跳高感悟_行动感悟

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跳高实践课的收获

韩垒10043201102791、跳高技术动作要求人体在短暂的时间完成一系列的技术动作，所以对人体的协调性和灵敏性要求很高，在训练初要打好两项素质的基础。

2、在对初级运动员进行训练时，可采用首先培养兴趣的方法，训练手段要多样，从而激起运动员对跳高项目的喜爱。

3、训练时要采用完整和分解教学相互补充的教学方法，根据实际需要可逆进也可顺进教学。

4、随着技术动作的掌握水平的提高，训练也应该逐渐过渡到专项化，在此阶段要把握跳高的制胜规律，深化运动员对项目本质的认识。

5、对跳高技术动作中的起跳环节要引起重视，避免错误的技术动作形成。从而为以后的专项训练教学奠定良好的基础。

6、在高水平运动员训练时，则要根据运动员个体差异，有选择性的进行指导教学，不能强制性的对运动员已经熟练掌握的动作进行改动，以避免运动员的抵抗情绪。

7、跳高训练在后期一定要借助科学手段加以监控，如，高速摄像机的使用，录下运动技术动作的整个环节，在课后对每个技术动作的细节进行对比，从而保证运动员动作的合理科学训练。

8、跳高运动员随着水平的不断提高，可能会在某一高度停滞不前，这时候教练员要做的不仅仅是对技术动作的分析，更重要的是从运动员的心理改变出发，让运动员对自己的能力重建信心。

9、跳高训练课应该以鼓励表扬为主，批评为辅。运动员都有自己的一些个性，教练员如果很好的掌握运动员这些个人特点，教学活动会达到事半功倍的效果。

老师我对跳高训练的体会可能还有很多，也许会随着自己知识的慢慢积累，才能深刻理解和体会它们真正的内涵，我希望留下一条，以激励自己不断学习，不断提高。谢谢！