做常青之树 开智慧之花_兰花的智慧阅读答案

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做常青之树 开智慧之花

舞钢市一高

邢燕芳

2011.10.26

做常青之树 开智慧之花

摘要：教师提高自身素质，培养兴趣爱好，树立科学教育观，这样拥有良好的兴趣爱好，不仅可以使教师获得心理上的成就感和满足感，还能在教学中发挥意想不到的作用。同时，它还可以陶冶教师的思想情操，消除教师的疲劳，解除教师的苦闷，这样有利于良好情绪的培养和保持，对教师的心理健康大有裨益。关键词： 教师工作心理健康乐观兴趣爱好

正文：

“留得青山在不怕没柴烧”，我们教师要做一棵常青之树，开出智慧之花。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系，既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。教师如何维护自身的心理健康呢？

一、正确认识自我、树立正确的自我概念

从心理学角度来讲，教师这一职业是当今最“开放”的职业。进入知识型社会，家长对孩子越发重视。因而，教师的行为也备受关注，教师的工作及教师本人随时随地都处于被监督和评价的状态。因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于日常行为的方方面面。

教师心理问题的产生其中一个主要的原因就是缺乏对自己全面正确的认识。因为教师是心理上“开放”的职业，工作成效又是间接的通过被服务的对象—学生体现出来的，失败和过错发生的几率就会较大。人无完人，每个人都会犯错，每个人都会有失败的经历，关键是看怎么去认识和对待自己的失败。如果能从失败中吸取教训、总结经验、失败就是成功之母。比如，对自己的教学能力充满信心的老师，往往能对家长或其他人提出的不同意见处之泰然。这正是由于他们能接受自己的不足，并从中总结经验，才有如此大的心理能量来勇敢面对成败。很多教师认为对自己是了解的,但事实上他们并没有很好地了解自己。或是对自己估计过高,产生自负;或是对自己估计过低,产生自卑,这两方面都是心理不健

康的表现。不少教师在工作中产生压力,是对自己缺乏了解所致。正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，既要承认自己的优点,又要接纳自己的缺点。同时，个体因为对自己更加了解，由己及人，也就能客观地评价他人接纳并理解别人的错误和缺点，对于世事未能尽善尽美之处能正确认识，并用积极的心态处之泰然。教师要保持健康的心态,取得事业上的成功,努力做到:正确地认识自我、积极地悦纳自我、有效地控制自我、不断地完善自我、勇敢地超越自我。

二、提高自身素质，培养兴趣爱好

随着素质教育的推广和深入，对教师队伍素质的要求也越来越高，只有教师提高自身素质和业务水平，才能做好教育、教学工作，提高教育教学质量，才能适应教育现代化的需要。教师一定要教好书、育好人，肩负起培养社会主义事业建设者和接班人和提高民族素质的庄严职责。要肩负起这庄严的职责，就得在教育教学实践中不断加强学习，不断提高教师自身的素质。只有这样，才能适应现代教育的需要，才能适应时代的发展。才能真正拥有心理上的安全感。

兴趣爱好与人的心理健康也有很密切的联系。教师拥有良好的兴趣爱好，不仅可以在教学中发挥意想不到的作用，还能使教师获得心理上的成就感和满足感。同时，它还可以陶冶教师的思想情操，消除教师的疲劳，解除教师的苦闷，可以减少消极情绪的产生，有利于良好情绪的保持和培养，对教师的心理健康大有裨益。教师可以利用双休日、假期及茶余饭后走出家门、校门，走向社会，走向大自然，培养一项或几项属于自己的兴趣爱好，比如集邮、写作等等，都不失为好方法，使自己在紧张的工作之余，身心得以锻炼、娱乐，释放心理负荷。个体往往能够随着爱好的深入而体验到满足。

三、控制情绪，合理宣泄，人的身体健康与人的情绪有着密切的关系。身体健康是情绪愉快和稳定的基础。一个人身体健康，往往表现出精力充沛、心情开朗。若一个人长期身体虚弱、多病，则容易引起抑郁的心情。教师的工作是十分繁忙的，他们的大部分时间是围绕学生度过的。在这种情况下，教师就要妥善安排时间，加强身体锻炼，合理分配精力，科学地安排工作、学习和生活，避免身心经常处于疲惫状态，建立有序的、有张有弛的工作秩序，切实提高工作效率。另外，为了提高自身心理健康的水平，教师应当有自知之明，了解自己的长处和短处，能经常用心理健康的标

准来衡量自己的行为并作出调整。

情绪控制指个体对自身情绪状态的主动影响。这里主要讲教师在学生面前应控制自己的消极情绪，不把挫折感带进教室，更不要发泄在学生身上。教师觉得在工作中受到了委屈，很自然地容易把气发泄在坐在自己教室里的学生身上，因为学生常常就是让他们受委屈的“罪魁祸首”之一。本来，适当地刺激一下捣蛋学生的自尊对矫正学生的问题行为可能是有效的，然而教师在情绪激动的时候很难把握好这一尺度，常常就可能伤害学生，也破坏了自己在学生心中的形象。他们将不愿再尊重教师，还可能会采取自我保护的言行或选择报复行为。这对教师、对集体、对他个人都不利。矫正学生不良行为原本是非常正常的教育工作，如果教师保持良好的教育心态，就能对学生的问题行为有效施教。

教师角色要求我们不能将烦躁、冲动的情绪带入课堂，以免传递给学生，影响师生之间的正常交往。假如走出课堂，为什么不可以暂时去掉“教师”这个标签，随意挥洒一下自己的喜怒哀乐呢?我认为教师也应该选择合适的时间、合理地使用愤怒，在正当场合直抒胸臆，一倾积愫，敢怒敢言，给满腔郁闷一个出路，不要让它存在心中，被憋出毛病来。情绪的宣泄可以从“身”和“心”两个方面着手：“心”的方面如在适当的环境下找人倾诉。将心中的烦恼和委屈向亲朋好友诉说，也可在适当的环境下放声大哭或大笑，给自己写信或写日记，都会使人感到心情轻松； “身”的方面如剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛逛街买点自己喜欢的东西等等，还可以出门旅游，在大自然中使自己的情操得到陶冶。你会发现：生活中并不是缺少美，对于我们的眼睛，只是缺少发现。

教师要培养健康乐观的性格。教师的性格特征不仅会影响到自己的职业适应水平，而且还决定自己个人的长远发展和身心健康。由于教师职业的特殊性，教师应具备如下良好的性格特征：善于交际、乐于助人、责任心强、情绪稳定、热情、健谈、诚实可信、敢于创新、善于接受新事物、宽容、自信、勤奋、意志坚强等。在教育工作中，尤其要注意防止形成狭隘、嫉妒、无主见、无责任心、抑郁孤僻等不良性格，注意在生活中有意识地培养自己良好的性格。

四、学会放弃也是一种美

有句著名歌词说“该出手时就出手”。其实生活中也常常需要“该撒手时就撒手。”我们的烦恼常常来自期望值过高。大家都爱引用一句话叫“不想当将军的士兵不是好士兵”，但生活里的将军却是一万个士兵里才出一个的，其他九千九百九十九个如果都天天叹息“怀才不遇”而“愤世嫉俗”，就更谈不上成为好士兵了。不能每天光想当伟人而不想洗碗。天下之大，能人之多，我们只是沧海一粟。“竖子几登青史，英雄半在红尘。”这话并非完全是失意者的牢骚。我不同意“命里八尺，难求一丈”的消极思想，但“事到难图念转平”却是讲求现实的。完全被虚幻的抱负所吞没，经常处于遗恨终天的巨大失落中。其实未必值得称道。

古人说道：“君子有所为有所不为”。人生的历程就是不断选择的过程，选择就要有所取舍，选择与放弃是同时并存的。人生有太多让我们心动的东西，让我们想去追逐。但实际上我们不能全部拥有它，假如我们偏偏不愿正视这个现实，就必然会引起许多不必要的烦恼。要为心理“减负”，砍掉一批貌似合理而实际并无意义的东西。“成事不说，既往不咎。”不去为“定局”再过多操心。许多事情，如果着急确实于事无补，倒真不如泰然处之的好。像先进、模范、评职、提干等等，有时不一定会全满足我们的心意，为什么我们有时候就是提不起放不下呢?原因就是我们还没有学会放弃，还没有体会到放弃也是一种美。心中的欲念使我们放不下，内心的欲望与执着，使我们一直受缚，我们唯一要做的，只是将我们的双手张开，放下无谓的执着，就能逍遥自在了。

只要我们这棵生命之树常青，定会开出智慧之花。