空调使用方法（优秀）_空调使用方法

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空调使用方法有人夏天贪图凉快，整日呆在空调间，不想出一点汗，其实这是不对的，因为造物主创造了夏季温度高就是让人出出汗的，想一点汗也不出，真是有点瞎扯淡。从中医学角度看，夏天出汗可以把春夏秋冬积蓄在体内的毒素排掉，如果夏天不出汗，痰湿脏东西就会留在体内，人就容易生病，所以夏天出点汗是必须的。夏天干活、干家务事、锻炼身体都是要出汗的，可是只有我们能忍耐过酷热，淋漓畅快地出一身汗，然后才能享受空调所带来的清凉。

当我们热的满身大汗时，不要立即进到冷气房，因为此时汗毛孔是张开的，寒邪就会通过汗毛孔乘虚而入，再者汗毛孔受凉后会关闭，体内的热量散不出来，外表上看，我们是凉快的，可是里面却是热的。我的做法是先用热毛巾（用热水浸过，然后拧干稍留点水分）把全身的汗擦干，汗毛孔受热后会充分舒张，反而能把体内的热散出去（这叫以热制热），经过这样的步骤，再进入冷气房就没有妨碍了，你会觉得冷气房里清凉清凉的，你甚至可以在冷气房里吹电风扇，那就更加惬意了。

空调间里的温度不要打的太低（即不要和室外的温度相差太大），因为温差太大，人就很难适应。空调间是一个人工小环境，温度太低是与自然大环境相悖的，违反人体的自然规律，一旦走出空调间，你会无法忍受室外的高温，会很容易中暑。你可以在空调间开一个电风扇，空调可以使室内温度适当地降低一些，配合电风扇的风吹在身上，你也会觉得很凉快的；这样就不需要把空调的温度打的太低，既省电又健康，而且还挺享受的。其实在空调间出点小汗也是未尝不可的，出点汗心里才舒服，同时激发人体自身体温的调节能力。你还可以在房间里放置一盆阔叶植物（比如吊兰），植物的叶子有蒸腾作用，可降低温度，又可以保持空气湿润，进行光合作用释放氧气，使室内的空气清新；同时植物是有生命的，增加室内的生气。

连续用空调6—8小时，要通风换气，最长不超过12小时，每次换气20—30分钟。傍晚在睡觉前换气一次，房间最好开一个“小气窗”透气。夏天不要因为怕热窝在家里吹空调，要出去适当晒一晒太阳，可以起到强筋健骨的作用。（上午10点前，下午3点后太阳光中有害紫外线较少，比较适宜外出）。姐妹不要太惧怕晒太阳，其实晒的黝黑一点，反而肤色看起来更健美。（雅歌1：5—6耶路撒冷的众女子阿、我虽然黑、却是秀美、如同基达的帐棚、好像所罗门的幔子。不要因日头把我晒黑了、就轻看我。我同母的弟兄向我发怒．他们使我看守葡萄园、我自己的葡萄园、却没有看守。）