《吉珠素质拓展活动》各班班长必看_班级素质拓展活动总结

《吉珠素质拓展活动》各班班长必看由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“班级素质拓展活动总结”。

吉林大学珠海学院国际贸易与金融系第三届大学生素质拓展训练营活动流程及项目细则

赛程设置

1．会场布置

比赛在学校的运动场举办，各项比赛设置在运动场的不同位置，并根据需要分别设置为AB两个场地。主席台为主要工作地点，主席台两端分别设为场地A与场地B。并在主席台中央张贴比赛流程表，分组状况以及各组比赛项目。2．上午的比赛由8点可正式开始，主持及领导发言

活动的主持人在社会实践部干事中挑选，活动当天邀请导员以及学生会主席到场并致辞。3．爱的抱抱

比赛前对参赛队员的姓名进行登记，并制作成小纸条，男女分开放到两个盒子里。比赛当天邀请辅导员或学生会主席现场抽签，抽出一对男女，被抽中的人要先进行自我介绍然后相互拥抱。然后由被抽中的人继续抽出一男一女进行上述活动。一共抽出10对男女进行拥抱。4．热身排位赛：背摔

将40个班分成AB两组，1-20班为A组，21-40班为B组。每个队按班级顺序出场，依次进行比赛项目，工作人员记录各个队的比赛时间，并对各个队完成的质量进行打分。比赛时间按长短排序，由时间长短排出名次。然后根据背摔的成绩分组，1vs6，2vs7，3vs8，4vs9，5vs10。5.初赛比赛流程——比赛项目：项目一至项目五

AB两组同时进行初赛，每组进行的比赛项目和顺序由抽签决定。胜出的10个小组直接晋级，另外10个小组再进行一轮复活赛。6．复活赛比赛流程——比赛项目：同心圆

在初赛中被淘汰的10支队伍，可以通过同心圆这一项目复活2支队伍。参加淘汰赛的队伍按照完成同心圆的时间决出2支可以复活参加半决赛的队伍。7.复活赛结束后，上午的赛程结束，下午2点开始进行半决赛。8．半决赛——比赛项目：项目六至十一

抽签决定对阵双方及比赛项目，由12支队伍决出能够参加决赛的6支队伍。9．决赛——比赛项目：勇敢向前冲

最后一轮比赛用勇敢向前冲作为比赛项目，能使整个活动付出的辛苦能在这吉林大学珠海学院国际贸易与金融系第三届大学生素质拓展训练营活动流程及项目细则

最后一刻爆发出来。按照勇敢向前冲的比赛成绩，胜者获得最后的冠军。备注：学生会工作人员会帮被淘汰的队伍合影留念

六、素质拓展训练项目介绍

热身排位赛项目——背摔（11人参加）

每一位学员依次从一座高1.6米的背摔台上背对大家直身向后倒下，倒下的过程中双手于胸前交叉，双腿并拢。其他学员在背摔台下平伸双臂保护。在游戏的过程中一定要将眼镜、手表等金属饰物取下，以保证队员的安全。要求队员身体笔直倒下，不可以弯曲，臀部先落下的属于犯规行为，在总时间里加5秒。在最短时间内最快完成的为优胜者。

目的：了解及时沟通的必要性，沟通是团队建设的基础，是任务顺利完成的一个保证；

建立相互信任与责任的团队气氛（相互信任与责任是团队合作的基础）；通过身体接触，打破班级成员之间的陌生与隔阂，体会团队同伴对自己的支持；体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用；体验诚信与承诺对于个人成长、组织发展的重要性。

复活赛项目——同心圆（15人参加）

15名队员参加比赛，比赛开始前全体队员站在比赛场地外的白线后。比赛开始后，男女生互相间隔排成一个圆，一起蹲坐在后面的队员的大腿上，完成后需要坚持10秒。最先完成的队伍获胜。比赛过程中出现队员摔倒等意外状况，计时不停止，算入总时间内。

目的：考察大家团结合作能力，消除男女生之间不必要的尴尬。

决赛项目——勇敢向前冲（14人参加）

每个队必须是7男7女配置，整个项目分为两部分。从起点开始跑，跨过操场上的三个跨栏。全部小组完成后到中间会合，把所有队员的脚绑到一起，以15人共同跑完剩下的路程。最先到达终点的为优胜者。在向前冲的过程中，每吉林大学珠海学院国际贸易与金融系第三届大学生素质拓展训练营活动流程及项目细则

条绳子断裂或脱落，各加时5秒。

目的：培养团队协作意识，使队员懂得合作的重要性，团队同进同退，荣辱与共的意识。

项目一——男生女生向前冲（14人参加）

14队员参加比赛成一队，共7队。男生戴上眼罩之后背起女生，比赛开始后，男生听女生的指令跑过10米的距离，在终点咬下一根悬挂在空中的棒棒糖，然后另一对从起点开始，如此循环，7队都完成比赛后比赛结束。用时较少的获胜

目的：懂得协作的必要，沟通的方式，增强团队内部的融洽。

项目二——手手相传（15人参加）

全队15人手拉手围成一个圈，将一个呼啦圈从第一个人依次传递直到最后一个人，在传递中15名队员的手不得松开，每松开一次或者呼拉圈碰到地面，总时间加5秒。最先完成三圈的队伍为优胜者。

目的：培养团队协作精神，使队员懂得个人对集体的重要性。并加深队员们之间的了解和信任。

项目三——同心协力（14人参加）

男女一对，背靠背夹住气球，运到10米以外的终点。传递过程中手不能接触气球。犯规一次，加5秒。比赛为接力形式，人员自行分配。时间为2分钟，气球较多的队伍获胜。

目的：通过男女队员的搭配，消除异性之间沟通的障碍，减少隔阂。

项目四——蚂蚁竞走（15人参加）

15名队员列成一竖排蹲在地上，拉住前一名队员的衣服，组成一个整体。保持这个姿势行走一段10米的路程。在赛道上有各种障碍，15名队员要穿过障碍，并且在行走过程中手不可以放开。放开一次加时5秒。以最短的时间最快完吉林大学珠海学院国际贸易与金融系第三届大学生素质拓展训练营活动流程及项目细则

成比赛的队伍获胜。障碍包括：半米高的障碍，由凳子组成的曲折赛道等。目的：通过这个游戏，可以增加队员间的相互沟通，使团队的凝聚力有所提高。

项目五——环环相扣（15人参加）

15名队员各相隔2米站好，由第一个队员开始，把筷子放在嘴里，一端放上一个铁环，比赛开始后，将铁环传递给下一名队友。最先完成传递的队伍获胜。传递和行走的过程中不可以用手触碰铁环，在行走或传递的过程中，铁环掉地的那名队员需回到他的起点，重新开始传递

目的：培养团队合作精神及各成员之间的配合程度。

项目六——七人四足（7人参加）

以7人为一组，每个小组作为一个整体走完一段5米长的距离。规定队员身体必须直接接触，不能借助其它物品连接在一起，且整个过程中只能有四只脚着地。一旦超过四只脚接触地面，就必须返回起点重新开始。最快完成的为优胜者。目的：使各个小组发扬团队精神，懂得合作的重要性；锻炼队员们的组织和协调能力；考验大家的信心，启发他们对问题的思考。

项目七——欢聚一堂（15人参加）

全队15个人参加，必须想办法让全部人同时站到一个呼啦圈内。并且脚不能踩到呼啦圈上，可以凌空。完成后坚持5秒，用时最少的队伍获胜。如果比赛过程中出现犯规或队伍散了的话，计时不停止，算入总时间。

目的：加强队员之间的沟通交流和团队合作意识；帮助消除彼此间的陌生感。

项目八——椅子接龙（7人参加）

15名队员站在椅子上，排成一竖排。比赛开始后，从最后一名队员开始想办法将椅子移到第一个，如此循环。全部队员最先到达终点的队伍获胜。目的：理解与误解，坚持与相互支持，相互信任，对待他人的态度、方式，换位思考意识，感谢与帮助等，增强团队内部的融洽吉林大学珠海学院国际贸易与金融系第三届大学生素质拓展训练营活动流程及项目细则

项目九——无敌风火轮（7人参加）

7名队员站在一个封闭式大圆还中，将圆环立起来队员站到圆环上，边滚动边前进。最先走过10米距离的队伍获胜。

目的：消除大家的陌生感，加强队员之间的团队合作意识。

项目十——滚雪球（15人参加）

15名队员站成一个圆形，然后有工作人员在队伍的外围用一条棉布捆住。比赛开始后，15名队员必须保持圆形，移动10米。最先完成比赛，到达终点的队伍获胜。如果比赛过程中棉布断裂的话，需要回到起点，重新开始。目的：通过这个游戏能够是大家间的距离感完全消失，感受到团队的力量。

项目十一——链接加速（12人参加）

参加游戏的队员6人为一组，后边的人用左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩上形成一个小火车。赛道长10米。比赛开始后，队伍开始前进，用时最少的队伍获胜。在比赛过程中，队伍断裂一次加时5秒。

目的：培养团队协作意识，使队员懂得合作的重要性，锻炼队员之间配合的默契。