拓展训练项目_大型拓展训练项目

拓展训练项目由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“大型拓展训练项目”。

拓展训练项目 高空项目（1）高空断桥

性质：个人挑战为主方的项目，它属于搞心理冲击的高空通过类项目，整个过程需独立完成。“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个活动的精华。

场地器械：8~12米高的连接号“路绳”的专项训练架，足够数量的铁索、安全带、扁带与头盔，2段分别略长和略短于上方钢缆到桥面距离的动力绳，上升器一把、止坠器一把，护腿板2副。学习目的：

1、培养克服恐惧、勇于面对困难的态度。

2、学习自我说服与自我激励，认识鼓励他人与获取鼓励的重要性。

3、学习认识自我、挑战自我、战胜自我的方法。

4、培养团队面对困难时互助精神和团队意识。

5、培养领导力，观察并分析团队角色与整体统筹。

6、学习分析风险和化解风险的能力。（2）空中单杠

性质：个人挑战为主的项目，它属于高心理冲击的高空跳跃类项目，整个过程需独立完成。机会就在眼前，经过努力纵身一跃抓向它，不管是否抓住都无怨无悔。

场地器械：足够大的场地和海绵垫，8~12米高的专项训练架，足够数量的铁索、全身式和半身式安全带、扁带与头盔，动力绳2根，8字环2个。

学习目的：

1、培养学生克服恐惧、用于挑战的信心并在其中激发个人的潜能。

2、学习用积极的心态去争取和获得机会。

3、增强团队精神，面对困难时互相鼓励，互相帮助。

4、学会目标管理与自我说服。

5、学习对分析风险和把握能力的机会。（3）垂直天梯

项目性质：垂直天梯又叫巨人梯，这是一个以2~3人共同挑战并和团队配合相结合的项目。项目具有一定的难度和心理冲击力，相对需要消耗较大的体力。想要获得新高，就需要互相帮助，既要甘为人梯，也要用于探索。最重要的是不能忘记同路人，互相支持与互相感恩可以让大家一起前进和提高

场地器械：8~12米高的组合训练架或专项训练架，不小于25米长的动力绳2~3条，足够数量的铁锁，可以供两组学生是有那个的安全带与头盔；用与保护的扁带、铁锁和8字环2~3套，手套6副。学习目的：

1、全力以赴、合理分工、互相鼓励、充满信心、克服心理障碍是是想目标的保障。

2、培养学生的互相协作、不离不弃的共同体意思。

3、体会团队内部人员合理搭配对实现整体目标的价值。

4、了解阶段性目标对于实现最终目标的重要意义。

5、学会共同探索、总结经验与彼此传授经验对提高整体工作效率的重要性。

6、珍惜别人的帮助，懂得感恩是能够继续前进的无形助力。

（4）合力过桥

项目性质：这是一个典型的个人挑战与团队合作相结合的项目，个人挑战的成败除了自身的努力外，团队的支持起着至关重要的作用，想要成功最佳的方法就是融入团队。相信队友，目标一致，互相配合，不怕困难才是获得的关键。合力过桥也经常作为拓展训练团队组建初期的项目让学员投入其中，感受生活中的每一部都与许多默默支持自己的人分不开。

学习目的：

1、训练团队内部的互相信任。

2、增强学员克服恐惧，勇往直前，挑战自我，激发潜能的勇气。

3、增强团队意识和面对困难时互相帮助的精神。

4、培养学员换位思考的意识。

5、以积极的心态去争取和获得前进的动力。

6、挑战顺序与团队的组织方法的关系。

中低空项目（1）信任背摔

项目性质：信任背摔是最为经典的拓展训练项目之一，倒向“人床”的瞬间是本能的突破，也是人性的释怀。彼此的信任来源于彼此 责任和关爱，以及团队的支持是个人敢于挑战的基础。

场地器械：1.4~1.6米的标准背摔台，背摔绳一根，海绵垫一块。学习目的：

1、培养团队内部的相互信任。

2、增强学生挑战自我的勇气和良好的心理素质。

3、发扬团队精神、互相帮助以及团队责任感。

4、通过挑战懂得突破本能的重要意义。

5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值。

6、培养学生换位思考的意识。（2）求生墙

求生墙也叫海难逃生，因为经常将它安排为最后一项活动，因此，也叫毕业墙或胜利墙。这个活动可以让我们懂得个人目标与团队目标的关系，为了能不够失去任何一名亲密的伙伴，只有团队获得胜利才是真正的胜利。

场地器械：高度4米以上，款3米左右的求生墙一面，墙后平台低于墙头1米左右，平台必须带有围栏坚固；300*200*30里面的侯海绵垫两块。

学习目的：

1、提高危急时刻的生存技能。

2、培养团队内部及团队之间的协作能力。

3、民主与有效的讨论、合理与快速的决策、科学与创新的方案。

4、认同差异，合理分工，学习最有配置资源。

5、感受团队成功的魅力与快乐。（3）电网

项目性质：电网有时也叫蜘蛛网，这是一个著名的户外游戏活动，是幻想和挑战的完美融合。被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养沟通能力。活动中每个人都需要做最大努力，否则某人的放松将会给别人造成更大的麻烦，甚至会让所有人前功尽弃。

场地器械：平坦场地，专用电网设施或利用固定立柱（树桩）临时编织，挂一张宽3米、高1.5米的绳网，网内设有用于学生通过的网眼，数量为学生人数的120%，在较低处留2个相对好通过的网眼。眼罩2个。

学习目的：

1、培养学生合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作意识。

2、增强学生充分利用资源和对资源的配置能力。

3、认识很里分工与服从组织安排的重要性。

4、培养沟通能力、科学决策方法和严谨细致的工作作风。

5、合理节约时间的意义和作用。（4）罐头鞋

项目性质：罐头鞋是一个团队合作应对困难的挑战性项目，活动中部分人员需要消耗较大的体能。活动中的部分人的付出精神对于全体人员的挑战成功起着至关重要的作用，其中的细节也祖业让我们回味无

穷。场地器械：

长20米、宽3米的平地。分别涂成红、黄、绿、三种颜色的大汽油桶；长3.5米，宽0.28~0.3米，厚0.07米黄花松木板两块，每块木板1/3部分分别涂成红、绿、黄三种颜色；目标设置旗一面。学习目的：

1、培养学生团队决策和高效执行能力。

2、培养学生相互沟通的意识，提高克服沟通障碍的能力。

3、培养学生在解决问题时合理分配人力资源、分工协作能力。

4、培养学生系统思考能力。（5）法柜骑兵

项目性质：团队协作为主的项目

场地器械：一根4米左右的长绳栓在两棵树上，离地80厘米左右。海绵垫一块。

学习目的：

1、培养共同挑战困难的团队协作精神。

2、建立团队成员间的相互信任和互相支持。

3、打破团队成员间的身体行为坚冰，能够很好地利用自身的身体进行合作。

4、积极地沟通和协作，在有限的时间内完成看似不可能的任务。（6）足够高

项目性质：这是一个所有成员都需要积极参与的活动，活动中层叠而

上一只只脚托起的希望，挑战的是勇气和智慧。许多学生在参加完这个活动后都认为这是一个看似理念不强但是却极具凝聚力的活动，这是最能体现每一个体最团队都极具价值的活动。

场地器械：一块20平方方米的场地，2.5米的高空挂有一个隔标志物，或者有2.5米高的室内平地一块，两块长2米宽1米左右的海绵垫。

学习目的：

1、培养共同战胜困难完成任务的精神。

2、简历团队成员间的相互信任和互相支持。

3、打破团队成员间的身体行为坚冰，能够很好的利用自身的身体资源。

4、培养团队从不同层次思考问题的能力，学会分工合作。

5、学会通过不断探索与学习并能够团结协作有战斗力地完成活动。（7）交叉绳

项目性质：交叉绳是利用高空训练架进行联系的中低空项目，看似简单的活动却是一个有轻松到紧张再到轻松的过程，突破其中最关键的一个点，一切又回到了它的起点。

场地器械：平坦场地，利用高空训练架的固定立柱，离地30厘米到2米高交叉的两根静力绳或长扁带，下设对快海绵垫。学习目的：

1、培养学生勇于挑战、克服困难的精神。

2、增强学生化解危机、应对危机的能力。

3、培养学生用积极的心态克服恐惧，在关键时刻坚持不

懈的精神。

4、通过团队间的鼓励和帮助，获得经验共同进步。（8）孤岛求生

项目性质：孤岛求生是针对企业管理设计的最经典的项目之一，看似简单的活动所蕴含的道理、揭示的问题和对人的震撼能够让我们回味无穷。在孤岛上发生的场景，在生活中随处可见，但愿我们以此为鉴，扬长避短，对真实生活有所帮助。

场地器械：三座孤岛或者12个60厘米*60厘米*25厘米的木箱组成的孤岛、25厘米见方的木箱一个、两块木板、一个塑料桶、5个羽毛球、任务书一套、A4白纸两张、生鸡蛋两个、筷子两双、一段50厘米透明胶带缠在筷子上、一支笔、5个眼罩。

学习目的：

1、学习层级之间、部门之间以及不同角色人员的有效沟通。

2、培养领导艺术与领导力，换位思考领导角色的任务与方法。

3、学习突破思维定式的意识，陪阿姨那个创新与风险意识。

4、感受信任与合作对于完成任务的重要性，并培养团队的整体意识。

5、学习时间管理80/20法则。