两手推垫

（7—8）后滚翻成蹲掌

12、收势

一八拍：（1—4）两手推垫起立，两臂体前交叉摆至头上

（5—8）两臂经体侧下摆直立

（二）《化蝶》乐曲伴奏

1、变化队形：三圆组合四八拍：间奏曲指挥，完成收垫、持垫、起立、行走、变换队形、准确站位等动作，迅速完成铺垫任务。

2、尚美展示：双人蝶舞与垫上技巧结合 第一八拍：（1—2）左腿左侧跨垫

（3—4）横开叉

（5—6）体前屈双手撑垫，开叉到位（7—8）抬头挺胸，两臂展平

第二八拍：（1—2）展臂飞翔2次

（（（（（（（（（（（（（（（（（3—4）后滚翻成蹲撑。（5—6）前滚翻成蹲立。（7—8）推垫后滚翻成蹲立。

第九八拍：（1—2）两手体前支，双膝跪立成跪撑。

（3—4）左腿跪立，右腿向后蹬伸。（5—6）后腿蹬伸与臀成一线，抬头。（7—8）动作定型（跪立燕式平衡）。

第十八拍：（1—4）右腿经后前送成弓步,左腿跪于垫面。

（5—8）两臂推垫斜举,掌心相对。抬头挺胸目视前方,成单膝跪立。(动作定型)

三、结束部分：《争当好少年》歌曲伴奏

四八拍：按歌曲节奏，完成收垫、持垫、行走、收队，整齐退场