放飞心灵 让快乐飞舞（推荐）_放飞心灵快乐相随
放飞心灵 让快乐飞舞（推荐）由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“放飞心灵快乐相随”。
幸福路小学心理健康月团体心理素质户外拓展活动
——放飞心灵，让快乐飞舞
一、热身游戏：（自选）：
（一）、游戏“桃花朵朵开”
1、活动目的：破冰，增加团体凝聚力。
2、活动方法：
教师：“桃花朵朵开！”学生集体：“桃花几朵开？！”教师：“桃花3朵开！” 学生立刻三人抱在一起，当然，不一定是3，教师喊几都可以。听教师一声哨音，学生就不许在跑动了，没有找到“组织”的，以及“组织”中人数不对的，“奖励”5个蹲起。要求学生一定要声音洪亮，整齐一致，如果没有达到要求，教师可以多喊几遍“桃花朵朵开！”
（二）、按摩操（互帮互助）
1、活动目的：放松身心，消除疲劳，调节气氛。体会我为人人，人人为我，己所不欲勿施于人的境界。
2、活动方法：
全体起立，双手放在前面一位伙伴的肩上，主持人喊节操（一二三四，二二三四，三二三四，四二三四），第一节：揉肩；第二节：捏耳垂；第三节：按太阳穴，顺时针，逆时针；第四节：十指垂头，轻揉垂头；第五节：捶肩，由左往右，由右往左；第六节：捶背，由上往下，由下往上，由下往上，在她的小腰上掐一下。。）
（三）、口香糖
1、活动目的：帮助大家打破自身的舒适区，激发活力，调节气氛，增进彼此的亲密感。
2、活动方法：
游戏开始时，请所有人一起问老师：口香糖，粘什么？老师发令：口香糖，粘肩膀。则所有人必须迅速找到另外一个人，二人的肩膀粘在一起。如果有剩下的人，则表演节目。然后大家继续问，老师继续发令。如：粘鼻子，粘耳朵，粘后背，粘前额，粘臀部，粘肚皮，粘手掌，粘脚掌，粘膝盖，粘小腿，粘大腿，粘脸颊„„
二、主题游戏：（自选）
（一）、坐地起身
1、活动目的：了解团队协作的重要性，增强团队成员的归属感，激发学生的奋斗精神。
2、活动场所：空地
3、活动时间：35分钟
4、道具准备：无
5、活动方法：
1)将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。
2)每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。
3)两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。
4)以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。
5)培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。
6、分享：
1)你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？
2)如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成？为什么？
3)你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致？
7、活动总结
1)别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游戏中，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。它可以帮助学员体会团队相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。
2)另外，这个游戏还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员。因为这个游戏不但需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成。这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作；更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能统一大家的节奏。
3)无论队员还是领导者都应该明白，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果。因此，培训者应注意，在游戏结束后，要帮助完成效果不好的小组找出原因。帮助他们树立团队意识，引导他们总结自己的失误。这对学生的素质提高有很大帮助。
（二）众志成城
1、活动目的：
（1）共同体验——团队之间只有相互支持、彼此奉献才能获得成功，才能完成本以为不可能完成的事情。
（2）进一步强化同学相互之间的信任。
（3）以开放的心态相互了解，通过身体接触打破沟通障碍。
（4）创造轻松愉快的班级气氛。
2、活动场所：空地
3、活动时间：35分钟
4、道具准备：无
5、活动方法：
（1）、将男女生分成性别不同的两个大组。
（2）、第一次游戏：
1）全班所有女同学围成一个大圆。
2）在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接触地面）。
3）前面的同学坐在后面同学的腿上。
4）请保证你这样坐着就像是坐在一把椅子上。
5）鼓励所有女同学坚持，老师负责计时。
（3）、第二次游戏：
1）全班所有男同学围成一个大圆。
2）在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接触地面）。
3）前面的同学坐在后面同学的腿上。
4）请保证你这样坐着就像是坐在一把椅子上。
5）鼓励所有男同学坚持，老师负责计时。
（4）、第三次游戏：
1）全班所有同学围成一个大圆。
2）在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接触地面）。
3）前面的同学坐在后面同学的腿上。
4）请保证你这样坐着就像是坐在一把椅子上。
5）鼓励所有同学坚持，老师负责计时。
6、对比每次坚持时间的差异，引导学生进行活动分享。
（三）心有千千结
1、活动目的：让参与者从游戏中体会到协作的重要性，增强团队成员的归属感，激发学生的奋斗精神，认识到合作与奉献对整个团队的成功的促进作用。
2、活动场所：空地
3、活动时间：35分钟
4、道具准备：无
5、活动方法：
（1）、把全班分为三组，三组同学手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁，“一定要记住，你左手拉的是谁的右手，右手拉的是谁的左手，不能记错”
（2）、记住后，闭眼（轻柔的音乐响起），当听到主持人说放手时，大家立刻放手，并在一定范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，大家都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两个同学，还是左手牵原来那个同学的右手，右手牵右边同学的左手
（3）、当手牵住后，在不能松手的前提下，恢复到起初的完整的圆圈。
4、再把整个班级合起来围成一个大圆，按照之前的方法解结.注：当遇到难以解开的结时，主持人要鼓励小组成员不要放弃，一定可以解开结的！前提是不能松手
6、活动分享：
（1）、生活中是不是会碰到很多结，举个例子？有没有心结？
（2）、大家是通过什么方式解开这个结的？有什么体验？
（3）、这个游戏可以体现什么，有什么收获？
（四）、同舟共济
1、活动目的（1）、培养学生团队成员之间的相互信任，相互鼓励与支持。
（2）、培养学生协作解决问题的能力，强化对团队精神的理解与感悟。
2、活动时间：大约需要20分钟。
3、活动道具：厚报纸或汽车备用轮胎若干只（内外胎均可）。
4、活动场地：室内、室外均可，以室外更合适。
5、活动方法：
（1）根据现场有的轮胎数把全体学生分成若干个竞争小组，每组人数要多于16人。
（2）给每个组10分钟的练习时间，等练习结束后，进行全班演示。
（3）将一只汽车备用轮胎放在空地的中央，看哪个组站到汽车轮胎上的人最多，时间最长。
（4）交流：小组成员是怎样达到动作一致，出色完成任务的？好主意是怎样产生的？
6、注意事项
1．主持人事先要估计出一只汽车轮胎上能站上去的极限人数，小组人数不要少于这个数。
2．游戏过程要注意安全，防止学生从轮胎上滑落。
3．合理的做法是先选出两个人作为重心，其余的人上去时要注意保持轮胎的平衡，当轮胎表面站不下时，通过背、挂、拉等保持平衡的手段，增加上轮胎的人数。
7、活动分享：
（五）、十人九足行：
1、活动目的： “十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力
2、活动场所：空地
3、活动时间：35分钟
4、道具准备：布绳数根
5、活动方法：
分组，每组8——12人，排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
6、活动分享：
1）小组成员是怎样达到动作一致的，出色完成任务的？
2）怎样把这个游戏的意义运用到生活中去？
