健康长寿四句话_健康长寿一句话歌谣

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健康长寿四句话

健康长寿四句话，十六个字。

即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；

两个基点是糊涂一点，潇洒一点；

四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；

八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；

保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。