小学校本教材《踢毽子》_小学踢毽子校本教材
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踢毽子
目录
前 言....................................2 第一节 第二节 第三节 第四节 第五节 第六节 第七节 踢毽子的起源........................3 毽子的制作..........................3 踢毽子的作用........................4 场地要求与特点......................5 踢毽子的方法........................6 踢毽子的技巧........................9 活动拓展............................15
第 一 节
踢毽子的起源
民间踢毽起源于汉代，又叫“打鸡”，盛于元朝隋唐，在我国已流传了2000多年，是我国独有的民族体育运动之一，是一项简便易行的健身运动，深受青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子。从踢毽子发展到毽球成为我国古老而传统的新兴现代化体育活动。如今，踢毽又已成为广大中小学生一项喜欢的健身运动。既丰富了学生的课外活动，又达到了强身健体的作用。
第 二 节
毽子的制作
踢毽子这是一项培养和比试技巧的游戏，简单易行，毽子是用一撮鸡毛和双枚铜钱制成的可用脚尖、脚侧、脚背踢出来的十几种花样。毽子根据制作材料不同，可分为下列六种：
1.纸毽：用棉、塑料和玻璃等纸类，边缘剪成条状，中包一枚铜币。
2.布毽：由布料制作，作法如纸毽。
3.绒线毽：用绒线织成一块，中包铜币，交叉打结而成。
4.瓶盖毽：瓶盖中放鸡毛管和小螺丝帽，并將瓶盖边向內锤扁，插上公鸡毛。
完善地完成动作，就要求中枢神经支配下的整个神经系统功能的健全，还有免疫、内分泌系统的完好等。
而且最重要的是学生在课间活动时不再追逐打闹，避免了安全事故的发生，增强了学生课余时间健康文明的活动意识。
第 四 节
场地要求与特点
1、场地要平坦、避风、空气要流通，如在室外有风的地方踢毽子，毽子要重一点。
２、踢毽子为会何会历久不衰并广受欢迎，主要此运动有以下特点：（1）不受人、时、地、气候之限制。（2）运动量适中，且安全无危险性。（3）材料易取便宜，花式变化无穷。（4）有辅助如足球、舞蹈等运动的功能。（5）在医学上，对下肢有矫治恢复功能。
第 五 节
踢毽子的方法
1．空踢
每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。
力受到限制，此时需要及时调整动作。声音相像后，再使用毽子进行练习，就容易多了。
6．脚背踢毽
用脚背踢毽，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击毽。此踢毽的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种，主要动作要求不但要快，还要求有一定的准度，一旦抖动脚腕发力击毽的节奏过快或过慢都会影响完成踢毽的质量。
7．跳
跳儿与勾儿的踢法差不多，不同的是勾儿一脚不须离地，而跳儿必须双脚同时离地跳跃。踢时，两臂向上挥动，使身体保持平衡，两眼注视毽子，身体下落时以脚掌着地，保持轻快优美的姿势。
8．对踢
由四人一组进行对踢，此项踢法要求小组成员配合默契、团结协作。9.花样踢
在单脚踢的基础上对各种踢法进行组合。此动作重复进行，熟练后每次递加一下。
第一
步 第踢
8910
六、踢毽子游戏．踢靶比赛：将学生分成人数均等的若干个组，成纵队站在限制线后，在距离限制线约 3—— 4米的地上画一个靶环，分别标出每一环的分数，听到信号后，第一个学生把毽子踢向靶环，听到裁判员报告环数后，跑到队尾，第二个同学照次进行，直至全组轮流一次后，统计个人环数和小组累计环数，多者为优胜组。．踢毽子比远：将学生分成两派相对站立，听到信号后，将毽子用力踢出。
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