研究︰吸烟易致记忆力与脑力减退_吸烟与记忆力

研究︰吸烟易致记忆力与脑力减退由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“吸烟与记忆力”。

研究︰吸烟易致记忆力与脑力减退 研究︰吸烟易致记忆力与脑力减退

烟龄30年的林先生（化名）虽然才50岁，体力已经大不如前，日常生活也因不断咳嗽、一活动就气喘吁吁而影响工作表现，因此在太太的鼓励下，主动到戒烟门诊寻求帮助。但在治疗过程中，也意外发现林先生容易忘东忘西，让我开始怀疑与吸烟有关。经过3个月，林先生不仅戒烟成功，咳嗽现象也大幅改善，呼吸顺畅，且整个人变得神清气爽，体力与记忆力也大为改善。

可别以为记忆力衰退只与年纪有关，吸烟不仅会增加慢性阻塞性肺病（简称COPD）、心肌梗塞、脑中风、肺癌、头颈癌等疾病发生机会，研究也发现，瘾君子可能会失去日常生活1/3的记忆，认为吸烟与记忆力有显著的影响关系，但戒烟后，记忆力将恢复到一定程度，研究也指出，吸烟会造成脑部比同年龄的人老10岁，也就是说，50岁的吸烟民众脑力与认知功能会衰退到60岁。

这些研究都显示，吸烟会造成记忆力与脑力减退，但及早戒烟就能降低脑部伤害。

由于尼古丁会刺激脑部释放多巴胺使人感觉舒服、愉快，但长期刺激会造成脑部组织伤害，提早发生衰退情形。林先生就是轻忽吸烟造成的长期咳嗽，不仅罹患慢性阻塞性肺病，记忆力更持续衰退，幸好实时戒烟才逐渐恢复健康。

◎建议吸烟的民众可以掌握下列三点让戒烟变得更容易：

●医疗团队协助：想靠意志力戒烟的患者，成功率通常不到1成，即便采用戒烟贴片或咀嚼锭也仅达3成。

建议想戒烟的民众可以选择到戒烟门诊接受医师协助，并与戒烟「个管师」（个案管理师）配合，随时监督戒烟情况与问题，让专业团队提高戒烟成功率。

●适当药物辅助：使用适合自己的口服戒烟药物，3个月内成功戒烟的机率能够达到将近6成，尤其二代戒烟治疗计划后，自付药费只需200元，加上一天2次口服药物，可以戒断长期吸烟者对于尼古丁造成的烟瘾。

●家人的支持与生活习惯的改变：除了注意是否有习惯性吸烟动作外，戒烟过程中，切勿单打独斗，更要避免因为爱面子、硬「ㄍㄧㄥ」，在戒烟失败后，就丧失信心，此时家人的正面支持就很重要。