大学生心理素质结业论文_大学生心理素质论文

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《心理素质与综合能力训练》选修课

论文

（产生压力的成因与缓解对策）

课序号：5411320 姓名：高兴璐 学院：水建院 学号：090616946 2011年5月30日

近年来，大学生面临许多心理健康问题。一般认为导致大学生心理健康问题的直接原因是家庭、学校、社会环境中的各种压力。因此，研究大学生心理压力的特点，缓解心理压力对我们大学生的心理健康至关重要。

一、大学生压力的类型及成因分析

近年来，大学生面临着许多心理健康问题。一般认为导致大学生心理健康问题的直接原因是家庭、学校、社会环境中的各种压力。

大学生心理压力的主要来源：1.学业压力。学校考试的压力和竞争来越重视外语的能力主题。外语一门学科的负荷比任何学科甚至是专业课都大座山压在学生的身上四的学生还面临着考研所带来的应试压力状态。

2.经济压力。自从我国高校实行入学收费制度以来问题成为社会各界广泛关注的热点。市下岗失业家庭中的大学生会产生很大的经济压力。着的寒酸和手头的拮据而产生自卑情绪。自尊心产生矛盾面,当今的大学校园还存在一种为追求虚荣而产生的竞相消费现象。竞相消费现象强烈地刺激了部分贫困大学生的心理。和实际的高消费欲望造成尖锐的矛盾冲突个重要心理障碍。3.人际交往压力。大学人际交往方面的困惑是影响心理行为的三大问题之一。由于大学生来自全国各地人爱好等,使大学生的人际关系变得更为复杂上又存在明显的不足惑。当代大学生更多的是独生子女往的过程中常常以自我为中心的意愿和感受。从而导致人际关系紧张然生活在集体之中4.就业的压力。近几年来对饱和,使大学生在竞争激烈的求职市场上深切感受到就业的压力社会激烈的竞争体现在校园内主要是学业上的竞争。，英语四、六级考试也成为了众多大学生生活的,它占据了大学生们绝大部分时间。另外,以致形成严重的敏感心理及人际交往失和。另一方,造成了大学生既渴望交往又害怕交往的心理困,他们却仍感到孤独和不安。

那些来自经济不景气的农村和城,他们更强调个性特点。在与人交,只想从交往中获得好处,毕业生数量的不断增多与市场需求的相,精神长期处于高度的紧张,他们往往会因衣而这种情绪会和他们强烈的有限的经济来源,成为大学生经济生话的一,不同的生活习惯、性格和个,同时在交往知识和技能，受到同学的排斥和反击。虽,它就像一,部分大,出

使大学生的心理压力越来越大。当今社会越高校贫困生的而不顾及他人现了新的难以摆脱的心理矛盾和问题。市场经济的大潮强烈地冲撞着大学生的心灵,他们要主动走出校门,营销自我。有的大学生一进校门就发愁将来的工作,紧张过度,导致精神恍惚。许多毕业生选择职业时缺乏必要的心理准备,带有很大的盲目性和虚荣心理。不能对自我进行清楚的定位,他们把注意力放在社会知名度高,经济上实惠的职业上,而不是考虑到自己的竞争能力和专业特长。他们不愿到急需人才的基层、农村或经济落后的地区工作。所以,就业选择的心理冲突总会造成大学生心理上的压力。一旦求职未成望等多种复杂的情绪体验

二、大学生心理压力产生的原因虽然大学生心理压力种类繁多，表现也不尽相同，但究其根源，不外乎大学生身心发展、心理品质和思想素质等几种因素。从大学生成长的角度看，但是，心理学研究表明，为突出，他们面临的最基本的矛盾是自我意识的矛盾，理想的“我”总是滞后于现实的“我”现，内心矛盾冲突尖锐、外，从大学生所受到的教育来看，的培养。我国的教育方针是培养德、智、体全面发展的有用人才。然而，在讲德育时，往往重视的是思想品质的培养，却忽视了性格、情绪的调整；在讲智育时，在讲体育时，重视的是身体素质的提高，却忽视了心理素质的提高。

三、缓解大学生心理压力的对策1．通过正面教育提高大学生的思想素质，负面效应。

要想有效地缓解大学生的心理压力，学生进行马克思主义基本原理和人生观教育，帮助他们树立科学的、正确的世界观和人生观，能力，帮助他们掌握马克思主义的立场、全面的、发展的观点和方法分析、认识问题，克服认识上的片面、武断和感情上的偏激、固执，评价、自我教育和自我监督，正确对待周围环境以及生活挫折，从而避免沉湎于区区琐事或为无谓的烦恼所困扰。2．积极开展心理健康教育与咨询工作,而且通常是期望值越高 大学生属于青年期，心理和行为中易出现不协调现象。学校教育还没有重视他们心理素质 学会心理上的自我调节，实事求是地自我,就立即陷入苦闷、焦虑、失,挫折感越重。

生理发育基本完成。他们所设想的，自我肯定与自我否定交错出 另却忽视了能力的开发；

使他们克服个性心态的最重要的是坚持不懈地对大增强他们的心理承受观点和方法，学会用科学的、处在这一时期的大学生身心发展的矛盾性最激烈，重视的是智商的高低，提高他们的思想素质，对于问卷中“您对本校心理健康教育与咨询的总体评价”一项，表示“满意”的学生有3289名，占21%；表示“比较满意”的学生有7908名，占50.5%；表示“有点满意”的学生有1456名，占9.3%；表示“不太满意”的学生有3007名，占19.2%；其中，约30%的学生对本校心理健康与咨询“不满意”或“不太满意”，这说明高校对开展心理健康教育与咨询工作还不够重视，工作力度有待加强。心理咨询教育是近年来在一些高校出现的帮助学生克服心理障碍的一种有效形式，学生、工作、生活、疾病和保健等方面的心理危机与心理负荷，通过语言、文学等媒介，给予他们及时、有效的帮助和启发教育，提高他们的适应能力，发生心理障碍的大学生也可起到预防作用。3 对于问卷中“课余时间，您经常选择的娱乐休闲方式”一项，统计结果表明，“看电影、听音乐”项。这说明大学生的娱乐休闲方式基本上是健康的、有益的。这项统计结果同时还表明，男女大学生的娱乐休闲方式有所不同，男生“体育活动”占听音乐”和“阅读书刊、报纸”分别为18.7%和 健康的课余生活可以愉悦身心、获得朋友、增进友谊，减少因压力导致的紧张感。因此，各种文体活动、学术讲座、社会实践、志愿者服务等，这样，不仅使大学生锻炼了能力、应对压力的信心和勇气，促进其健康发展。随着社会的高速发展，大学生面临越来越大的，各方面的压力。心理素质也变得越来越差。造成的困扰和解决办法，获快乐，得到成长，学到知识充实自己，在大学中健康生活，快乐生活，留下美好的大学回忆。它同时也具有预防的功能。缓解他们的心理紧张和冲突。大学生娱乐休闲方式主要有（占35.7%，几乎是女生（的比例高出了许多。拓宽了知识面，23.7%学校应多组织丰富多彩的课余活动，比如我们要及时的了解心理压力的成因，心理咨询活动针对咨询对象在心理咨询教育对还未曾

“体育活动”“阅读书刊、报纸”12.5%）的329.6%和

而且还能在一定程度上增强个体

（占28.3%，相对男生的在大学生活中收25.1%）、21.9%）3定义，．组织丰富的课余活动，促进大学生的身心健康

（占）、倍，而女生“看电影、16.5%避免遭到心理问题的困扰，