关注健康 共御疾患_关注健康预防疾病

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关注健康 共御疾患

——世界卫生日流感专题

每年的 4月7日 是一年一度的世界卫生日，这一节日的设定，旨在引起世界各国对卫生和健康工作的关注，提高人们卫生领域的素质和认知，强调健康对于幸福生活的重要性。在我校积极创建“江苏省健康促进学校”金奖和扬州“儿童友好校园”之时，我们广大师生更应高度关注我们的环境、生活和健康，以抵御各种疾病的侵袭！近期，扬州部分周边城市流感等传染病多发，为响应世界卫生日对健康认知的号召，就让我们来重点认识一下我们身边最常见的流行性感冒这一疾病，力争对它的全貌及防控做到人人知、人人会。

一、流感认知

流行性感冒简称流感，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。是通过流感病人咳嗽，打喷嚏及接触病毒污染物等方式传播给易感者，其传染性极强，传播迅速，人群普遍易感。

而如今，随着病毒基因的不断变异，各类禽流感、猪流感等也通过患病动物渠道传播给了人类，因此防范各种类型流感的形势刻不容缓。禽流感病毒可通过消化道和呼吸道进入人体传染给人，人类直接接触受禽流感病毒感染的家禽及其粪便或直接接触禽流感病毒也可以被感染。通过飞沫及接触呼吸道分泌物也是传播途径。如果直接接触带有相当数量病毒的物品，如家禽的粪便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等，也可经过眼结膜和破损皮肤引起感染。

感冒和流感是两种不同的疾病。我们平时所讲的感冒，是指普通感冒，俗称“伤风”，由多种病毒，支原体或细菌引起，一般有明显的受凉史，症状较轻微；各类型流感则以咽痛，高烧，乏力，肌肉酸痛等全身症状为主，而咳嗽、打喷嚏等症状较轻。重症病人会持续高热，剧咳，常有肺炎、呼吸窘迫等严重并发症，如患者本身患有基础性疾病的甚至可导致死亡。流感的潜伏期一般为1-7天。

二、防控要点

1、注意空气流通 病毒在密闭的环境中更容易滋生、传播，所以我们的教室必须每天开窗通风，保持空气流动，每天至少两次，每次应在半小时以上。这样可以有效降低空气中微生物的数量，改善空气质量，是最简单、安全、有效的室内空气消毒方法。阳光中的紫外线有着很好的灭毒杀菌作用，同学们假期的活动应该

尽量选择露天或者空气流通的地方，流感流行时尽量避免到密闭拥挤、通风差、空气混浊的公共场合，比如地下商场、游乐场等。

2、强化个人卫生 据校医观察，因为各种病情到医务室的同学，其手部卫生都保持得不太好，而约一半多的病毒和细菌是通过手部接触传染的，所以勤洗手、保持手的干净十分重要，饭前便后、乘车、外出归来、玩耍后一定要在流水下洗手，要用肥皂或洗手液认真清洗，时间尽可能长一些，洗完后不用脏毛巾擦手。平时不要用手摸眼睛、嘴巴和鼻子。打喷嚏、咳嗽时不要对着他人，应该用纸巾遮掩。勤换、勤洗、勤晒衣服、被子，不随地吐痰，水杯、毛巾等个人用品不要混用。学习用具、玩具应该定期清洁、消毒。出门注意戴口罩，也可以让我们少吸入一些雾霾空气中飘浮的病毒。

3、注意饮食卫生 进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开；养成良好的卫生习惯，搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏，解剖活（死）家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。

4、注意生活用具的消毒处理 流感病毒不耐热，100℃ 下1分钟即可灭活。对干燥、紫外线照射、汞、氯等常用消毒药都很敏感。

5、加强锻炼和合理作息 多锻炼，多晒太阳，多进行合理的户外体育活动，如散步、做操、跑步、打球等，以增强体质，提高抗病能力。还需要保证生活规律，劳逸结合，以及充足的睡眠，否则身体过度劳累，会导致抵抗力下降，容易受到病原体的感染。

6、均衡饮食 荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食会使消化功能减退，身体免疫力下降，让流感病毒乘虚而入。所以要饮食规律，不暴饮暴食，多喝水，多吃鱼、瘦肉、鸡蛋、粗粮、新鲜蔬菜、水果等。患病期间宜清淡饮食，进食易消化富含维生素的食物。同时应注意多饮白开水，禁吃咸甜油腻、辛热食物，忌烟酒。

7、防寒保暖 春天的气温变化多端，阴晴冷暖无常，早晚温差较大，而我们的身体还处于冬天适应寒冷的冬眠状态，因此大家不要急于脱得过早、过多，当然也不要捂得太多，活动后出汗一多，更容易感冒。所以应当根据气温以及活动量来添加或减少衣服，体育课或课间活动出汗后要及时穿上脱掉的衣服，防止受凉造成身体抵抗力下降，给疾病可乘之机。

8、杜绝动物性传染源 平常避免接触猫狗、鸡鸭、小鸟等其他宠物以及它们的排泄物，一旦接触，一定要洗手。发现死亡或可疑患病的动物，不要触摸。发现禽流感等疫情时，应禁止与家禽或野禽接触。

9、疫苗接种 根据自愿原则，家长可及时给孩子接种相应的流感疫苗，这是最经济、有效的防御措施。

10、如有不适及时就医 由于许多传染病早期症状与普通感冒相似，易被忽视，因此当大家出现发热、咳嗽、皮疹等不适症状时应戴上口罩，并及时就诊，尽早明确诊断，及时进行治疗。并切记告诉医生发病前有无外游或与禽类接触史。最后，要重点强调的是，为了我们自己及同学的身体健康，请大家一定不要带病上课，以免耽误治疗，贻误病情。

如果确诊为流感等传染性疾病，请电话告知 班主任 老师履行请假手续，并在家隔离至痊愈，到校后须第一时间至医务室诊查，并提供医院证明，校医诊查后若符合复课条件，开具复课通知方可回班复课。其他因病请假同学到校后均须至医务室复查，有特殊病情的也须提供医院痊愈证明，凭复课通知才能复课。