网络华尔兹基础教学大纲_网络应用基础教学大纲

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《网络华尔兹》

—教学大纲

概述: 华尔兹[俗称三步舞]，它有快，中，幔三种速度。网络华尔滋是根据国标摩登舞的华尔兹.维也纳华尔兹;校园华尔兹;冰上园舞曲等的一些基本动作结合网络舞蹈的特点编排的。它是以脚下动作为主的全身舞动的网络舞蹈。用它独有的刚劲而飘逸的舞姿展现在荧屏上。一:初级具体动作

A:足部动作

1，原地双脚踏;单足点踏,2，斜向前进步;后退步,3,前进锁步,后退锁步,4,追步。

B:手上动作为平推手。手形女士为兰花手，男士可自由发挥

C: 动怍要领

1,重拍踏在第一拍上,2,身体重心在三拍中降,升,平。

D:在动作熟悉后即可根据歌曲或曲旋律展示其内函。

二:中级技巧动作

A:足部动作

1,荡步:a,一步三拍,b,点荡步,2,交叉步,3,原地左右旋,4,左右转身,5,拖步和拖步造形。

B:手上动作为平推手。手形女士为兰花手，男士可自由发挥。

C: 动怍要领

1,重拍踏在第一拍上,2,身体重心在三拍中降,升,平。

D:在动作熟悉后即可根据歌曲或乐曲旋律展示其内函。

三:高级技巧动作（做为技巧班学习）

A:足部动作

1，前进旋180度，后退旋180度，连续旋转。

2，后退旋360度

3，美式旋360度

4，原地左右旋, 以上旋转均可连续。

B:手部动作

1，一手位配合左右旋

2，五手位配合左右旋

3，左右前后上下舞动，女士可做蝴蝶飘飞，男士可做老鹰展翅。

C:动怍要领:旋的力量由肩带腰带跨。

D:在动作熟悉后即可根据歌曲或乐曲旋律展示其内函。

动作分解

足部要领：a节奏为重轻轻，重轻轻。左右左，右左右.........b重心为降平升，降平升。左右左，右左右.........1．原地双脚踏：单足点踏,主要是为了掌握节奏:重轻轻.........2．斜向前进步：后退步,主要是为了掌握重心:降平升....前进步:脚跟脚跟脚掌.....后退步:脚掌脚掌脚尖...3．前进锁步（后退锁步）： 重心节奏同上。前进锁步:左脚前进，右脚前进，左脚尖点在右脚跟

后退锁步:右脚后退，左脚后退，右脚尖点在左脚尖前

4,追步：追步:左脚前进，右脚尖跟进在左脚后跟，左脚向前一小步 右脚前进，左脚尖跟进在右脚后跟，右脚向前一小步