生活环境健康基本指数判断_生活环境和健康

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空气污染指数

空气污染指数（API）为0-50时，空气质量等级为“优”，市民可以进行户外正常活动； 空气污染指数为51-100时，空气质量等级为“良”，可以进行户外正常活动；

空气污染指数为100-200时，属于“轻度污染”，易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状，心脏病和呼吸系统疾病患者应减少体力消耗和户外活动；

空气污染指数为200-300时，属于“中度污染”，心脏病和肺病患者症状显著加剧，运动耐受力降低，健康人群中普遍出现症状，老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，并减少体力活动；

空气污染指数>300时，空气质量受到了“重污染”健康人运动耐受力降低，有明显强烈症状，提前出现某些疾病，老年人和病人应当留在室内，避免体力消耗，一般人群应避免户外活动。

相对湿度

现代医疗气象研究表明，对人体比较适宜相对湿度为：夏季室温25℃时，相对湿度控制在40%－50%比较舒适；冬季室温18℃时，相对湿度控制在60%－70%。

负氧离子浓度

空气中负氧离子浓度每立方厘米低于20个以下时，人会感到倦息、头昏脑胀；

当每立方厘米空气中的负氧离子数在1000～2000个之间时，是人体必需的最低估量；

当每立方厘米空气中的负氧离子数在2000～5000个之间时，人就会感到心平气和、平静安定；

当每立方厘米空气中的负氧离子数在5000～50000个时，人就会感到神清气爽、舒适惬意，而且可增加对疾病与细菌等的抵抗力；

当每立方厘米空气中的负氧离子数高达10万个以上时，就能起到镇静、止喘、消除疲劳、调节神经等防病治病效果。

紫外线强度

紫外线波长位于0.32——0.40微米之间，对我们的影响表现在对合成维生素D 有促进作用，但过量的A 紫外线照射会引起光致凝结，抑制免疫系统功能，太少或缺乏紫外线照射又容易患红斑病和白内障；

紫外线波长位于0.28一0.32微米之间对我们的影响表现在使皮肤变红和短期内降低维生素

D 的生成，长期接受可能导致皮肤癌，白内障及抑制免疫系统功能；

紫外线波长位于0.01一0.28微米之间；几乎都被臭氧层所吸收，对我们影响不大。

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