政治小论文如何控制自己的情绪_如何控制自己的情绪
政治小论文如何控制自己的情绪由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“如何控制自己的情绪”。
学会控制自己的情绪
盼望已久的国庆长假终于来了，早就计划着出去玩玩，希望暂时抛开紧张的学习，重温一下久违的懒觉，松散地、惬意地休息几天，想想都觉得无比美妙！可一打开那沉重的书包，发现还有一大堆的作业张牙舞爪地瞪着我，我的头一下就大了，心里不由自主地产生了一种厌烦情绪，感觉美好的愿望一下子就烟消云散，心情极度沮丧！怎么办？！就让这种不良情绪控制我的7天长假吗？不！我必须要控制它，否则，我就无法过好一个十一长假。在父母的引导下，我查看了一些资料，结合自己的体会，我觉得，人的不良情绪，其实是一种被自己放大了的紧张心理造成的，它是可以通过自我调节而加以控制的。
按照大人的指点，我先制定一个计划，暂时把作业放在一旁。按照计划，我尽情地去桂林玩了三天，休整了几天后，感觉人神清气爽，这时，我感觉做作业成了一种需要和对过去几天完全放松之后的一种调节，然后做一项是一项，不去想着还有多少作业，我的情绪就控制下来了，学习效率也提高了，轻轻松松就完成了原来令我恐惧的作业，还主动找了一些课外资料，进行了训练，看看，学会调节情绪，拥有一个愉快有需求的心态，是多么重要啊！人这一生中，不可能是一帆风顺的，总会遇到自己不想遇到的事情，这时，就会产生不良的情绪，这种不良的情绪会危害我们的生活，会使我们的心理产生扭曲，从而导致你感到事事不顺，同时，要是你抱着这样的情绪，去面对老师，领导，面对同学，同事，不知不觉就会都他们厌恶，慢慢地会被他们疏远，因为在这时，你的心态不好，牢骚满腹，说话难听，你会不自觉地把自己的情绪发泄到别人的身上，让别人也感染上这种情绪，可见不良情绪是多么可怕啊！我们必须得自己来调节这种不良情绪，这种不良情绪，是只有你自己能够来调节的，别人，不管是多么高明的医生，也医不好这种心里顽疾的。
你可能不会相信，调节情绪真的这么重要么？我就了解了一个故事，是关于美国总统小布什的故事。在9.11事件发生后，全国都出现了一种恐慌的情绪，大家怨天尤人，恐惧加抱怨，让人们乱作一团！此时，作为一国之君的美国总统布什，在面对9.11事件时，用一种镇定自若的表情，一种对未来充满着信心的心态，一种对反恐必胜的决心，稳住了人们的心态，消除了群众的恐慌，使全国人民对未来充满信心，全心全意投入到反恐战争和社会建设之中。当布什在知道9.11的时候，他能不感到害怕，感到恐惧么？他时常人，他比任何人都感到沮丧和无助，但是，他知道，自己要是这样的情绪去面对群众，一定会产生更大的恐慌，那么，恐怖分子可能就会利用群众的恐慌，乘机来进行恐怖袭击，所以，他知道，首先他就要调节好自己的情绪，于是，他就想了想美好的未来，想了想恐怖分子的结局，从积极地方向去着想，很快调整好了自己的情绪，让群众消除了恐慌，对反恐充满了信心，鼓舞民众支持反恐事业，为反恐工作做贡献。事实证明，这让恐怖袭击后的美国，很快走出了阴霾，重新整作起来。
而要怎么样控制自己的情绪呢？我向大家推荐几个方法：第一个方法叫做“休闲法”。也就是，当你感到烦躁、厌倦之时，你可以不去想他，去休息一下，看看蓝天白云、碧草如茵，以此缓解心中的烦恼。第二个方法，就是“走一步看一步法”。就和课文《走一步再走一步》一样，只想着下一步，不要想着离终点还有多远，一步一步地走，终究会走到终点的。第三个方法，“日记发泄法”。你可以在烦恼的时候，拿一个本子，把你的烦恼全部写下来，再把你讨厌的事好好地诅咒一番，那样心情就会好多了！最后一个方法，可以称之为“交流法”，就是找好朋友进行交谈，借此，宣泄心中的不快，听听别人的烦恼，从而发现，烦恼并非我自己的专利，人人都有，然后交流一下，彼此是怎样排解烦恼和郁闷的。这个方法我也曾使用过，还挺好用，那一次，我因为有点不服气，所以悻悻地回到家，回到家我把我的不快给妈妈讲了，说出来之后，我顿感到心情舒畅了许多，再加上妈妈的几句劝慰，我心情豁然开朗！
每个人都会产生不良的情绪，当面对这些不良情绪时，我们要积极地去开导自己，学会控制情绪，才能享受生活和学习的乐趣。生命是有限的，我们应该珍惜时光，不要在犹豫、徘徊中白白浪费了美好的光阴，用快乐、积极地心态去迎接每一天的朝阳！
我们在与人相处时，不可能事事都一帆风顺，不可能要每个人都对我们笑脸相迎。有时候，我们也会受到他人的误解，甚至嘲笑或轻蔑。这时，如果我们不能善于控制自己的情绪，就会造成人际关......
怎样控制自己的情绪？【转】http://user.qzone.qq.com/273370962#!app=2&pos=1231998608 雨果说，比大海更宽广的是人心胸。正是如此。试想，真正能伤害你的人，一定是与你息息相关......
刀豆文库小编为你整合推荐3篇学会控制自己的情绪，也许这些就是您需要的文章，但愿刀豆文库能带给您一些学习、工作上的帮助。......
刀豆文库小编为你整合推荐5篇控制自己的情绪的语录，也许这些就是您需要的文章，但愿刀豆文库能带给您一些学习、工作上的帮助。......
学会控制自己的情绪学会控制自己的情绪1孩子由于年龄的原因，有时会无理取闹，有时又会莫名其妙的大哭大笑，天天和这么多幼儿在一起，说起来他们大多数还不懂事，所以难免会令人和生......
