乡村年轻教师心理职业倦怠调节之我见_教师职业倦怠之我见

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乡村年轻教师心理职业倦怠调节之我见

近年来,我市通过公开招考的年轻教师多安置于偏远落后的乡村学校。我也是其中一位，这种措施虽然很大成分上是锻炼的机会，可在现实面前，这样的锻炼机会成为了一种无形的牢笼。

学习了教师职业的专题讲座后，我就会想到四个字：倦怠和待遇。走在工作的前列，努力完美人生价值，在物质不能保障的前提下，倦怠了。在我们的身边，特别是农村中小学的教师体会更深！专题培训使我们学到了很多教育教学的理论，可是在生活中，为什么还总是有如此多的抱怨呢？下面是我的一点看法：

教师的职业是一种特殊的职业，它的职责是教书育人，是一种用“生命感动生命,用心灵去浇灌心灵”的职业，因此教师要具有良好的心理素质。而今社会给予教师的不单单只是地位，更多的是一种责任，而这种责任在很多情况下却变成了“痛”。

一、教师职业倦怠成“痛”的原因：

（一）职业压力过大。教师职业的特殊性决定了教师心理常常超负荷运转，社会把教师喻为“蜡烛”“灵魂工程师”无形中增加了教师的职业神圣感，似乎教师就是不食人间烟火的圣人，同时伴随着社会中教师较低的社会地位和经济待遇，社会上人们的心情浮躁也影响教师的职业感受，使教师心理产生巨大的落差。面对家长望子成龙的期盼使许多教师感到心力交瘁。

（二）需要承受经济压力。老师是社会上普通的一员，虽然近年来待遇在一定程度上有所提高，但多数生活并不富裕，需要承受一定的经济压力。教师也是人，教师也有父母需要赡养，也有儿女需要哺育，把所有的精力都奉献给了别人，不顾自己的社会职责，那教师还是个完整的人么？超负荷的劳动付出与教师微薄的工资收入形成了强烈的反差，现实生活中教师诸多方面却不甚理想，如工资待遇低、住房难、负担重、压力大等，有些教师情绪不稳，产生心理波动，如此多方面的原因增加了教师的工作压力。

（三）教学过程中的心理失衡。在实际的教学工作中，广大教师投入了大量的精力和时间，但是教学工作是一个需要持续付出的工作，工作的长期性，复杂性使教师的付出与成效不一定成正比；加上教学管理中少部分不成熟的学生做出一些不成熟的事，使教师觉得自己的付出与回报不对称。引起心理的失衡，影响对教学工作热情的持续投入。

二、调适的策略：用好的心态变“痛”为——乐

（一）要及时调整心态，适当降低期望值。教学是一个长期、复杂、渐进的过程，并成波浪式发展的过程，不是付出劳动马上就有收获，不是你付出多少汗水就会有相应的成绩出现，教师要调整心理预期，不能过于理想化。在处理人际关系中要有平常心，学会主动沟通，调整心态，悦纳自己，正视自己的长处和不足，要意识到教师也是一个很平凡的普通劳动者，职业是神圣的，岗位是平凡的降低了期望，就少了许多失望，心理就多了一份平衡。

（二）快乐生活，快乐工作。人可以不富有，但不可以不快乐。教师工作中并不缺乏快乐，而是缺乏对快乐的感受，人不是因为愁事多才感到不快乐，而是因为不快乐才感到愁事多。难以想象一个愁眉苦脸的教师如何赢得学生的喜欢和认可。做为教师有责任教会学生如何对待生活，如何面对现实的生活，教师不仅是传授知识，更重要的是育人。

拥有良好的心态，平淡的看待一切的变迁，用最集中的精力关注学生的成长，感受教师的美与乐，是我走出职业倦怠的法宝。