大学生心理学期末论文_大学生心理学论文

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大学生个性特征与心理适应的关系探究

龙杰

PB11207071 【摘要】：本文旨在探究大学生的个性特征与心理适应能力之间的相互关系，从而为提高大学生的心理适应能力提供一些依据。本文采取随机问卷的方法对多名大学生进行了调查，探究其个性特征中自信乐观因素，沟通倾诉因素，主动探索因素，拖延因素与心理适应能力的关系。并指出了大学生心理适应能力培养的可能途径。

【关键词】：自信乐观 沟通倾诉 主动探索 拖延 心理适应

一 ．心理适应能力

心理适应是个体对环境变化所做出的一种反应，人们生活的环境总是处于不断的变化中，因此每个人都存在适应问题，都会产生不断适应新环境的需求，适应能力是个体生存与发展的必备能力。心理适应是一种环境与自身处于相互平衡的状态。心理适应实际是一个自我调节的过程。这个自我调节的过程往往受到各种外在环境条件及自身的人格素养等内在条件的影响。心理适应的过程中，自身的个性特征作为心理适应能力的内因起着至关重要的作用，大学生的很多相关的性格因素都可能决定了其自身应对环境变化的适应能力的大小。关于心理适应能力的调查，我从已有的问卷库及通过自己的需要，修改补充，简单地编制了5道试题，对28名大学生，其中17名男生、11名女生进行了有效地（已去掉未通过测谎的样本）量表调查。（由于样本偏小及年级的不均匀，故没有对数据进行分年级讨论。）此5题 问卷总分共18分，统计结果如下：

2015malefemaleGrade1050

在量表较为科学可信的条件下，从结果可以看出，当代大学生心理适应能力较强，且男生适应能力得分较女生要高。t检验结果显示没有显著性差异，说明结果中男女差异可能来源于样本偏差。

大学生的个性特点从不同的角度划分可以进行多种分类，这里，我主要从自信乐观、沟通倾诉、主动探索、拖延这四个主观划分的个性因素对大学生个性特征与心理适应能力的关系进行了调查与分析讨论。

二．自信乐观性

自信乐观，作为一种积极的心理个性，是衡量一个大学生能否正确面对困难，能否以一种昂扬向上的精神姿态进行大学的学习与生活从而形成健康成熟的心理状态的一项指标。一个自信乐观的人往往能更快地适应环境的突变，找到自己的稳定状态，得到最完美的发挥。因此，自信乐观的个性与强大的心理适应能力可能有着很重要的关系。对自信乐观个性的调查，与心理适应的调查为同一个样本。乐观个性的量表测试题共5道，总分为25分。将所得统计结果与心理适应结果进行相关性分析，图示如下（由于后续结果均未表现出性别差异，故后面均未展示相关结果）：

可以看出，大学生心理适应能力得分与自信乐观的个性值呈现明显的正相关。即可一定程度地说明自信乐观的个性有助于大学生形成良好的心理适应能力。

三．沟通求助性

沟通，是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。沟通的进行能够帮助我们解决很多心理上的问题，树立正确的人生价值观。通过沟通，可以进行情感的转移和知识的传递，大学生借此可以借助身边朋友老师的力量，较快地适应大学生活，从而养成较强的心理适应能力。因此，我设计了相关问题对沟通的个性值进行了量表调查。与以上处理类似，得到以下结果：

从结果中未能得到设想的正相关，考虑结果具有一定可信度的情况下，可以得出大学生沟通求助的个性与心理适应能力的关系不大。

四．主动探索性

主动，是衡量一个大学生是否能够自发有效地去学习了解新的事物，时刻反省解剖自身，高效快速解决问题的重要能力依据。通过主动探索，我们往往能更加快速充分地了解自己及自己周围的环境状况，对一些不利因素进行规避和改善，对自己进行强化与武装，从而更快速有效地找到环境与自身的平衡，增加自己的心理适应能力。基于这种想法，我又进一步设计问题以期探知主动探索的内在个性对大学生心理适应能力的的影响。调查分析结果如下：

由结果可以看出，主动探索特性与心理适应能力具有一定的正相关性，即大学生的主动探索特性有助于心理适应能力的培养。

五．拖延性

拖延症，作为一种类似懒惰的病症而广泛出现在当代大学生的身上。拖延，这种具有一定负面效应的习惯一定程度上也可以当作大学生的一项个性特征来对待。患有拖延症的大学生，常表现为懒散，贪睡等特征而导致个人学习，生活和工作中出现各种问题。这必然也会使得大学生失去其对自己的磨练与打造，以及失去对周围环境变化的敏感性而出现适应问题，阻碍其心理适应能力的提高。因此，最后我又针对拖延与心理适应能力的关系进行了调查。以下为调查分析结果：

注：拖延个性得分越高表明越不拖延。

从结果中可以看出，拖延对心理适应能力有明显的影响。越拖延的大学生会表现出更低的心理适应能力。即拖延会阻碍到大学生心理适应能力的提高。

综合以上所有结果，本文通过较小样本的随机量表调查探究了大学生自信乐观、沟通求助、主动探索、拖延几个个性特征与大学生心理适应能力的关系。结果表明，大学生的内在性格属性对其心理适应能力的发展具有非常重要的影响。自信乐观的人生态度，积极主动的行动准则，拒绝拖延的优秀品质均有助于大学生在同龄人中养成更强的心理适应能力，更好的适应社会环境的变化，从而也更容易获得成功。

当代大学生，要想具备更强的社会竞争力，无疑是需要强大的心理适应能力作为支撑的。个体的人类，如果无力改变周围的自然与社会环境，那就应该积极改变自己内在的个性素养。形成自信乐观的人生态度，学会换个角度，看到隐藏在暗处的光亮。积极主动地去接触学习新的事物，加强自己的能力。拒绝拖延，学会快速高效的思维习惯，总是走在行业的前头。这样，就可能获得心理适应能

力的不断增强，适应风云多变的自然，社会以及人生，获得更强的社会竞争力，取得事业与人生的成功。

【参考文献】无

注：本文基本均为作者个人想法与实施方案，不具典型的代表性与参考性。由于时间很有限，所以问卷较短，调查样本也较小，故调查及分析结果不保证严格的准确性。后面附上所有调查统计数据和问卷调查表。

问卷调查采用网页调查形式，网页链接http://www.daodoc.com/jq/4417656.aspx

附一 统计分析数据

自信乐观

性

男生2 3 4 5 6 7 8 9 23 13 15 20 15 15 18 22 2017 20 18 16 13 13 17 1911 17 13 13 15 16 14 1811 10 13 11 9 15 11 12

52 62 64 55 52 62 64 658 12 15 13 13 14 15 18

助性

索性

性

值

沟通求

主动探

拖延

总个性分

适应性11 12 13 14 15 16 17 女生2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 P值（差异 24 18 15 12 15 17 15 17 12 18 21 17 14 18 2114 18 20 20 24 19 18 13 13 15 19 22 23 21 19 16 19 19 21 20 19 0.78

0.0314 14 14 18 15 18 15 11 11 12 13 14 13 1815 15 6 20 11 15 10 11 8 13 8 16 15 16 15 15 12 17 16 16 13 0.77

0.27

17 59 13 65 15 65 15 52 9 63 15 59 13 68

13 59 11 75 12 62 13 47 8 55 11 76 12 71 15 62 12 73 11 68 12 0.48

0.02

性）

附二 调查问卷

自信乐观篇

1． 我觉得自己自信？（5~1）

A.非常自信 B.自信 C.有时不太自信 D.不自信 2.我喜欢和欣赏自己？（5~1）A．非常喜欢 B.喜欢 C.一般，还算喜欢

D.不太喜欢 E.讨厌自己

E.自卑

3.面对我认为的一些压力，我能？（5~1）A．积极乐观 不去感受

E．逃避

4.我认为自己的学习能力（5~1）A．非常强 B.比较强

C.一般

D.比较弱

E.非常弱 B.不乐观也不悲观地面对 C.悲观无奈的面对

D.置之不理，5.我经常处于的情绪？（5~1）A．快乐 沟通倾诉篇

1.生活中遇到不如意的事情，我会主动找人倾诉？（5~1）A．几乎每次 B.经常

C.有时会

D.极少

E.从不 B.平静

C.无聊

D.郁闷烦躁 E.悲伤痛苦

2.工作或学习中遇到不会的问题，我会向他人请教？（5~1）A．几乎每次都会 不如自己解决

3.我喜欢参加社交活动或社团活动，并觉得这是交朋友的好机会？（5~1）

B.经常会

C.有时会

D.极少会

E.从不，A．很喜欢，知道的总会一次不落 B.喜欢，没其他事基本都会参加 有要求性的才去 D.不喜欢，很少会去 E.极不喜欢，基本都逃避掉

4.我重视沟通能力？（5~1）

A非常重视 B重视 C一般 D不重视 E非常不重视 5.我有沟通恐惧？（5~1）A从来就没有过 B 很少会有 通

主动探索篇

1.遇到新鲜的事物我会去主动了解吗？（4~1）A．每次遇到都会

B.经常会

C.偶尔会

C.一般，C 经常会有 D 基本每次都有 E 没有，因为从不真正沟

D.从来都不会

2．我对掌握知识和技能有强烈的学习意愿？（4~1）A．很强烈，时刻有意愿 B.较强烈，经常有意愿 愿

3.我经常反省，从而调整自己的学习行为？（4~1）A．每天都会 B.经常 C.偶尔

D.从不

C.一般，有时有意愿 D.没有意4.我有很强的主动能动性，能积极主动去解决问题？（4~1）A．很强 B.还不错

C.有点弱

D.很弱

5.学习时，你是否能发现问题，能够经常问为什么（4~1）A.能 B.有时能 C.很少 D.从不 拖延篇

1.我更喜欢提前赴约（4~1）

A.是 而晚到，喜欢提前 B.基本准时 C.尽量准时，晚会也无所谓

D.经常拖延2.我总是等到最后几天突击应付考试（4~1）A几乎每次 B.经常

C.有时

D.从不

3.早晨到了起床时间，我总是马上就起(4~1)A.每次都能 B.经常能

C.有时能

D.不能

4.我的拖延症(1~4)A.很重，没救了 B.有点重，经常拖延

拖延

5.我通常匆匆忙忙才能按时或不能按时完成作业(1~4)A．每次 心理适应篇

1.每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。（1~4）

A、每次 B、经常 C、有时

D、从不 B.经常

C.有时

D.没有过

C.不重，很少拖延

D.没有，从不2.不管生活条件有多大的变化，我也能很快习惯。（3~1）A、是 B、无法肯定 C、不是 3.全班同学都看着我，心都快跳出来了。（1~3）A、是 B、无法肯定 C、不是

4.在决定胜负成败的关键时刻，如考试或面试时，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。(4~1)A、每次都能 B、基本都能 C、很少能

D、不能

5.在嘈杂混乱的环境里，我仍然能集中学习，并且效率较高。(4~1)A、能 测谎

1.在集体中受到一致关注是，我能淡然受之？ A． 是 B.不能确定 C.不是

2.我会主动学习新的知识，遇到不懂的事情，我会主动了解 A．每次遇到都会

B.经常会

C.偶尔会

D.从来都不会 B、无法肯定 C、很少

D.不能

3.交作业的最后一刻我才能完成 A．每次 B.经常

C.有时

D.没有过