站姿练习_站姿与站姿训练

站姿练习由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“站姿与站姿训练”。

1、咬筷子练习

2、站立中的微笑

① 侧放式站姿

女生：头正，两眼平视前方，表情自然，眼角嘴角上扬。肩平挺胸，直腰收腹，两臂自然下垂，两腿相靠，直立。

1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领；

2，脚掌分开是呈V字形，脚跟靠拢，两腿并拢立直

3，双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯曲

② 前腹式站姿（女士常用）

身体保持正，直，遵守站姿基本要领；脚掌分开是呈“V”字形，脚跟靠拢，两腿并拢立直；双臂放松，两手握指交于腹前（女性常用的站立姿势）

③ 后背式站姿（男士常用）

身体保持正，直，遵守站姿基本要领；两脚分开，略窄于肩宽，两脚平行身体立直，身体重心放在两脚上；两臂肘关节自然内收，两手相握放在后背腰处

3、微笑着鞠躬

15度鞠躬礼：头颈背成一条直线，双手自然放在裤缝两边（女士双手交叉放在体前）前倾15度，目光约落于体前1.5米处，再慢慢抬起，注视对方。

30度鞠躬礼：头颈背成一条直线，双手自然放在裤缝两边（女士双手交叉放在体前），前倾30度，目光约落于体前1米处，再慢慢抬起，注视对方。

4、引领中的微笑

5、微笑着传递

递送时应将名片正面面向对方，双手奉上。身体前倾30度，目光约落于体前1米处，再慢慢抬起，注视对方并大方地说：“这是我的名片，请多多关照。”