新战友如何尽快适应军营生活

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初入警营面对新环境 新战友如何尽快适应部队生活

新兵战友们：

当嘹亮的军号声随着渐露的晨曦划破天幕，军人紧张的一天又开始了。“起床、洗脸、集合、站队，排队上操场，稍息、立正、昂首挺胸，报告班长”，正如《士兵小唱》中写的那样，从早到晚，一环扣一环，一步接一步，踩着钟点，紧张有序。这种快节奏，反映了军营生活的突出特点。

然而，刚刚从比较松散的地方生活环境走进军营的新战士，往往不能马上在心理和生活上适应这种紧张的军旅生活。如有的对部队有事要报告、吃饭要站队集合、物品摆放要统一、被子也要叠得有棱有角不习惯，对纪律严明、高度统一的部队生活感到不自由；有的对一天到晚搞队列军体训练，体力消耗增大，感到吃不消，产生怕苦怕累、厌倦部队生活的情绪；有的从熟悉的生活环境来到军营这个陌生的集体，在语言交流、人际关系、饮食起居等方面摸不着头脑，没有知心朋友可以倾诉心事，只好把话闷在心里，从而加重思乡之情，造成情绪低落、孤独。面对身份和环境的巨大改变，许多新兵一下子难以接受。据统计，新兵中大约有80％的人存在不同程度的心理健康问题，如果不能很好地解决，就会影响你们的成长进步。

下面，我们就分别来谈谈新兵在入营初期易出现的一些思想和心理健康问题。

一、适应新环境化解思乡愁

新兵倾诉：

‚我从小就向往成为一名军人，到了部队后发现，现在要自己叠军被、洗衣服，还要帮厨、打扫卫生。以前妈妈干家务从不让我插手，现在我好想家,好想舒服没人管的日子，真有点后悔参军！‛

原因分析

想家对远离故乡和亲人、初涉警营的新兵来说是最为常见的一种心理现象，特别是你们刚到部队不久，参军的兴奋、喜悦和新奇感渐渐消退，而艰苦、严格的新兵训练却日益繁重。初来乍到，战友们之间相处还不太长，还没有建

立起深厚的友谊，人身地不熟，有想家和退避的想法在所难免。想家主要是年轻人由于缺乏独立生活的经历和能力造成的。

专家支招

一、明确自己的问题，树立独立生活意识。你们要这样想：想家是心理不成熟的表现，是遇到困难问题时的回避心理或倒退心理反应，可以这样对自己说：“连这一点困难都克服不了，将来该如何办？”从而树立战胜自己超越自己的勇气。

二、尽量发现部队好的地方。可以列一张表，写出部队有趣的一面，并仔细体验自己喜欢的程度。例如，部队严格的纪律可以磨练自己的意志，相对艰苦的环境可以锻炼自己克服困难的勇气和能力，可以结交来自五湖四海的战友，学习其他任何地方都学习不到的东西等等，而这一切都将为自己的人生和事业奠定坚实的基础。

三、找到新的心理支点，转移心理关注中心。心理异常有一个重要的特征，就是过度的心理固执，即几乎在每天、每时都在思考自己的“问题”，以致不能随着环境信息的变化来改变自己的意识中心。想家的人几乎天天都在思考与家有关的事情。要改变这种状况，就要改变心理固执。可以这样做：制定一个有意义的目标，并全力投入进去。如给自己确立远大的目标，决心珍惜部队这一难得的环境锻炼自己，以自己的目标来克服自己想家的问题，就不难走出想家的阴影。

二、严师出高徒好钢靠淬火

新兵倾诉：

‚班长对我有偏见。别人军被也没叠好，他却只批评我；特别是今天，说我齐步走有‘八字脚’，训练间隙还‘单练’了我几回。这不是故意给我难堪嘛！‛

原因分析

班长只批评你军被没叠好有偶然性，但军被没叠好受批评则是必然的；；至于纠正“八字脚”，那是班长职责所系。如果你总是怀疑班长对你有偏见，时常神经“过敏”，就容易形成猜疑心理。

专家支招

一是相信部队带兵之道。部队提倡依法带兵、以情带兵、文明带兵、科学带兵。新训骨干是经过精心挑选的，所以要以积极的心境接触部队，不要轻

意怀疑班长对你有偏见。

二是理解班长的严格要求。班长是“军中之母”，是新兵军旅生活第一引路人，手把手教你站军姿、学走路、唱军歌，只有通过严格的正规化训练，才能帮你实现从普通青年到革命军人的转变。

三是学会正确归因。对待批评要正确、客观地分析挨批评的原因，要多从主观上找找内在的问题，切忌不要揪住“只言片语”、“支端末节”想不开、放不下。还要积极地学会换位思考，多从一个管理者的角度分析问题的原因。

三、心中有阳光每天都灿烂

新兵倾诉：

‚我在家中是独生子女，是父母的‚掌上明珠‛，学校中的‚优等生‛，朋友中的‚特长生‛。家人对我寄予厚望，我也指望有所作为。但是到新兵连一个多月了，我没有一项工作比人家出色：整内务，比不过人家；跑5公里，跑不过人家；爬战术，爬不过人家；除了才艺表演，我啥都不行。刚到军营时挺自信的，现在觉得啥也不如别人！‛

原因分析

新兵都喜欢比着干，生怕自己落后于人，这种精神很可贵。但是有的新兵却在比较中产生了心理压力，感到无论自己怎么努力，都不如别人优秀。也许你在整理内务、军事训练、理论考核中现在还不是最优秀的，但是只要肯付出努力，肯定会一次比一次强，否则总觉得自己在失败笼罩中，长此以往容易造成挫折心理。

专家支招

一是调整分解目标。挫折总是和目标连在一起，如果定的目标过高，没有实现，就会使人失望，自尊心受损。所以不妨将目标分解，形成一个层层长高、步步逼近的目标体系，这样就会在实现一个个具体目标中产生成就感。

二是学会安慰自己。初入军营，你付出了很多努力，效果却并不好，这时应学会自我安慰。应当说，人都各有弱点，但却没有自卑的理由。要学会客观地评价自己，不要死盯住自己的短处，背上一个沉重的包袱。要充分考虑到，他人行、自己也能行；自己有缺点、他人也有不足。要树立信心，正确认识自己的不足之处，善于发现自己的长处，充分肯定自己的优点。意大利诗人但丁在《神曲》中说：“不要怕！定定心！我们已在更好的路上了；不要退缩，发展你的力量吧！”要坚信，一时不可以理解的总是可以理解，暂时办不到的总会办得到的。只有这样才会有胆量去做事，才会生出无穷的力量。

三是多看名人成长历程。名人的成长历程给人以启迪，在阅读他们成长历程时会悟出很多道理。科学家爱因斯坦三岁才会说话、美国总统林肯出身贫贱、长相丑陋，但他们最后都为人类的文明进步和国家统一和平作出了巨大贡献。这都是因为他们没有自卑退缩、敢于不断超越自己的结果。

四、扎实打基础方成合格兵

新兵倾诉：

‚入伍前我就看过《DA师》、《士兵突击》、《我是特种兵》、《大学生士兵》等电视剧，觉得自己在大学里是学计算机的，会编程序、制作网页，到部队会有所作为。谁知现在不是踢正步，就是跑步，特别是站军姿，不让动，还要站那么久。部队已经进入高科技时代了，还练这些干啥？每日‚三点一线‛的生活，让我感到理想太遥远、太渺茫‛

原因分析

现在新兵文化素质普遍提高，特别是很多大学生也携笔从戎，不少新兵觉得没必要花那么大的精力进行站军姿、踢正步等，特别是队列动作、战术动作，一个动作要反反复复地练，容易产生厌训情绪，这样不利于培养优秀军人必备的自觉、果断、坚韧等优秀意志品质。

专家支招

一是跳出影视作品的影响。不少新兵会觉得现实军营生活不如影视作品描述得精彩有趣，要知道，影视作品是对现实生活提炼后，加以艺术处理的，所以不可处处对比。

二是把新兵训练视为优秀军人的必修课。练好新兵训练科目与掌握高科技知识并不矛盾。比如站军姿有助于培养坚韧性，学条令有助于培养纪律观念，整理内务有助于培养自觉性等。

三是寻找增强训练热情的动力点。多想想自己立下的从军誓言，多想想亲人的嘱托，多想想比武夺冠时胸戴红花的自豪，多想想父母手拿喜报时的激动表情等等，这一切都会给你动力，激励你苦练本领。

四是在良好的新训氛围中受到熏陶。积极参加部队开展的各项文体活动，争当每月的“光荣之星”等，努力使自己在潜移默化中受到锻炼，得到提高。

五、自觉谋转变成才在警营

新兵倾诉：

‚入伍前我是一名地方大学生，为了追求个人发展选择了投笔从戎。入伍后才发现部队生活与想象中的截然不同。比如，我的班长论年龄或是学历都不如我，但每天我却被他指挥来指挥去；有时我认为部队的一些管理规定不近人情味，但却只能服从，我很郁闷。‛

原因分析

首先是大学生士兵认知理想化与现实工作的落差。入伍往往带有理想主义色彩，甚至把部队生活想象的非常“浪漫”。而部队直线加方块的现实生活会使他们很快失去新鲜感，部队严格的管理、艰苦的训练，更让许多大学生士兵一时难以适应。其次大学生士兵普遍具备较强的民主意识和更为多元化的表达和实现途径，同时，大学生士兵心理比较敏感，周围人的言行容易“刺伤”他们，有些批评对学历低的士兵并无“威力”，但是对大学生士兵很可能挫伤其自尊心、进取心，大学生士兵处理军营人际关系时出现的困惑皆源于此。

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一是将民主意识轻放。大学生士兵也应将在大学校园中熏染的民主意识轻放，用适应部队实际的理性心态与周围人相处，建立良好的军营人际关系。观念一变天地宽，大学生应放下民主意识，将自己民主意识中的极端个人主义剥离出去，保持健康的心态，积极地融入到部队大家庭中。

二是对心理感受“钝化”。文凭是一种证明，但能证明的东西有限。你们千万不要忘记，有智商不等于有智慧，有知识不等于有文化，有学问不等于有教养，有文凭不等于有能力。因为比别的战士多受了两年教育，就自觉得高人一等，这本身就是一种无知和浅薄。知识和能力带给战士本人的应该是多做贡献多尽义务，而不是别的什么。大学生士兵应“钝化”心理感受，不敏感于周围人的一两句话，将自己投身到部队建设中去。

三是淡化身份意识。大学生士兵在军营人际关系所产生的问题也因大学生士兵强化身份意识有关。忘记自己的大学生士兵身份，尤其要打碎唯我独尊的自我意识，淡化与众不同的优越感。在工作生活中放下架子，摆正位臵，甘当普遍士兵，和战友打成一片，从思想感情上融入集体，相互学习，共同进步。同时，大学生士兵应该正确看待身边人，感受身边人的进步，学习身边人的长处。在学习中实践，扎扎实实从平凡小事做起，适应部队的各项要求，着眼全局，将自己的理想和命运同国家民族的事业、军队历史使命结合起来，在本职岗位上积极进取的实践中享受到个人的快乐。

六、相识是份缘相知见真情

新兵倾诉：

‚入伍后的十几天里，我有时对战友的一些言谈举止看不惯，甚至很反感，战友说我傲慢、自以为是，而我却觉得他们是他们为人做事有问题，结果导致我们的交往总是别别扭扭。‛

原因分析

这种现象对于刚刚走入校门或家门、步入警营的年轻士兵尤为普遍。警营是一个人群高度集结的特殊群体，战友来自四面八方，他们的性格不同、气质相异，还有复杂的心理活动、复杂的生活阅历、复杂的个性修养、复杂的待人态度和处事方式。

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平等相待是前提 战友之间能力有大小，兵龄有长短，职务有高低，但人格上没有高低贵贱之分。战友之间由于文化、爱好、性格等方面的差异，有一些不同意见是正常的，应该求同存异，互相包容。

主动交往，帮助他人 多做一些交往的尝试，如多跟战友打招呼、主动交谈，你会发现，交往并不是想象中的那么困难。同时在工作中、生活上主动帮助他人，不仅在物质上，更重要的是精神上和情感上的帮助，比如分担痛苦、表示认同和鼓励等，会极大拉近彼此之间的距离。

学会沟通 首先要学会表达。比如自己有心事找战友谈谈，这会赢得战友的信赖，别人也会主动向你交心；其次要学会倾听。专心听别人讲话，是我们给予别人最大的尊重，别人也将以热情和感谢来回报你的真诚；还要学会微笑。微笑的魅力是无穷的，它可以创造人际交往的奇迹，使自己受到大家的欢迎。

换位思考 在与他人交往过程中，尤其是彼此间出现矛盾时，多从他人的角度考虑问题，体验一下对方的心情和感受，会使你理解他人、化解矛盾。

与战友的交往需要一个从适应到融洽的过程。你希望别人怎样对待你，你就应该怎样对待别人。这就是“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之”这句话的深刻含义。在集体生活中，能否被他人真正接受，归根结底取决于自己。

七、百炼铸成钢磨砺意志坚

新兵倾诉：

‚部队相对封闭的环境、严格的管理和艰苦紧张的军事训练，真让我感到有些吃不消、熬不住，没有任何自由可言，有时真想设法逃避。‛

原因分析：

一是对快节奏的警营生活感到紧张。从搞卫生、整理内务、出操、学习、吃饭、睡觉，大脑时时刻刻都处在“跑”的状态，时刻都在听着下一分钟要干什么，时刻都在想自己有没有做错什么。

二是对艰苦的环境、前所未有的军事训练感到心理疲劳，部队物质文化生活虽然丰富，可是冰天雪地里练军姿、走正步，与入伍前父母无微不至的关爱以及闲暇之余的“随心所欲”相比，显然不可同日而语，三是对严格的管理感到压力大。部队的管理要求高度统一，做任何事情都有一种严格的规范，这种约束和限制意味着每个人都要有所放弃、有所接受，意味着想做的事可能偏偏不让做，而不想做的事偏偏必须去做，这会给刚入营的新兵很大的心理压力。

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在这里我先给大家简要列举一下美军新训的有关情况，大家比较一下。

●强化体能训练力度

为了使新兵尽快适应部队紧张的生活环境，各军兵种都增加了新兵的训练强度。陆军规定新兵每周训练6.5天，每天训练12小时，早上4时30分时起床，午饭在训练场上吃，晚上9时30分睡觉。而空军则每天训练长达16个小时。各军兵种都特别注重强化新兵的体能训练，在基础训练阶段，体能训练达40个小时，占总训练时间的10%，对所训内容必须经过严格的考核。如3600米的长跑及格标准为18分钟，不及格者将遭到淘汰；武装行军通常为6～24公里，时速必须达到7.2公里，达不到要求者必须补训。此外，为了控制新兵的体重和脂肪含量，美军食堂十分讲究新兵食品的种类，甚至连上菜的次序都有具体规定。为了帮助新兵克服生活和工作中的紧张情绪，美军还通过“压力管理”进行心理辅导，增强其心理调适能力。

●以铁的纪律规范言行

美军规定男兵只准留平头，女兵只准留短发，因此，一些刚入伍的“爱发”青年只好忍痛割爱。在美军中流传着这样一则笑话：一个新兵刚到连队，军士长就命令他到理发室理发。小伙子坐在理发椅子上，望着镜子里一头心爱的长发十分心疼。这时，理发师用和蔼的口气问他：“小伙子，你想保留两耳边的长发吗？”小伙子受宠若惊，连忙答道：“好的，谢谢！”理发师微微一笑，操起剪刀，“嚓嚓”几下，剪掉了小伙子两耳边的长鬓，顺手放进一个信封里，说：“请保留好，做个纪念吧！”。为了保证部队的快反能力，美军还明确规定：酗酒者要受到严肃处理；发现有服用或保存麻醉品者、偷盗者、体检蒙混过关者，则立即予以开除。另外，一些部队还规定：训练中不准看报，不准看电视，不准听广播，不准上网；抽烟的士兵每天只能在指定的地点抽3支烟，违者将给予纪律处分。

●严格淘汰制度

美军建立了严格的新兵淘汰制度，从招募入伍开始即进行严格的选拔，不仅对身高体重有着具体的规定，而且还要进行多个等级的智力测验，要求智力在3级以上的占新兵总额的75%～80%。入伍后，新兵训练中心则经常对新兵所训内容进行严格的考核，达不到标准者不准进入下一阶段的训练。每个训练

阶段中连续2次考核不合格者，被要求重新学习或退伍。据统计，陆军新兵训练淘汰率最高年份曾达到8.2%。海军陆战队等作战强度大、执行特殊任务的军兵种，新兵训练的淘汰率更大。

1、生活紧张活泼。我们从一些影视节目中可以看到，部队生活节奏快，日常管理严。特别是新训期间，处于强化训练阶段，在短短两个月内，大家需要学习基本的生活常识、条令条例、政治理论，掌握一定的军事技能等，任务比较重，需要我们把主要精力用在学习和训练上，这会让大家感到比较紧张。但部队生活又是十分活泼的，训练间隙、业余时间，部队将组织丰富多彩的文化活动，如学唱歌曲，开展体育比赛，举行文艺晚会，组织游戏活动等，官兵之间还会经常谈心交心，大家会在紧张的生活中感受到军营特有的文化氛围。

2、训练苦中有乐。训练是提高军事素质，形成战斗力的主要途径。着眼于遂行各种任务的需要，部队训练坚持从严、从难、从实战出发的原则。因此，平时训练要求严，强度大。比如，队列训练要反复练习，练瞄准射击一趴就是几个小时，练擒敌要勇于摔打，搞拉练要徒步行走几百里。有人做过统计，三军仪仗队的官兵为了练好正步，平均每人每年要踢破五六双军用皮鞋。从武警部队担负的任务看，警卫执勤和战备训练任务非常重，警卫工作无间隙、无和平的特点，还要求我们时刻警惕国内外敌对分子的破坏，甚至会面临流血牺牲的考验。但我们训练场上的汗水不会白流，当我们通过训练，身体素质得到提高，掌握了多门过去从未接触过的军事技能，完成各项训练任务，取得好成绩的时候，又会感到无比欣慰和自豪。

3、纪律要求严格。军人道德组歌中有一首歌叫《严守纪律歌》，歌中唱道：“纪律中有你，纪律中有我，纪律有无穷的战斗力”。古今中外，凡是能打仗的军队，无一不具有严明的纪律。在军营中，纪律无时不有，无处不在，它涉及到了部队生活的方方面面。比如，一日生活从起床作息到操课娱乐都有明确的时间规定；外出时要请销假，严格遵守群众纪律；节日战备有战备要求，保密方面有保密守则等。另外，各级还根据自己所担负的任务及周围环境制定了一些规章制度。部队的纪律虽然是严格的，但与自由并不矛盾，在纪律范围内我们有着充分的自由空间，只有当你出了格，才会受到纪律的惩处。在这方面，部队中有着血的教训，有的同志不能严格要求自己，目无法纪，不受管束，结果进了劳教所，甚至被判了刑。所以，我们一定要认真吸取教训，从入伍的第一天起，就要自觉用纪律来规范自己的言行，养成遵纪守法的良好习惯。

4、内部秩序正规。正规有序，高度统一，贯穿部队生活的方方面面，从

一日生活到战备训练，从营房设施到物品摆放，都有统一的标准和要求。比如起床、操课、吃饭、睡觉等，都要严格按作息时间进行，集体行动，不能各行其事；学习教育、军事训练、文体活动等，月月有计划，周周有安排，什么时间搞训练，什么时间搞教育，都有严格的规定，不能随意变通；物品摆放要整齐统一，言行举止要端庄得体等等。为什么有这么多要求呢？因为正规有序，整齐划一，能展示部队的良好风貌，是我军形成战斗力的重要因素之一。我军多年的建设经验证明，正规出战斗力，有了它，部队才能保持高度集中统一，有了它，才能促使战斗力的生成。否则，部队就会是一盘散沙，与普遍百姓没有什么区别。

最后，祝愿大家顺利、愉快地完成新训任务，用你们坚忍不拔的意志和乐观向上的精神去战胜军旅生活中的艰难险阻，尽快成长为一名合格军人。