失眠,忘记心鬼_失眠与精神疾病
失眠,忘记心鬼由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“失眠与精神疾病”。
【导读】：失眠者，丢失睡眠也。丢失了，找回来即可，不必大惊小怪，像个山野村夫没见过世面一样。生活中谁没见过丢失钱财，丢失物品，甚至丢人的？钱财丢了，再去赚，物品丢了，再去买，丢人了&&
失意、失恋、失眠，三剑客，中了其中哪一剑，都致命。唯中失眠之剑，即便死都不会让你爽快。不厌其烦地让你享受着睁眼辗转到天亮的折磨和煎熬。顾城名句：黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明。就是失眠者悲壮的真实写照。此状比古代酷刑凌迟还具有过之而无不及的摧毁性。在意志上将你磨垮，在精神上把你绑架到崩溃的边缘，屡屡自杀在生不如死的意念之中。
日前，我曾在崩溃的边缘，往睡眠的道路上艰难地爬行&&记得我曾经以嬉笑怒骂的态度，写过一则短文《失眠星期》，巧哉，很前呼后应地表现了笔者日前的睡眠被严打得鼻青脸肿的无奈心理。现在找出来，粘贴于下
失眠星期一，是睡眠还在星期天里疯，忘记回家了。
失眠星期二，是睡眠还在为星期一失职挨训的事生气，喝闷酒，找不到回家的路了。
失眠星期三，是睡眠把钥匙忘在了星期二的酒吧，进不了家了。
失眠星期四，是睡眠找茬，抗议使用单位工作环境太差，罢工了。
失眠星期五，是睡眠业务生疏了，理不顺操作程序，失忆了。
失眠星期六，是睡眠休病假了，工资照拿，在家休息不上班了。
失眠星期日，是睡眠自己患了失眠症，不适合再干这个工作了，病退了，再也不用上班了。
边看这篇文字，心里边在祈盼，谁来拯救失眠？那浑浑噩噩，虚弱无力的日子对失眠者来说，何时才是个尽头啊！
众所周知，一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正当的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头昏脑胀、全身无力，状况就像长不大的棉花糖。睡眠与健康，工作，学习的关系甚为密切&&
St0p！打住，打住。再顺着说下去，就跳进自己挖掘的陷阱里出不来了。让话题和思路像春天的花朵一样，打开一点。凡过来人，其实对失眠的感情，并不像上述的那么可怕。真相是纸老虎，外强中干，贱骨头得很。各位看官，千万不要鄙视笔者说话像立冬前的天气充满变数，也不要说，吃了灯草，说得轻巧。此乃经验总结报告也。
失眠者，丢失睡眠也。丢失了，找回来即可，不必大惊小怪，像个山野村夫没见过世面一样。生活中谁没见过丢失钱财，丢失物品，甚至丢人的？钱财丢了，再去赚，物品丢了，再去买，丢人了&&吸取教训不就结了。一生中，区区几个月丢失了睡眠算什么，打个哈欠的时间；一年中，一段时间失眠，不足挂齿，白驹过隙；一月中，一两天瞪眼睡觉，更不值一提，眨眼的功夫。
找回失眠，很简单，掌握方式方法，手到擒拿。流程中不要太用心，越刻意，它越跟你玩两千年前即流行于希腊的娱乐游戏躲猫猫。你焦头烂额，想死，它胡须翘翘，喵喵。发现它时，不要拼命追赶，你追得太紧，它跑得越快，结果是复印夸父逐日，这叫欲速则不达。你站在原地，它也不跑了，不是累了，没意思了。你转身不理睬它，把它忘了，它反而很贱骨头地来缠绕你，就像壮族的山歌藤缠树，树缠藤一样。
秘笈就是二字箴言：忘记。忘记失眠，睡眠就会缠上你。上床时口中念念有词，千万别失眠，铁板钉钉，当晚肯定失眠，因为你还惦记失眠；闭上眼睛就数一只绵羊，两只绵羊&&，你说还真灵验睡着了，打死我也不信。
失眠，除非生理病变，一般是失眠者精神太紧张所造成的。在这里请记住心理学家给我们的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里最好想些愉快的事。睡前如果能做到将白天的事情与衣服一起脱下，那么睡眠还能逃出你如来佛的手心吗？还会在门外流浪吗？
所以，克服失眠，首先要建立一个良好的心态。对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，有实验证明：人最多可以连续5天不睡觉。超过这个时间，不管你愿意如何也会进入睡眠。还有2004年初，在英国不睡觉大赛中，19岁女孩克莱尔坚持178小时不睡觉，终于获得冠军，赢走18万美元大奖。事后女孩仍能保持身心功能正常，所以偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
如此说来，导致失眠的原因是心里豢养了一个作祟的鬼。把鬼挖出来，并且忘记它，睡眠就会在虚怀若谷里安居乐业，呼吸均匀了。这方法就这么简单，经济，便宜而有效。
失眠只是生命海洋中的一滴水，一朵浪花，克服它需要建设一个强大的心灵，然而当我们面对整个大海时，同样需要一个膘肥体壮的心态。人生百年，孰能无憾？人这一生中总会遇到这样那样不如意的事情，比如失眠就是一个令人不愉快的小插曲。当遇到我们无力改变这些事实的时候，我们唯一可以改变的，就是看待这些事情的态度。那么怎样看待它呢？首先要能够正确面对，要在最短的时间内接受下来。不要纠缠在里面，一遍一遍地问天问地，这样只能加重你的苦痛。如果反其道而行之，将会导致心态不断恶化，放大，膨胀，后果将是很严重的。
曾经有一个报刊转载了一个骇人听闻的事情，说的是英国著名网球明星吉姆•吉尔伯特的故事。这个女孩子小的时候曾经经历过一次意外：
一天，她跟着妈妈去看牙医，这本来是个很小的事情，她以为一会儿就可以跟妈妈回家了。但是我们知道，牙病是会引发心脏病的。可能她的妈妈之前没有检查出来存在这种隐忧，结果让小女孩看到的是惊人的一幕：她的妈妈竟然死在了牙科的手术椅上！
这个阴影在她的心中一直存在着。也许她没有想到要看心理医生，也许她从没有想过应该根治这个伤痛，她能做的就是回避、回避、永远回避，在牙痛的时候从来不敢去看牙医。
后来她成了著名的球星，过上了富足的生活。有一天她被牙病折磨得实在忍受不了，家人都劝她，就请牙医到家里来吧，咱们不去诊所，这里有你的私人律师，私人医生，还有所有亲人陪着你，你还有什么可怕的呢？于是请来了牙医。
意外的事情发生了：正当牙医在一旁整理手术器械、准备手术的时候，一回头，吉姆•吉尔伯特已经死去。
当时伦敦的报纸，记述这件事情时用了这样一句话评价：吉姆•吉尔伯特是被四十年来的一个念头杀死的。
这就是心理暗示的力量。一个不尽人意的事情能被放大到多大呢？它可以成为你生命中一个阴影，影响到你的生命质量。既然生活中的缺憾不能避免，那么用什么样的心态来对待这种缺憾就非常重要了。
刀豆文库小编为你整合推荐5篇哲理诗歌：心鬼，也许这些就是您需要的文章，但愿刀豆文库能带给您一些学习、工作上的帮助。......
哲理诗歌：心鬼从古至今鬼，始终伴随着人类越愚昧的时代，鬼愈加猖狂越落后的.地方，鬼更加活跃鬼是吓人的，是恐怖的可是我从不怕鬼因为从没见过鬼心中亦无鬼你见过鬼吗肯定没有因为......
失眠心语40句班长的最后一点痕迹消失了，我想，今晚我会睡不着了。下面是小编为各位读者准备的失眠心语，大家可以参考一下。1、晚上睡觉睡不着喜欢胡思乱想的。2、有个人，没在身边......
刀豆文库小编为你整合推荐5篇失眠心情心语录，也许这些就是您需要的文章，但愿刀豆文库能带给您一些学习、工作上的帮助。......
刀豆文库小编为你整合推荐7篇昨夜失眠吾心有感，也许这些就是您需要的文章，但愿刀豆文库能带给您一些学习、工作上的帮助。......
