强健体魄 磨炼意志_磨炼意志的途径与方法

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强健体魄

磨炼意志

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的题目是“强健体魄，磨炼意志”。

法国启蒙思想学家伏尔泰曾经说过：“生命在于运动！”不错，运动丰富人们的生活，强健人们的体魄。可目前有很多同学缺乏运动，身体素质不是很好。何不尝试着打开窗，呼吸教室外的清新空气，走出教室，去操场上运动？在刚过去不久的第9届校田径运动会上，有多少同学证实了运动的重要。跑道就好似他们的人生，他们把握每分每秒，不停步，直到终点，赢得全场的喝彩。那些参加1500米长跑的运动员们，没有平时的锻炼，他们怎样迎接挑战？没有强健的体魄，他们怎样坚持下来并取得成功呢？回想运动会的每一个细节，哪一个不是运动的诠释，哪一个不是运动精神的体现？那些运动员就是我们的榜样，不论他们成功与否，至少他们迈出了运动这一步，至少他们将每一滴汗水都洒在了跑道上，他们值得我们学习！

学习他们，就要从身边的小事做起。做好每一次操，跑好每一次步，上好每一堂体育课，这不就是运动吗？这每一个细节不就是我们对于运动的崇敬吗？运动是拥有一个好身体的基础，拥有了一个好身体才能在学习中取得优异的成绩。所以说运动就是学习坚实的后盾，我们在搞好学习的同时，也要坚持运动，这样才能使我们全面发展。从今天开始，给自己制定一个运动计划，让自己的生活劳逸结合，给自己留一些放松时间，让疲惫的身体能储蓄力量，在明天的学习中给予我们前进的动力！

毛泽东说过：“文明其精神，野蛮其体魄。”毛泽东就是这样的，他不但酷爱学习还很重视锻炼身体，即使冬天也坚持冷水浴，还多次到大江大河里游泳。还有俄国的总统普京，年轻时在柔道项目上多次获奖，一度成为圣彼得市摔跤和柔道冠军，并获得桑勃摔跤和柔道大师的称号。在当上总统后，不管多忙，每天总要抽出一个小时来运动。由此可见，积极的锻炼身体对我们的日常生活和学习都有很大的帮助。

然而，目前我们在体育锻炼中，常有一些不良现象，比如体育课上逃避体育锻炼等。这都是需要我们克服改正的。我们每天在学校都有课间操和眼保健操，时间不长，但仍需要认真去做。运动贵在坚持，体育锻炼的效果不是一次两次，一天两天就能达到目的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼，两天晒网”，心血来潮就跑上几圈，没心情就好几天不做运动。这不仅无益，反而有害健康。强健体魄的同时，更是在磨炼我们的意志。

其实，锻炼身体的方法有很多，只要我们有心主动去做，就会发现其实很简单。在家里，我们可以伸展手脚，尽量放松，增强身体的协调性；在学校，我们可以根据个人体质选择足球、篮球、羽毛球等球类活动或跑步来锻炼身体，这不仅可以培养我们的协调性，还可以培养我们的思维和反应能力，还能增进同学间的友谊和加强合作的精神。

健康需要运动，运动促进健康。运动像一颗最闪亮的星星，一束最灿烂的花朵，它永远诠释着生命的最高境界，永远揭示着团结的真正含义。运动让生命更加富有生机，让生命为之颤动！

同学们，今天，我们强健体魄，磨炼意志；明天，我们才能挥洒才干，建设家园！让我们从现在做起，积极投入到体育运动中去，舒展每一个关节，激活每一个细胞，展示我们的活力，强健我们的体魄！

我的演讲完毕，谢谢大家!

2015届4班

赵朔冬