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2013年度宣传栏

中医解答：急性肠胃炎吃什么好

急性肠胃炎的临床表现主要有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。

急性胃肠炎是一种十分常见的急性胃肠道疾病，特点是有明显的饮食不当病史，发病突然而恢复也较快。除了药物治疗外，合理的饮食调养在治疗胃肠炎的过程中也是重要的一环。如果不重视饮食调养不仅会加重病情、延长病程，而且影响疗效。中医根据病因和体质的差别，将胃肠炎分为湿热、寒湿和积滞等不同类型。急性肠胃炎吃什么好：

禁食期：急性期病情较重，排便次数多，常伴呕吐，严重者会出现脱水和电解质紊乱。此时应禁食，使胃肠道彻底休息，依靠静脉输液以补充水分和电解质。病情较轻的患者，可饮糖盐水，补充水和盐，纠正水盐代谢紊乱。

流食期：病情缓解后的恢复期，首先试食流质饮食。一般患者呕吐停止后可选用清流质软食，注意少量多餐，以每日6～7餐为宜。开始可给少量米汤、藕粉、杏仁霜等。待症状缓解，排便次数减少，可改为全流质，如增加蒸蛋羹、咸蛋黄米糊、莲子米糊、浓米汤甩蛋花、胡萝卜米糊等食物。尽量少用产气及含脂肪多的食物如牛奶及奶制品、蔗糖、过甜食物以及肉类。

少渣半流食期：流质饮食顺利过渡后，可改为低脂少渣半流饮食，仍应少量多餐，可每天5～7餐，开始时食物用量每餐不超过300毫升为宜，以后逐渐加量。最好不用高脂肪、高糖及强烈刺激性的食品。禁食生冷食物。可选的食物有：鸡肉末、鱼肉、瘦猪肉末、虾仁、鸡蛋、脱脂奶、豆腐、胡萝卜、土豆、冬瓜、西葫芦、菜花、粥、龙须面、小面片、发糕、馒头等。

半流食期：食用量可根据患者情况而定。以上恢复期的食谱只是供参考，患者可根据自己的实际情况进行调整。如果病情不断好转，可及时过渡到半流食。

桑叶泡水可防治夏季感冒

夏季感冒，往往表现为头痛、口鼻发干、咳嗽无痰、咽喉燥痛等症状，防治夏季感冒的关键是清、润并用，清能散火、润能治燥，而桑叶兼有清、润两种功效，具有疏散风热、清肺润燥功效，因而桑叶泡水可防治夏季感冒。

1、可以选用干桑叶30克泡水，每日一次，也可以与梨皮、杏仁共煮，熬成汤当作茶喝，既可防治感冒，又能养生。

2、将桑叶配菊花当茶饮，用于预防治疗外感风热感冒，效果极好。又以桑叶配杜仲叶当茶饮，用于治疗多年缺血性心绞痛和肾虚引起的腰痛效果也很好。

3、因燥热伤肺所致的咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等肺系病症，以及各类急慢性咽喉炎及支气管炎患者，均可用桑叶配麦冬（2:1比例），泡水代茶饮用，疗效显著。

除了茶保健外，桑叶味道可口，无副作用，又有丰富的叶绿素，即使煮熟了，也依然能长时间保持青绿，散发清香。如清淡滋润的桑叶荷叶粥、桑叶红薯粥能祛风清热、健脾利湿、降压清脂等。

冬季寒冷中药预防心血管疾病

天气越来越冷，许多中老年人开始担心心血管疾病被诱发。可以利用补充活血化淤以及抗心律不整的中药来预防，另外也可以吃一些蔬果象是海带，木耳等等，都对预防心血管疾病有益，加上规律的生活和定期健检，其实心血管疾病并没有想象中那么难以对付。

时序进入秋末冬初，早晚温差大，容易让许多中老年人诱发心血管疾病，可以补充中药来加强预防，象是川

七、丹参、琥珀、粉光参等量磨粉每天服用，可以预防中风及心血管疾病，有冠心病史的患者，可用活血化瘀的药物象是血府逐瘀汤，以及保养心脏的炙甘草汤、生脉饮；三高病人要预防中风，可用活血方象是补阳还五汤，再依体质选用天麻钩藤散加减。至于高血脂、高胆固醇的人员，可选用山楂、何首乌、决明子、泽泻、荷叶、虎杖、钩藤散、丹七散，煮水煮汤也可防肥胖。还可以利用一般蔬果的补充来预防心血管疾病，象是把黑白木耳煮汤或煮成胶状，可预防动脉硬化，多吃海带和橘子可以软化血管，吃菠菜可以活血，吃芹菜玉米也都可以降血压，都是很好的食材； 40岁以上人员每年定期检查，罹患高血压等慢性疾病的患者，至少每个月追踪检查一次，以了解病情是否控制良好。

2014年宣传栏感冒中医药简易疗法

感冒是感受风邪所引起的常见外感疾病。初起多见鼻塞、流涕、喷嚏、声重、恶风、继则发热、咳嗽、咽痒或痛、头痛、身感不适等。由于四季气候、各地环境、各人体体制强弱不同，表现症状也不一致。本病既是一个独立的疾病，又是许多慢性病（如慢性支气管炎、支气管哮喘、肺心病、缺血性心脏病、慢性肾炎、肾功能衰竭、风湿病等）常见的复发及加重因素。病情有轻重不同，轻者多为感受当令不正之气，一般通称伤风或冒风、冒寒；重者多为感受非时之邪，称为重伤风。在一个时期内广泛流行、症候多相类似者，称为时行感冒，时行感冒相当于西医所指流行性感冒。

1.风寒感冒

恶寒发热、头痛、无汗、脉浮紧。处方一：淡豆鼓10克，连须葱头5个，生姜3片。用法：水煎，趁热服下，盖被出汗。处方二：生姜3片，葱白3节，红糖适量。用法：水煎服，一日3次。

2.风热感冒

（1）头胀通无汗、身发热重，怕冷轻、口干、咽痛、脉浮紧。处方：霜桑叶10克，西河柳10克，生姜3片。用法：水煎热服，盖被微出汗。（2）风热感冒，伴口干咳嗽者。

处方：冬梨1个，生姜3片，童便1小杯。

用法：捣梨取汁，入童便，再加水一杯同姜煎好，温服。（3）风热感冒，伴发热头痛、出汗口渴者。处方：葛根15克，生石膏20克，生姜3片。用法：水煎分3次温服。3.流行性感冒

处方一：板蓝根20克，苍术10克，贯众10克。用法：水煎，分3次服。

处方二：羌活15克，蒲公英20克，板蓝根20克，金银花15克，连翘10克，桔梗10克，玄参15克，甘草3克。

用法：水煎服，一日3次。

4.暑湿感冒

发热头重、胸闷、四肢无力、有时腹泻。处方：香薷茶10克，厚朴10克，白扁豆15克，金银花15克，连翘10克。

用法：水煎，分3次温服。

5.气虚感冒

素体虚弱，恶寒重、发热轻、全身倦怠酸楚、咳痰无力、脉浮无力。处方：党参15克，黄芪20克，紫苏叶10克，葛根10克，前胡10克，法半夏10克，枳壳10克，桔梗10克，茯苓15克，陈皮10克，大枣10克，炙甘草6克。

用法：水煎服，一日3次。

6.阴虚感冒

身热少汗、心烦干咳，舌红少苔，脉细数。

处方：玉竹15克，桔梗10克，白薇15克，淡豆鼓10克，薄荷10克，沙参15克，麦冬15克，大枣10克，炙甘草6克。

用法：水煎服，一日3次。7.预防流感

处方一：贯众30克，薄荷10克，野菊花15克。

用法：用水500ml煎贯众至300ml后，再入野菊花、薄荷两药取汤，分两次温服。处方二：苍术15克，贯众15克，板蓝根15克，金银花15克，连翘10克。用法：水煎，代茶饮。

咳嗽中医药简易疗法

咳嗽是因邪客肺系、肺失宣肃、肺气不清所致，以咳嗽，或兼咯吐痰液为主要症状的病症，许多疾病都可引起。凡是以咳嗽为主症的，中医都列在咳嗽一证。分为内伤、外感两大类。内伤为虚，外感为实。下面讲的是外感风寒咳嗽、风热咳嗽和内伤虚火咳嗽，主要指上呼吸道炎症（如咽炎、喉炎、气管炎、支气管炎等）引起的咳嗽，肺结核和其他疾病引起的咳嗽不在其列。

1.风寒咳嗽

恶寒发热、头痛鼻塞、咳嗽吐白痰。

处方：麻黄10克，苦杏仁10克，紫苏叶10克，紫菀10克，百部10克，款冬花10克，桔梗10克，甘草3克。

用法：水煎服，一日3次。若风寒咳嗽痰多加法半夏10克，陈皮10克，茯苓15克。2.风热咳嗽

咳嗽频剧、痰粘难咯、喉燥咽痛

处方：桑叶10克，菊花10克，苦杏仁10克，薄荷10克，连翘10克，桔梗10克，芦根20克，甘草3克。

用法：水煎服，一日3次。

3.虚火咳嗽

病人身体素弱，经常咳嗽、干咳无痰，或者痰少、咽喉干燥、口渴，舌红，脉细数。处方一：北沙参15克，生地15克，玄参15克，川贝母10克，白薇10克，麦冬15克，百合15克，苦杏仁12克，款冬花10克，前胡10克，甘草3克。

用法：水煎服，一日3次。处方二：大梨1个，蜂蜜100克。

用法：把梨挖个洞，挖去梨核，装入蜂糖盖严蒸熟，睡前食服。4.干咳

干咳无痰，早轻晚重。处方：芝麻200克，冰糖50克。