舞蹈文献与教学法2_舞蹈教学法论文
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第一章 藏族舞蹈
第一节
藏族舞蹈简介
藏族是一个拥有400万人口的民族。藏族人民主要生活在西藏自治区，以及青海、四川、甘肃、云南等省。
膝部有规律的颤动、屈伸，是各藏区舞蹈的共性。由于生活着装的特点，长袖、皮靴就成为他们表达情感的主要方式。舞蹈是身躯微前倾，身体的交叉感以及所有舞蹈的流动过程中的髋关节都随重心的下懈，形成其沉缓、凝重的形体语言特色。
第二节
基本动作介绍
（一）基本动作名称
1、踢踏累：第一基本步、第二基本步、第三基本步，退踏步，抬踏步，连三步，七下退踏步，七下转身，滴答步，悠踢步，悠滑步，跨悠步，二三步。
2、弦子类：平步，拖布，斜拖步，单撩，双撩，三步一撩，单靠，长靠，四二步，二步踏撩。
3、锅庄类：三步一跨，单腿跨转身，刨地点地转身。
4、上肢动作类：齐眉晃手，晃盖手，髋前划手，前后摆手，横向摆手，平面摆手。
（二）脚形、手形、脚位、手位
1、脚形：自然勾脚。
2、手形：五指自然并拢。
3、脚位：小八字位；丁字位。
4、手位：双手扶胯、单臂袖、旁展单提袖、髋前划手。
（三）手、臂的动作规律
藏族舞蹈手与臂的动作一般离不开外晃内盖、绕、抛、拉、抽、扔、摊抹。
外晃内盖：右手顺时针，左手逆时针的流动为晃；右手逆时针，左手顺时针的流动为盖。臂的运动保持松弛。
绕：指袖子在手腕的操作下形成360°的圆圈。多为水平面的流动。绕动要松弛协调。
抛：指在晃动流动基础上小臂向上发力形成大的半弧线，臂稍用劲。
（四）与上肢配合的常见步伐
齐眉晃手——配以单靠、长靠、单撩、三步一撩、点转等。晃盖手——配以抬踏步，双颤性质的步伐。前后摆手——配以腿踏步、连三步。横向摆手——配以悠踢步。平面摆手——配以悠跨步。
（五）基本动作的要求及做法
1、上肢动作类
（1）齐眉晃手：双手下垂，动作时曲腕，曲肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针画圆，左手逆时针画圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸;中晃的高度于齐眉；大于前上方。
（2）晃盖手：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的双手流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。
（3）髋前划手：双手下垂，左后手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时，左手逆时针、在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。（4）前后摆手：两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。
（5）横向摆手：两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。
（6）平面摆手：两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。
2、踢踏类
（1）第一基本步，2/4（中速），两拍完成。（2）第二基本步，2/4（中速），四拍完成。（3）退踏步，2/4（中速），两拍完成。（4）抬踏步，2/4（中速），两拍完成。（5）连三步，2/4（中速），两拍完成。（6）滴答步，2/4（中速），一拍完成。（7）第三基本步，2/4（中速），四拍完成。（8）七下退踏步，2/4（中速），四拍完成。（9）七下转身，2/4（中速），四拍完成。（10）悠踢步，2/4（中速），四拍完成。（11）悠滑步，2/4（中速），两拍完成。（12）跨悠步，2/4（中速），四拍完成。（13）二三步，2/4（中速），四拍完成。
3、踢踏类
（1）平步，2/4（慢板），两拍完成。重心下沉，脚下沉重感。（2）拖步，2/4（中速），两拍完成。（3）斜拖步，2/4（慢板），两拍完成。
（4）单撩，2/4（慢板），两拍完成。重拍在上，脚悠踢出去。（5）双撩，2/4（慢板），四拍完成。①上身随重心晃动。②悠踢出
（6）三步一撩，2/4（慢板），四拍完成。膝盖颤动柔和，重拍在下，统下沉。（7）单靠，2/4（慢板），两拍完成。①重心左右交换②丁字步③重拍向上（8）长靠，2/4（慢板），四拍完成。①四拍完成，左右移动②膝盖柔和屈伸③重拍向上。
（9）四二步，2/4（中速），四拍完成。（10）二步踏撩，2/4（中速），两拍完成。
4、锅庄类
（1）三步一跨，2/4（中速），两拍完成。（2）单腿跨转身，2/4（中速），两拍完成。
第二章 蒙古族舞蹈
第一节 蒙古族舞蹈简介
蒙族以“马背上的民族”而著称。在辽阔的大草原上，他们逐水草而居，牧养生息，创造着辉煌的草原文化。这个曾经横跨欧亚的游牧民族创造了富有草原文化气息、游牧民族特色的草原游牧舞蹈——蒙古族舞。
蒙古族舞包括：蒙族民间舞（含劳作、风俗、礼仪舞蹈等）、寺庙舞、宫廷舞，其中蒙族民间舞最具特色，有着典型的草原游牧民族的生活生息和精神气质。大家熟悉的“安代”、“盅子舞”、“筷子舞”就是其代表。
“安代”是最具群众性的即兴歌舞，它人数不限，1人领歌众人相合。舞者手持绸巾，歌起舞随，动作简单奔放，气氛欢腾热烈。此种歌舞形式盛传于科尔沁草原，是广大人民喜闻乐见的艺术形式，在全国有较大影响。
“盅子舞”属礼仪性质的舞蹈，在民间多出现于酒宴庆典活动中。舞者双手各持两个酒盅，随着音乐的旋律叩击，发出悦耳清脆的声响，是酒席间常出现的舞蹈形式之一。“盅子”舞蹈端庄稳健，含蓄柔美，很具蒙族女性特色。舞蹈内容包括请安、敬酒等过程。舞蹈技巧体现出在叩击盅子及双臂和后背的细腻表现。技巧高者，头顶酒碗。舞蹈时席间充满祥和气氛。
“筷子舞”流传于鄂尔多斯高原，是伊盟人民具有代表性的传统民间舞蹈形式之一。它凝聚着蒙古人民热爱生活的情感和艺术创造的智慧。踏借筷抒情，沉稳豪放，优美矫健，在民歌的哼鸣下韵味十足。当情绪高昂时，筷子绕身飞舞，击打身体。
蒙族舞蹈男性剽悍、强健、骁勇；女性端庄、典雅、雍容大度。
第二节
基本动作介绍
（一）基本动作名称
1、肩类：硬肩、双肩、柔臂、双绕肩、耸肩、笑肩、碎抖肩、甩肩。
2、臂、腕类：柔臂、屈臂、绕臂。提压腕、绕腕、甩手、弹拨手。
3、步伐类：平步、迂回步、错步、垫步、海清步，摇篮步，碎步。
4、马步类：立掌步，跺步，撩弹腿步，走马步，刨地步、勒马挥鞭步，躺身套马步、跑马步。
（二）脚形、手形、脚位、手位
1、脚形：自然脚形。
2、手形：
（1）四指并拢，拇指自然伸直。（2）五指自然张开。（3）握空心拳。
3、脚位（1）八字位（2）丁字位（3）后丁字位
4、手位
一位：双手空心拳叉腰
二位：四指并拢，拇指自然伸直、两手指尖相距一拳，屈臂于腹前。三位：四指并拢，拇指自然伸直，两手于体侧斜下前45°。四位：四指并拢，拇指自然伸直，两手于体旁90°。五位：四指并拢，拇指自然伸直，两手于肩前斜上位。
六位：四指并拢，拇指自然伸直，两手曲臂于胸前，两手指尖相距一拳。七位：四指并拢，拇指自然伸直，两手于臀后一拳距离，手心朝上。
（三）手、臂的动作规律
蒙族舞蹈中手与臂的动作一般为拉、抹、推、绕、铲。
拉：指以腰为发力点，带动臂至手，横向拉开或向上拉起。柔臂向上走的动作。抹：臂至掌从上到下为抹，强调手心抹的意识。拉与抹通常是同时运用。推：指立掌向身体外的空间，上、中、下推出。
绕：指手腕带动手掌从外至里，手心朝上，环动360°，臂附随。铲：指五指自然并拢，手心朝下，指尖带动由下至上的流动。
（四）基本动作的要求及做法
1、肩类
（1）硬肩，2/4（中速），两拍完成。（2）双肩，2/4（中速），两排完成。（3）柔肩，4/4（中速），四拍完成。
(4)双绕肩，2/4（中速），两拍完成。（双肩前绕后绕）（5）耸肩，2/4（中速），一拍完成。（双提肩，重拍向上）（6）笑肩，2/4（快板），一拍完成。（同耸肩，重拍向下）
（7）碎抖肩，2/4（快板），四拍完成。（肩胛骨，双肩放松感，重心后靠。）（8）甩肩，2/4（中速），两拍完成。（肩扔出去）
2、臂、腕类 臂类：
（1）柔臂，4/4（慢板），四拍完成。（2）曲臂，2/4(中速)，两拍完成。（3）绕臂，2/4（慢板），四拍完成。腕类：
（1）提压腕，2/4（中速），四拍完成。①发力点，腕部上下提压，小而脆。
②腕部动作与硬肩巧妙结合，用腕部传情达意。（2）绕腕，2/4(中速)，两拍完成。手类：
（1）甩手，3/4(中速)，两小节完成。（甩手甩肩同时进行）（2）弹拨手，3/4（中速），两小节完成。（3）柔软手：正软手和反软手。
3、步伐类
（1）平步，2/4（中速），四拍完成。（重心下压，气息下沉，脚拖地前进，行进时保持小八字步。）
（2）迂回步，4/4 2/4（中速），四拍完成。（3）错步，2/4 4/4（中速），四拍完成。（4）垫步，2/4 4/4（中速），两拍完成。（5）海青步，4/4（中速），四拍完成。
（6）摇篮步，2/4（快板），一拍完成。（动作在左右摇晃中形成，靠脚下重心转移，注意动作下弧线的过程）
（7）碎步，2/4（快板），一拍完成。（女性特色动作）。
4、马步类
（1）立掌步，2/4（中速），两拍完成。
（2）跺步，2/4（中速），四拍完成，两拍完成。①双脚跺步：双脚一起跺掌 ②交替跺掌：双脚交替跺掌，半拍跺一脚 ③双跺掌：交替跺掌，一拍跺一脚。（3）撩弹腿步，2/4（中速），四拍完成。
（4）走马步，2/4（中速），两拍完成。（牵马为特点，注意悠扬感和重心的转移）（5）刨地步，2/4（快板），四拍完成。（6）勒马挥鞭步，2/4（快板），四拍完成。（7）躺身套马步，2/4（快板），四拍完成。（8）跑马步，2/4（快板），四拍完成。
第三章 维吾尔族舞蹈
第一节
维吾尔族舞蹈简介
维吾尔族是新疆地区人口最多的民族。古丝绸之路曾穿越新疆，特殊的地理位置使之成为沟通东西文化的重要区域。维吾尔族舞蹈是新疆众多民间舞蹈中的一种。有以下几种表演形式
1、多郎；
2、赛乃姆；
3、萨玛；
4、拉孜尔库姆；
5、夏地亚纳和一些道具舞蹈，如“盘子舞”等。
“赛乃姆”是一种自由活泼的歌舞形式。
“萨玛“是一种带有宗教色彩的舞蹈，一般多出现于宗教活动之后，它只限于男性参加。
“拉孜尔库姆”是一种带有风趣，诙谐情调的舞蹈形式。
“亚地亚那”是欢乐喜庆之意。它是一种热烈欢快的舞蹈形式，常出现在喜庆活动及节日中，不分男女，人们可以自由地尽情舞蹈，形式不拘。
“道具舞”是手持盘子、鼓、萨巴依等道具进行的舞蹈形式。在维族古典舞音乐套曲“十二木卡姆”中，每一个大曲都有“赛乃姆”出现，由此可见其地位。
第二节 基本动作介绍
（一）基本动作名称
1、上肢动作类：托帽式、扶胸式、夏克、绕腕、立腕横手。
2、步伐类：垫步、自由式、滑冲步。三步一抬、多郎步、跺横移，进退步、错步、打点垫步。
（二）脚形、手形、脚位、手位
1、脚形：自然绷脚。
2、手形：
（1）男性自然掌形；
（2）女性花形（立腕手指自然弯曲）。
3、脚位
（1）前点位（右脚在丁字步基础上向前半步）；（2）旁点步（右脚向旁一脚距离，重心在左）；
（3）后点步（右脚在丁字步基础上向后一步，重心在前）；
4、手位：（1）双叉腰；（2）脱帽式；（3）提裙式；（4）立腕横手；（5）扶胸式；
（三）手、臂的动作规律
在维吾尔族中，“摊”“绕”“捧”是最为常见，最普遍，也是最具特色的典型动作。舞蹈中的起与止以及动作与动作间的连接都是用“摊”“绕”“捧”完成的。这三者既可独立存在，又常常是合为一体运用。
摊：双手起于胸前，手心朝前，向外打开为摊。
绕：手腕主动，小臂附随，向里、向外转动一周为绕（女性的绕是手指与腕同时绕动；男性不强调手指）。绕腕可用柔劲和脆劲两种。
捧：手心朝上，臂向上或向里的运行为捧。
（四）与上肢配合的常见步伐
1、托帽式——配以垫步、滑冲步、进退步、三步一抬。
2、提裙式——配以垫步、进退步、自由步、跺移步。
3、立腕横手——配以垫步、自由步。
4、扶胸式——配以进退步、三步一抬。
（五）基本动作的要求及做法
1、上肢类（1）托帽式：立腰挺胸，双手于胸前摊手，身体斜前上“捧”，绕腕固定舞姿。（2）扶胸式：右手或左手扶于胸位。
（3）夏克：挺胸立腰右拧身下腰胸，右手托帽位，左手于胸前立腕。（4）绕腕：见
（三）的绕腕
（5）立腕横手：双手于胸前拍一下，摊手的同时绕腕立掌，固定舞姿。
1、步伐类：
（1）垫步，赛乃姆节奏，中速，两拍完成。（2）自由步，赛乃姆节奏，中速、四拍完成。（3）滑冲步，赛乃姆节奏，中速、四拍完成。（4）三步一抬，赛乃姆节奏，中速、四拍完成。（5）多郎步，奇克提麦节奏，中速、三拍完成。（6）跺横移，赛乃姆节奏，中速、四拍完成。（7）进退步，赛乃姆节奏，小快板、四拍完成。（8）错步，赛乃姆节奏，中速、四拍完成。（9）打点垫步
第四章 朝鲜族舞蹈
第一节 朝鲜族舞蹈简介
朝鲜族舞蹈是东方民族舞蹈的典型舞种之一。
（一）宫廷舞蹈
历史上宫廷用以娱乐的歌舞形式。历史上记载的有“抛球舞”“献仙桃”“保太平”“发舞”“冬冬鼓舞”等。
（二）宗教性质的舞蹈
“僧舞”“作法舞”“法鼓舞”“刀舞”“扇子舞”“铃铛舞”。
（三）民俗舞蹈
“农乐舞”，我国古称为“东夷乐”。
1、农乐舞：是朝鲜族的典型民间舞蹈。它最能反映朝鲜族人民的性格和情趣——乐观、谦和。农乐舞的音乐以打击乐为主，乐器有长鼓、圆鼓、手铃鼓、大锣、唢呐、螺角、萧等。其中乐手亦是舞者。头戴象帽者和高高飘扬的“农者为天下之大本”的大旗为其农乐舞的主要标志。农乐舞在民间有以演奏为主和以舞蹈为主之分。一般领头者是铜锣，他是统帅整个表演队伍的。长鼓手占有特殊地位。农乐舞情绪热烈欢快，变化多样，具有即兴发挥的特点。
2、假面舞：是一种在群众中极受欢迎的样式，它诙谐、幽默。据说在古时候、百姓常头戴面具，用这种样式讽刺统治者。
3、杂舞：即兴发挥的舞蹈，随兴而起，没有程序。
朝鲜族喜欢白色，服饰多为白色和浅色。白鹤是吉祥纯洁的象征。在其舞蹈中追求“鹤步柳手”。动静之间气韵贯通，天人合一，颇具魅力。第二节 基本动作介绍
（一）基本动作名称
1、上肢动作类：扛横手、扛顶手、扛开手、扛围手、扛背手、扔手、拍手、胸围手、腰围手。
2、步伐类：平步、垫步、鹤步、之字步、丁字推步。
（二）脚步、手形、脚位、手位
1、脚形：绷脚背，勾脚指，微勾脚。
2、手形：五指自然伸直，无名指、小指自然弯曲。大拇指靠中指（女性）；大拇指与中指相靠，指头均自然伸直（男性）。
3、脚位：（1）小八字位；（2）大八字位；（3）丁字位；
4、手位：
（1）腰围手（一手腹前，一手背后，手心朝上，两臂流畅弯曲）；（2）斜下手（腰围手两旁展开45°，手指下垂，肘微曲；（3）横手（斜下手上至90°，指尖、手腕下垂）；（4）斜手（横手至斜上45°，垂腕）；
（5）顶手（斜上手两腕带动手臂向内曲45°，高于头，立腕、手心朝上）；（6）扛手（顶手落至头两旁，齐耳平，手心朝上）；（7）提裙手（食指与拇指提裙于腰前）；（8）背手（双手于臂后处，一手握住另一手）；（9）胸围手（立掌于胸前、双手交叉）；
（三）手臂的动作规律
朝鲜族舞蹈既含蓄优雅又活泼诙谐，动作讲究内在的柔韧性和连贯性。手与臂的动作离不开抽、扔、弹、推、拍等动作，这些动作是构成朝鲜族舞蹈风格特点的主要因素。
（四）与上肢配合的常见步伐
扛横手——配以平步，垫步，鹤步。
腰围手——配以平步，垫步，之字步，鹤步。扛围手，扛背手——配以垫步、滑步。扛开手——配以垫步、滑步。
（五）基本动作的要求及做法
朝鲜族舞蹈的体态要求松弛、含胸、垂肩、吸腹、收臀、气息下沉。舞蹈时气息的运用是至关重要的。它由上至下，有里至外，动作连贯，与上下肢的配合要协调流畅。膝部的曲伸、手的流动都与腹部的呼吸息息相关。
1、上肢类
（1）扛横手：横手位准备，右手至斜上手，曲小臂手心朝上，与耳齐。（2）扛顶手：横手位准备，右手至斜上手，微曲小臂，手心朝上，高于头。（3）扛开手：横手位准备，双手至斜上手（垂手腕），转手腕手心顺耳朵而下至肩，转手腕手心朝前，双手交叉向前推，垂腕向旁打开。
（4）扛围手：腰围手准备，抽至横手位，右手经斜上手下至扛手（手心朝耳朵），左手曲小臂立腕。
（5）扛背手：腰围手准备，抽至横手位，右手经斜上方至扛手，左手下至身后手心朝上。
（6）拍手：可在空间各位置上双手相拍，亦可拍腿、腰等部位。
（7）腰围手：以肘带动，双臂向旁慢出，至斜下45°，然后仍以肘带动回收至原位。
2、步伐类
（1）平步、古格里12／8（中速）（2）垫步，古格里12／8（中速）（3）鹤步，古格里12／8（中速）（4）之字步，古格里12／8（中速）（5）丁字推步，安旦4／4（中速）
第五章 东北秧歌
第一节 东北秧歌简介
东北秧歌是东北三省广大地区人民喜闻乐见的，民间舞蹈艺术。它热烈、火爆、逗趣、诙谐，形成了一整套完整的表演形式，蕴含着关东人民的审美心态和艺术情趣。每年农历正月十五前后是东北秧歌大显身手之时，各路秧歌队伍走乡串户，拜年贺喜。
目前我们所说的东北秧歌，包括东北高跷秧歌、二人转、地秧歌三个部分。早起的秧歌是不踩跷的，为了让更多的观者看到表演，逐渐采用了跷的形式。东北秧歌中的男舞者为下装，女舞者为上装。解放前，上装均由男性扮演，至今由男性版样的情况亦屡见不鲜。表演时，舞者均持道具。上装常用手帕，彩扇，夏装用袖头，头跷持鞭。
东北秧歌讲究“稳中浪”、“浪中俏”、“俏中艮”。整个舞蹈通过走相、稳相、鼓相以及道具的使用呈现出艺术特色。
东北秧歌的伴奏有唢呐、小、大鼓、大等，其演奏很有特色。
第三节 基本动作介绍
（一）基本动作介绍
1、上肢动作类：绕花、单臂花、双臂花，交替花、蝴蝶花、蚌壳花、双花、五点花、上捅花、下捅花、缠花、里片花、外片花、上下片花。
2、步伐类：前踢步、后踢步、旁踢步、跳踢步、走场步、跑场步、锒铛步、高跷步、双颤步、顿步。
3、鼓相类：一鼓、二鼓、三鼓、五鼓、十二鼓。
（二）脚位，手形，手位
1、脚位：正步位、八字位、踢步位。
2、手形：双手持巾。
3、手位：单臂花、双臂花、交替花、蝴蝶花、蚌壳花、上捅花。
（三）手、臂的动作规律
绕巾是东北秧歌最典型的动作，也是最基础的动作。秧歌中的各种手巾花都是由绕巾而变化的。可以说东北秧歌的扭离不开手上的绕。而且各种手巾花多呈弧线运动。男性在绕巾中更强调臂和腕的抖动与捅、撩、甩、点。
（四）与上肢配合的常见步伐
1、交替花——配以走场步、前踢步、跳踢步、高跷步。
2、双臂花——配以前、后踢步、双颤步、跳踢步。
3、蝴蝶花——配以前、后步、跳踢步。
4、蚌壳花——同上。
5、上捅花——配以前踢步、高跷步、顿步。
6、里片花——配以前踢步、顿步。
（五）基本动作的要求及做法
1、上肢类
（1）绕花：双手持巾，前半拍手指带动手腕，由外向里转腕一圈成手心向下，提腕形成手绢花；后半拍手腕向下压。绕花时速度要快，压腕是速度要慢，手指不要上翘，不能架肘，动作要连贯，使手巾转成立形。
（2）单臂花：左手叉腰，右手于胸前一个花，1拍，经下弧线至身体旁90°一个花，1拍。
（3）双臂花：一手于胸前，一手于身体左旁90°一个花，1拍，双手经下弧线至右旁90°一个花，1拍。
（4）交替花：左右手交替在胸前绕花，1拍，左右臂皆在身体前走圆圈路线，形成∞形状。
（5）蝴蝶花：双手交叉，身体左拧对8点方向，1拍，双手经下弧线至身体旁45°，身体右拧对2点方向，1拍。
（6）蚌壳花：双臂从身体旁至斜上方，绕花下至胸前，1拍，翻手变手心朝上回至斜上方，1拍。
（7）双花：在双臂花位置上，1拍绕2个花。第一个花轮绕，强调第二个花的压腕。
（8）五点花：右手绕花至左肩前，1拍，立腕横推至右旁90°，1拍，经下弧线从胸前向外甩巾（手心朝上），1拍，右手再绕花至左肩前，Da拍，立腕横推至右旁前90°，1拍。
（9）上捅花：手巾从中心提起，尾部朝下，手握尾部。
2、步伐类
（1）前踢步，2/4（中速）两拍完成。（2）后踢步，2/4（中速）两拍完成。（3）跳踢步，2/4（稍快）两拍完成。（4）走长步，2/4（稍快）两拍完成。（5）跑场步，2/4（小快板）两拍完成。（6）锒铛步，2/4（中速）两拍完成。（7）高跷步，2/4（小快板）两拍完成。
第六章 胶州秧歌
第一节
胶州秧歌简介
胶州秧歌是流传在鲁南县一带的民间广场歌舞，当地人称为“跑秧歌”。山东地区具有代表性的“三大秧歌”（鼓子秧歌、胶州秧歌、海洋秧歌）之一。胶州秧歌分两部分组成，“跑场”和“小戏”。在解放前就形成的传授的方式——安锅。
胶州秧歌所需表演者10人。是五对不同的角色。即：鼓子、翠花（老年形象）、捧捶、扇女（青年形象）、小嫚（小女孩形象）。
舞蹈中女性的动作最有特色，既有山东女性大气爽朗的气质，又热情泼辣而不失北方妇女的妩媚。道具一扇子手绢为主。注重碾、拧、抻、韧、扭。动作个性强，讲究“快发力，慢延伸”，形态上追求胶州秧歌的“三道弯”。
第二节
基本动作介绍
（一）基本动作名称
1、上肢类动作：推扇、身旁平绕扇、合扇横划8字、大撇扇胸前抱扇、拨扇。
2、步伐类：碾步、拧步、丁字三步、倒丁字步、提宁步、走场步。
（二）脚位、手形、手位
1、脚位：正步位，倒丁字步位。
2、手形：右手握扇，左手持巾，大拇指立起。
3、手位：左手片巾右手转扇，上推扇，横推扇，斜上推扇，斜下推扇，胸前收扇，拨扇，横划8字两手交替划8字线形（一手上划，一手下划）。
（三）手、臂的动作规律
胶州秧歌手与臂的动作中，有规律的动作一般分为推、绕、划、撇等四种。
推：属直线运动。握扇手从曲肘至直肘的过程为推，形成向上、向横、斜上、斜下的动作。推肘臂微收紧，慢慢推出，有种内在的抻劲。
绕：右手外拧，手心向上，于腰旁慢慢平绕。它常与推扇相接。
划：属8字形的运动。双手在身旁横划8字（面朝上），在头上划8字。（面朝上）。
撇：指在弧线上的翻扇，用扇尖带动，向上、向外划出。此动作最能体现胶州秧歌流动中的“三道弯”和静止“三道弯”体态。
（四）与上肢配合的常见步伐
1、推扇——配以拧步、弓步、大掖步。
2、划8字步——配以丁字三步、走场步。
3、撇扇——配以进退碾步。
4、拨扇——配以倒丁字步、探步、提拧步。
（五）基本动作的要求及做法
1、上肢类：
（1）推扇：推扇之前右手有一个快起的抱扇（Da拍），再推扇（重拍）、上推扇，立扇用扇尖向上直推。横推、斜上、斜下推扇是中指、无名指、小指放扇，用拇指、食指捏扇，扇面贴臂而出，左手皆横推巾。
（2）身旁平绕扇：左手加肘片巾。右手外拧，手心向上、扇面向上，于腰旁慢平绕，Da拍是快速绕扇收至胸前。
（3）合扇横划8字：双臂在体旁90°上，横面向上划出8字线形，腰发力，腰带臂，臂随腰而动。
（4）大撇扇胸前抱扇：右手于体前经弧线翻扇上划，左手横打开；右手沿原线翻扇回到左跨前立扇，左手水平线向右平拉于右肩前，架肘。形成“三道弯”体态。
（5）拨扇：用扇尖向右划上弧线，同时左拧腰，左手曲臂于右肩前，头向右倒，形成静止的“三道弯”；右手向左转腕，手背朝前，向左肩平拉扇。左手向体旁弧线打开，同时右拧腰。此动作要做得干净利索、有停顿。
2、步伐类
（1）碾步，2/4(慢板)两拍完成。（2）拧步，2/4(慢板)四拍完成。（3）丁字三步，2/4（快速）六拍完成。（4）倒丁字步，2/4(稍快)两拍完成。（5）提拧步，2/4（稍快）两拍完成。
第七章 云南花灯 第一节
云南花灯简介
云南花灯是云南省的汉族民间歌舞。它以清新、秀美、活泼、富有悠然荡漾感而独树一帜。
云南花灯除个别情况徒手外，一般都有道具，使用最多的就是扇子、手绢，这一点与其他秧歌舞蹈一样。舞蹈中的扇花、崴动更是独有其味，二者均构成云南花灯有别于其他汉族秧歌舞蹈的主要标志。
第二节
基本动作介绍
（一）基本动作名称
1、上肢动作类：正崴手、反崴手、小崴手、团扇、扣扇、别扇、放扇、飘扇、耳旁绕花、扛扇、搬扇、翻扇。
2、步伐类：小崴、走场步、小俏步、十字步、柔踩步、撩跳踮步、跟颤步、探步。
（二）脚位、手形、手位
1、脚位：正步位、小八字位、踏步位。
2、手形：左手持巾，右手持扇。
3、手位：1位，双手于身侧旁前25°，扣腕，微曲小臂；2位，左手旁45°，右手握扇腹前；3位，左手斜上，右手在左扇前；4位，左手旁90°，右手胸前。
（三）手、臂的动作规律
团扇，是云南花灯最基本的动作。它以手腕运动为主，带动臂附随动作。在云南花灯丰富的扇花动作中，其基本连接规律是团扇接放扇，团扇接甩扇（称别扇）、团扇接扣扇（称飘扇）等。同时它的动作多呈下弧线运动。其扣、划、搬也具有规律性特点。
团扇：右手握扇，手腕带动手指将扇子朝里（对身体）向下向外绕1周。团扇时手腕、手指要松弛。
扣扇：将扇子立起（扇边朝上），大拇指拖住扇柄向外推，其他4指扣住扇边骨向里拉。
划：扣扇于右上方向左上方划一弧线落至左耳，再划竖8字（即耳旁绕花）。
搬：将扇子于胸前竖起来（扇边朝左），扇头向前点。
（四）与上肢配合的常见步伐 一位手——配以小崴、十字步。
二位手——配以走长步（团扇、搬扇）、十字步、小俏步。三位手——配以十字步，柔踩步（进、退），跟颤步，四位手——配以走场步（男）、十字步、探步（进、退）。
（五）基本动作的要求
1、上肢类：
（1）正崴手：在三位手上重拍向上提助，手要经下弧线做反面动作。在此位上可做团扇、扣扇。
(2)反崴手：在四位手上的Da拍，腰向身体旁探手，双手经下弧线做反面动作。在此位上可做握扇、团扇。
（3）小崴手：在一位手上重拍向外小摆手，经小的下弧线里外反复（合扇）。
（4）团扇：右手握扇，手腕带动手指将扇子朝里（对身体）向下向外绕1周。团扇是腕、指要松弛。团扇有重拍向下绕和重拍向上挑两种。
（5）扣扇：将扇子立起（扇边朝上），大拇指托住扇柄向外推其他4指扣住扇边骨向里拉。在三位手上经下弧线做反面动作，重拍向下。
（6）别扇：拇指、食指拿扇边骨，向身体旁经小的下弧线向后悠。一般与团扇组合做，即两个团扇，第3拍别扇。（7）放扇：握扇，手心朝上，扇面向前，扇边朝左，放于右胯前。可双放扇（左手亦放于左胯前，手心朝上），重拍在右；也可单放扇（左手上甩于胸前），于团扇组合做。即两个团扇，第3拍的后半拍放扇。
（8）飘扇：扣扇，逆时针划圈。一般与团扇组合做。即两个团扇，第3拍变扣扇划圈，成飘扇。
（9）耳旁绕花：扣扇，于右上方划一弧线落至左耳再划竖8字。一般与扣扇正崴手组合做。即两个正崴手，第3拍划8字，成耳旁绕花。
（10）扛扇：握扇，将扇子扛于右肩上，提右肋，左手于右肩前。
2、步伐类
（1）小崴，2/4（快板）两拍完成。（2）走场步，2/4(中速)两拍完成。（3）小俏步，2/4（快板）四拍完成。（4）柔踩步，2/4（中速），两拍完成。（5）撩跳踮步，2/4（快板）两拍完成。（6）跟颤步，2/4（中速）两拍完成。
第八章 安徽花鼓灯 第一节
安徽花鼓灯简介
花鼓灯是流传于安徽地区怀远、凤台一带的民间歌舞，是典型的民间广场艺术。它源于民众，植根于民众，于民同悲、同喜、同乐。它融歌、舞、戏一体，倍受淮河两岸人民的喜爱。至今乐舞部分得到长足发展，成为独立表演的艺术形式。花鼓灯有悠久的历史，据凤台县志记载，宋朝已有花鼓灯表演。花鼓灯在这得天独厚的文化沃土中演变成形式完整、内容丰富、活泼风趣、含蓄细腻、委婉而热情、朴实刚健而不失奔放的艺术风格。艺术感染力强，在国内外赞誉甚高，是汉族民间舞蹈的瑰宝。
花鼓灯表演男称鼓架子，女称兰花。鼓架子一般为徒手，有的拿伞和挎鼓。持伞者为“伞头”，又称“伞把子”，起组织调动作用，是花鼓灯中的佼佼者。挎鼓的右叫“丑鼓”，是一十分风趣的角色。“兰花”右手持扇，左手持巾。
花鼓灯追求流动中身体的“倾拧”。女性还特别讲究流动中的“三道弯”。步伐以“溜得起、刹得住”，身体流动中不断线为美。
第二节
基本动作介绍
（一）基本动作名称
1、上肢动作类：反叉腰、双手反叉腰、斜塔、回头望月、狮子回头、二郎扛山、猴子绕花线、扁担式、打虎式、金鸡独立、野鸡式、扛包式、拜式、顶天立地、举鼎、风摆手、双背巾、遮阳扇、凤凰穿天、二妲抱桃、腰中盘带、挽扇、合开扇、凤凰单展翅，端针扇、缠头转。
2、步伐类：风柳步、艮步、拨泥步、双拨泥步、碎步、双环步、撤步起步、错步、簸箕步、上山步、别步、赶步转身、踩萝卜、钟摆步、颤点步、浪子踢球。
3、打退类：前打退、里外拐片腿、缠丝腿、二起腿。
（二）脚位、手形、手位
1、脚位：正步位、八字位、踏步位、交叉前点位。
2、手形：（女）右手持扇、左手持巾。（男）空心拳。
3、手位：腰中盘带、扁担式、凤凰单展翅、双臂巾、双提扇或二妲抱桃、反叉腰。
（三）手、臂的动作规律
花鼓灯手、臂的动作丰富、空间运用自如。男性动作多具突如其来，即兴之感，手的运用同脚下步伐的节奏紧密相随。女性扇花丰富，手、臂的动作亦服务于扇花。男性以甩、摆、捅、掏、铲、插、抽、抹、缠为基本动作规律。女性手臂且多以划抹为主要动作规律。
（四）与上肢配合的常见步伐 野鸡式——配以赶步转身。
反叉腰——配以赶步、双环步、簸箕步、上山不。打虎式——配以踢球、双拨泥步。扁担式——配以簸箕步。甩摆手——配以踢球。
风摆手——配以拨泥步、艮步、风柳步、十字步。双臂巾、单臂巾——配以风柳步、双环步。端针扇——配以风柳步、上山步、傲子步、别步。挽扇——配以碎步退。
（五）基本动作的要求及做法
1、上肢类
（1）反叉腰：双手叉于腰间，虎口张开，大拇指朝前，四指朝后。（2）双分手反叉腰、中速、两拍完成。（3）狮子回头，中速，四拍完成。（4）二郎扛山，中速，三拍完成。（5）打虎式，中速，三拍完成。（6）风摆手，中速、两拍完成。
（7）双背巾：右手虎口拿扇于头成水平线，左手同右手。
（8）遮阳扇：拇指、小指夹扇，手心朝下，3指放于扇面上，扇平放于头前。（9）凤凰穿天：中速、两拍完成。（10）凤凰单展翅，中速，四拍完成。
（11）端针扇：右手握扇，手心朝下，手腕内旋，小臂贴扇面，小臂弯回右腰旁，扇口搁右腰上，左手搭右手上。（12）缠头转：中速、四拍完成。
2、步伐类
（1）风柳步，中速，两拍完成。（2）拨泥步，中速，两拍完成。（3）双拨泥步，稍快，两拍完成。（4）碎步，快速，两拍完成。（5）双环步，中速，两拍完成。（6）撤步起步，中速、两拍完成。（7）簸箕步，中速，八拍完成，（8）上山步，中速，两拍完成。（9）别步，稍快，两拍完成。（10）赶步转身，稍快，六拍完成。（11）踩萝卜，中速，两拍完成。（12）钟摆步，中速，两拍完成。（13）颤点步，中速，四拍完成。
