跆拳道的组合技术_跆拳道的组合技术

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跆拳道的组合技术，就是根据比赛中功防情况的变化，将两个以上的动作组合在一起的连接技术。由于跆拳道比赛的日趋激烈，运动员的技术水平越来越接近，可能运动员在进攻的同时就要防守，或是在防守的同时就要反击。使用单个的技术，往往会被有经验的选手化解或反击，为了战胜对手，就必须在熟练掌握单个基本技术的基础上，掌握一些组合技术，使对手在短时间内很难适应。当然这些组合技术也不是一成不变的，运动员在比赛中要根据场上的具体情况，灵活多变的运用组合技术，使对手摸不清自己技术动作的规律，借以达到出奇制胜的目的。

按功防性质来划分，组合技术概括起来大致有五种类型：进攻+防守（即先进攻再防守）、进攻+进攻（即连续进攻）、进攻技术+防守技术+进攻技术（即主动进攻后立即防守反击）、进攻技术+进攻技术+防守技术（即连续进攻后再防守）、防守技术+进攻技术（先防守再反击）。

在跆拳道比赛中，进攻的同时可以使用格挡方法进行防守；在防守的同时可以反击。就同一个动作来说，即可以用来进攻，又可以用来防守，这就要求运动员不能死搬硬套，要根据实际情况灵活运用。运动员在练习组合技术和比赛中要注意的问题是：

1.掌握至少两种绝招组合技术。一般来说，在比赛中能得点的常常是自己的绝招组合技术，这要求运动员在训练中要使自己的绝招组合技术精益求精，并能够在比赛中运用。

2.在熟练掌握自己常用组合技术的同时，要基本掌握一两种相近的组合技术，以防备在对手了解了自己的得点组合技术时，能够随机应变。如经常使用旋踢结合后踢的组合技术，如果对手了解了，他就会先向后撤一步，躲闪掉你的旋踢，此时如果你突然变成旋踢结合外摆下压，则使得对手防不胜防。

3.在比赛中，要及时抓住第二回合（第二次进攻）甚至第三回合的得点机会。

进攻结合防守技术

此种组合在跆拳道比赛中被运动员广泛使用。其特点是先主动进攻，如果一旦没有得点，则立即使用防守技术来保证自己也不会失点。他要求使用者在进攻时速度要快，尽量使自己第一次进攻（也称第一回合或打第一点）能够有效击中目标而得点，一般来说，如是第一个进攻动作直接得分，则一般应贴住对方或立即回撤；若是没有得点，在对方反攻的一刹那，使用防守技术阻击对方。

如：

1.右腿旋踢+左腿后踢。2.左腿旋踢+右腿后旋。3.右腿旋踢+左腿下压。4.右腿下压+左腿后踢。

5.右腿下压+左腿后旋。6.左右双飞+左腿后踢。7.左右双飞+左腿后旋。8.左右双飞+左腿下压。

9.左腿前旋踢+右腿后踢。10.左腿前旋踢+右腿后旋。11.右腿前旋踢+右腿下压。12.右腿旋踢+右腿侧踢。13.右腿下压+左腿下压（两个下压都可以用前腿或后腿）。14.右腿下压+右腿侧踢。15.左右双飞+右腿侧踢。16.左腿前旋踢+左腿侧踢。

进攻技术结合进攻技术

此种组合在跆拳道比赛中被运动员广泛使用。其特点是连续主动进攻，如果第一点没有得点，则立即使用第二个进攻动作来击打对方。一般来说，当运动员使用第一点击打时，防守者的防守情况大致有：（1）防守者主动后撤的速度比较快，进攻者第一点落空，进攻者使用第二次击打时速度要更快，否则很容易被反击；（2）防守者后撤速度慢而失点，此时他往往会立即转入进攻，争取也能得点，而进攻者的第二次进攻就起到了防守作用，如果使用下压等击头动作，有可能使对方来不及躲闪再次失点或被击头。此时进攻者的第二次进攻要防备对方的击头动作；（3）若进攻者第一点时，防守者立即反击而使进攻者失点，此时进攻者的第二次进攻则起到了争取得点的作用。全讯网|www.daodoc.com 1.左腿旋踢+右腿旋踢

[要 求]（1）第一个旋踢要真做，若是能直接得分，则一般应上前贴住对方；（2）若是第一个旋踢假做，则主要是使对方后撤，再立即使用第二个旋踢继续进攻得点。此时则应注意对方使用后踢、后旋或下压腿等反击动作。2.右腿前旋踢+左腿旋踢

[要 求]（1）第一个旋踢要真做，若是能直接得分，则一般应上前贴住对方；（2）若是第一个旋踢假做，则主要是使对方后撤或换位后撤，再立即使用后退旋踢继续进攻得点。此时在应注意对方使用后踢、后旋动作。3.左腿前旋踢+右腿高旋踢

[要 求]（1）前腿旋踢要真做，若是能直接得分，则一般应上前贴住对方；（2）若是前腿旋踢没有得点，在对方反击的一刹那，使用高旋踢进攻对方；（3）若是前腿旋踢假做，则主要是使对方后撤，再立即使用高旋踢继续进攻得点，此时则应注意对方使用后踢、后旋动作。

4.左腿下压+右腿旋踢。5.左右双飞+右腿旋踢。6.左右双飞+左右双飞。7.左右双飞+左腿下压。

8.右腿前旋踢+右腿前旋踢。9.左腿前旋踢+右腿下压。10.右腿前旋踢+左右双飞。11.右腿下压+左右双飞。12.左腿旋踢+左右双飞。13.左腿旋踢+右腿下压。

14.左腿下压+右腿高旋踢。15.左右双飞+右腿高旋踢。

16.左右双飞+右腿前高旋踢。17.右腿旋踢+右前旋踢。

18.右腿下压+右腿前旋踢。19.左腿旋踢+右（或左）高旋踢。