教师职业倦怠_教师的职业倦怠

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读《教师的幸福人生与专业成长》有感

职业倦怠（Job Burnout）一词最早见玩20世纪70年代的西方，也有人将“Job”译为“工作”，将 “Burnout”译为“枯竭”。

职业倦怠最早由美国学者费登伯格在70年代提出的，是指人们在紧张和繁忙的工作中由于受环境、情感等内外因素影响而出现的一种身体不适，心理衰竭、情感封闭的亚健康状态。职业倦怠已成为了世界范围内的现象。职业倦怠存在于很多行业中。它特别容易发生在工作重复性强，工作压力大的行业中，教师职业所带来的公众压力多于其他行业，所以教师是职业倦怠的高发人群。

教师职业倦怠并非身体劳累所致，而是来自心理的疲乏。它是教师不能顺利应对压力体验下产生的情绪、态度和行为的衰竭状态，典型症状有三个；（1）情绪衰竭：它是倦怠的个体压力维度，表现为个体情绪和情感处于极度疲劳状态，情感资源干涸，工作热情完全丧失。

（2）去人性化：它是倦怠的人际关系维度，表现为个体以一种消极、否定的、麻木不仁的态度和情感去对待自己身边的人，对他人再无同情心可言，甚至把人当作一件无生命的物体看待。（3）个人成就感降低：这是倦怠的自我评价维度，表现为个体对自己工作的意义和价值的评价下降，自我效能感丧失，时常感到无法胜任，从而在工作中体会不到成就感，不再付出努力。

具体来说，教师职业枯竭是指在所在的职业环境里，不论是在体力、精力还是能力上，都不能顺利应付工作，表现在生理——心理症状、人际关系问题、职业行为三个问题等三个方面。

第一，个体压力维度：生理——心理症状。教师职业倦怠的主观心理体验主要表现为：抑郁，如情绪的衰竭、长期的精神不振或疲乏，对外界事物推动兴趣，对学生漠然等；焦虑，焦虑的表现主要有三类：持续的忧虑和高度的警觉，弥散性的、非特异性的焦虑，预期焦虑；更常见的症状是在抑郁和焦虑之间变动，当一种心理状态变得不能忍受时，另一种心理状态便占据了主导地位。如果教师不及时疏导或宣泄自己的不良情绪，或情绪归因不当时，则可能会产生更深层次的心理行为问题。

第二，人际关系维度：人际关系问题。教师职业倦怠的身心症状不仅限于个人的主观体验，而且会渗透到教师的人际关系网络中，影响到教师与家人、朋友、学生的关系。

第三，自我评价维度：职业行为问题。教师心理健康可使学生受益，但若教师出现种种职业倦怠的问题，受害最大的自然也是学生。

恰如一些学者所言，“倦怠的感受正打击着无数具有爱心、有理想、乐于奉献的教师，教师正在逐渐放弃他们的专业工作”。教师职业倦怠对于教师自身、社会、学校、学生都会带来不利的影响，成为一个“无形的杀手”。

第一，职业倦怠对教师自身不利。

第二，职业倦怠对社会不利。

第三，职业倦怠对学校不利。

第四，职业倦怠对学生不利。