拓展训练：特训营流程_特训营流程拓展培训

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快乐成长 ——素质拓展特训营流程

——明阳天下拓展培训公司

第一天

05：30－06：00

出发仪式10分钟

布置天使行动5分钟

梦想起航宣誓5分钟

与家长 亲人告别 5分钟（约定全新开始

五天后再见）

（让每一位营员都意识到从现在是一个全新的开始、全新的自我）

0 6：00 －12：30

乘车赴营（地点： 旅行车上，人员：助训一名、老师两名）

宣布夏令营规章制度（须知、体检证明、传真、确认、）

领队带领分队（每车分两个连，每连分别由大家推选一名连长、两名排长、四名班长、一名棋手，所有的营员报数并记住自己的序号）

公选队歌、队训、队徽

制作队旗

对山歌、猜谜语、成语接龙、智力问答

自我介绍

互相熟识（一见如故、棒打“健忘者”）（让每位营员都学会“推销”自己，并尽快认识同伴）（注）

（连、排、班长可以分段分时担任，角色互动）

12：30－13：00 汽车到达、交接手续做好 午餐

13：00－14：00 活动一：

开营礼 14：00－17：00 活动二：

营地大揭密

3小时（地点：东方大学城阳光度假村）（1）安营扎寨30分钟

制定连、排、班番号

房间番号示例：×连×排×班×号

由大学生志愿者分别担任连、排指导员，并与连排长结对，连长的决定须与指导员协商方可生效。

由指导员引领并按番号入住营地。（2）特殊任务：1小时 给加西亚的信

（让营员熟识营地地形及设施，小组互动，培养归属感、责任感）

（3）校园定向寻宝（地点：东方大学城园林）校园定向： 定向夺标1小时 定向探宝45分钟 百米定向表演赛15分钟

（探访中国最大的大学城内的44个大学校园）17：00—18：30 素质拓展训练（地点：方舟运动素质拓展基地）百足虫10分钟 板鞋同心20分钟 有轨电车20分钟 勇往直前10分钟

（通过团队项目的训练进一步加强营员之间的沟通与协作）

18：30－19：30 晚餐

19：30—21：00 活动三：

迎新晚会（地点：大学城演艺广场）（通过有趣的游戏烘托气氛、促进营员之间信任、互助与合作）

21：00－22：00 活动四：小组时间2，――总结讨论

（地点：营房内）

讨论一天活动 分享感悟与收获 写出活动、感言培训师、指导员小结鼓励

（营员通过分享活动的个人感受，进一步增进了解，加深感情）

（注）

第一天活动目的是营造安全、民主、融洽的气氛，让所有营员各抒己见，畅所欲言，自由宣泄，分享感受，务必让每个营员全部发言。导师和指导员要适时引导和小结，使全体营员领悟活动主题，避免为活动而活动，行后思而有所得。

严格要求全营开展内务、作息评比活动。22：00－22：30 培训师、指导员会议

第二天 06:30--07:30 升旗仪式10分钟

整理内务5分钟（学会收拾床铺、整理个人物品等）晨练励志 30分钟(地点：离餐厅最近的广场)、（热身操、健身操）

励志吸纳（“太阳每天都是新的”）

（体会生活起居个人自理，理解按时作息的重要，养成良好生活习惯）（注）

根据夏令营要求，营员自评，强化自理，修正自身。15分钟。

08：30－11：30 活动五：素质拓展训练（地点：方舟运动素质拓展基地，做完项目后分享）

空中单杠 高空断桥 高空独木桥 缅甸桥 蜘蛛侠 凌云飞渡

（教孩子认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力、完善人格。培养孩子上进心理，增强抗挫折和抗打击能力，使个性变得坚强而富有韧性。）

11：30－12：45 午餐

12：45－15：00 午休

15：00－16:30 游戏：墨子炮、古代战争、秦国统一、六国之战、法制与共同愿景。

16：30－18：00 感受名校（地点：大学城的北大等学校）参观箐箐校园30分钟。

沟通面对面30分钟（与名校学子沟通面对面、与他们一起相互了解、学习、畅谈等等）

与名校学子交友、结对子30分钟（与名校学子互赠礼品、祝福礼串、合影留念、交友对对碰等）

（感受北大独特的精神魅力，体味浓郁、严谨的治学风范，学习树立远大理想，建立人生规划；培养勤学刻苦、认真、敬业的良好品质）19：00－20：30 中、美教育专家讲座（地点：大学城多功能厅，助教2名）

《一生的护照》

----孩子的素质与家长教育

20：30－21：00 总 结讨论

（地点：营房内）

讨论一天活动 分享感悟与收获 写个人活动 感言 培训师、指导员小结鼓励（激发营员参与小组分享积极性，学习表达、交流、沟通技巧）

21：00－21：30 培训师、指导员会议

第三天

05：30－06：30 整理内务5分钟（学会收拾床铺、整理个人物品等）升旗仪式

晨练励志30分钟（热身操、健身操）、(地点：营地广场)爱心宣誓25分钟（“感恩的心”）给父母写信告诉他们我爱你！06：30－08：00 感受关爱（地点：食街餐厅）感恩的心10分钟（手语歌）天堂与地狱

活动六：爱心餐（60分钟）08：00－11：00 11：00－14：30 活动七： 购物野炊：（凤河边林中——烤吧）发放购物券 自行购物、野炊14：30－16：30

水上拓展（地点：体育中心恒温游泳馆，教练4名，助教6名）

水上排球15分钟

游泳接力25分钟

潜泳挑战30分钟

自信心训练1小时

（寓教于乐、使营员正确认识自己，悦纳自己，增强自信，提升自尊，全面自省；学会赞赏别人和接受赞赏，勇敢表达负面看法，接纳正确意见。）16：45－18：30 《教你写作文》（地点：大学城多功能厅、音响师1名、助教2名）

加拿大籍华人彼得〃陈，代表作：《拿破仑征战录》、《攻占柏林城》、《巴顿征战录》、《铁血莱茵河》、《平津决战》等100余部中长篇小说……揭示作家高超的写作实力

彼得教授教你写作文 18：30－19：30 晚餐

19：30－20：30 活动八：

欢乐齐共舞（地点：古罗马斗兽场）中外学生大联欢

（全体投入，欢乐联谊，开放自我，尽情高歌）

20：30－21：00 活动九：总结讨论（地点：营房内）

讨论一天活动 分享感悟与收获 写个人活动 感言

导师、指导员小结鼓励

（激发营员参与小组分享积极性，学习表达、交流、沟通技巧）

第四天

06：30－7：30 整理内务（学会收拾床铺、整理个人物品等）

升旗仪式、宣誓(地点：营地广场)晨练（热身操、健身操）信任宣誓（“就在现在”）08：30－09：30 活动十：拓展信任沟通训练（地点：度假村广场）

信任倒扑 信任背摔 盲人过河 神秘拼图 心有灵犀

（相识是缘份，沟通是基础。以诚相待，学会沟通，捕捉他人信息、学习团队合作技巧，加强合作精神。）09：30—12：00

活动十一：沟通训练（地点：拓展场地）与心理学家进行心灵对话。主讲人：张铁军

人际关系：爱与合作、快乐与成就（用快乐的手段达到快乐的目的、教的目的是为了快乐，而教本身就应当是快乐）

15：00－18：00 体验高尔夫（地点：高尔夫D场）

讲授高尔夫球规则、礼仪等知识。打高尔夫球让学员夏令营生活丰富而精彩。

19：00－21：00 活动十二：

自信心训练 21：00－22：30 活动十三：

小组时间5（地点：营房内）讨论一天活动 分享、感悟与收获

写个人活动感言和写给父母的一封信 培训师、指导员小结鼓励

（激发营员参与小组分享积极性，学习表达、交流、沟通技巧）第五天：

06：30－07：00

整理内务（学会收拾床铺、整理个人物品等）升旗仪式晨练励志(地点：营地广场)晨练（热身操、健身操）吸纳宣誓（“感恩的心”）

07：30－08：30 活动十三：小组时间4 08：30－10：30

毕业项目

（地点：方舟运动素质拓展基地）体验攀岩 穿越生死线 毕业墙考验

10：30－11：00

总结分享会（地点：营地广场）（或赴北大）

11：30 —12：30

庆功会餐

13：00－13：30

闭营典礼

（地点：大学城凯旋门）

颁发 证书 合影留念 闭营致词13：30－18：30

胜利返回（地点：旅行车上）临别赠言 签名留言 交换礼物 合影留念 上车 送别。

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