论化妆品学与人体健康_人体体质与健康学论文
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论化妆品学与人体健康
随着经济的高速发展，人民生活水平的逐渐提高，人们对物质生活的追求标准日趋增强，对于广大女同胞而言，化妆品是离不开我们身边的。有句话说的好“三分靠长相七分靠打”，由此可见化妆品在我们日常生活是何等的重要。
化妆品也发展成为一门极具内涵的学科，它与我们人体健康息息相关。我们经常用化妆品的应该知道，不是所有化妆品都适合自己，选择化妆品要根据自己的皮肤来选，盲目选择只会给自己的皮肤造成不同程度的伤害，从而影响人体自身的健康，轻则只是长几颗痘痘，重则还会毁容，对皮肤健康造成不可弥补的伤害，所以我们在选择化妆品时一定要小心谨慎。
我这里将对护肤品与人体健康做一个解说。我们都应该知道，皮肤一般分为以下四类：干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和敏感皮肤。不同肌肤当然要用不同的方法护理。
一、干性皮肤
干性皮肤最明显的特征是：皮脂分泌少，皮肤干燥，白皙、缺少光泽，毛孔细小而不明显，并容易产生细小皱纹，对外界刺激比较敏感。这种皮肤在寒风烈日、空气干燥的环境和持续在空调环境工作情况下，皮肤缺水的情况会更加严重。如长期不加以护理会产生皱纹，所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理促使其恢复正常生理功能，以防未老先衰。这种皮肤可分为缺油和缺水两种。
干性肌肤最重要的一点就是保证皮肤得到充足的水分。如果 补水做得不好，那么丰富的肌肤盛餐可是浪费掉了！首先在选择护肤产品时，应多注意那些补水效果好，保湿效果强的水和乳液。清洁面部时，使用具有滋润效果的洗面奶，不要使用碱性皂类进行清洁。彻底清洁面部后，应立刻使用保湿性化妆水和乳液来补充皮肤的水分。切记拍完化妆水后一定要使用乳液或霜进行锁水，否则化妆水的挥发会带走皮肤里的水份，使皮肤更干燥。如果有条件的话，每周做1~2次补水保湿面膜。干性肌肤平时不仅要守外，也要注意巩固身体内部的水分和营养，平时应多喝水多吃水果蔬菜和肉类。
二、油性皮肤
油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可以出现桔皮样外观，常见于青春期年轻人，其PH值为5.6-6.6，不易起皱纹，对外界刺激不敏感。油性皮肤由于油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺，影响肌肤的通透性，因此油性肌肤长痘是很正常的事情，同时会伴随黑头、毛孔粗大、水油不平衡、皮肤粗糙等肌肤问题出现。
油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，应选择洁净力稍强的洗面乳，避免过度清洁造成表皮缺水。洁面后用中性的收敛水来适应抑制油脂分泌，选择清爽不油腻的乳液、面霜等护肤品，增加肌肤的透气性。油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对，平时需做好基础护理工作，每周进行2次深层保养：去角质和深层清洁型面膜。在饮食上减少脂肪性物质摄入，避免吃脂肪含量过高，或以煎、炒、油炸等烹饪方式处理过的食品，多吃水果和蔬菜，减少油脂堆积。
三、混合性皮肤
混合性皮肤的特征是兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特点，在面部T区（额、鼻、口、下颌）呈油性，其余部位呈干性。混合性皮肤多见于25-35岁之间的人。中国大部分人都属于此类皮肤。混合性肌肤的人要对肌肤进行分区保养。脸部中间的“T”字部位需要抑制皮脂分泌，从而使皮肤清爽不泛油光。两颊、颧骨等干燥部位需要补充水分。在早、晚清洁脸部时，中间部位需要加强清洁，我是混合性肌肤并且偶尔敏感脸颊泛红，所以一般我会先用温水进行清洁，而后用常温的冷水再次清洁一次，可以起到收敛毛孔的作用。定期敷脸，在敷脸的时候一定要分区做面膜，T字部位用清爽的面膜，干燥部位用保湿、营养面膜。在日常保养时，要加强保湿工作，不要涂油腻的保养品。干燥的部分要着重保湿，用热敷促进新陈代谢，做化妆水，保湿乳液加强保湿，以补足水分。每周在油性区域进行2~3次去角质。不要一股脑儿地整脸使用一种护肤品，造成油的更油，干燥的地方还是老样子。其实彻底地清洁和保湿对于出油及粉刺部位才是最正确的保养。混合性皮肤的状况并不是非常稳定的，有时很干燥，有时会皮脂分泌旺盛，所以在每天例行保养中，最好是根据当天的皮肤状况去改变保养的方法。
四、敏感性皮肤
敏感性皮肤是一种问题性皮肤，任何肤质中都可能有敏感性肌肤。其特点是皮肤较薄，对外界刺激很敏感，会出现局部微红，红肿，出现高于皮肤的包，块及刺痒等症状。敏感肌肤要特别注重保湿等基本保养工作。增加肌肤含水量和加强肌肤屏障功能，可以大大增强皮肤的抵抗力，减少外界物质对皮肤的刺激。护肤产品系列选用中性温和、稳定性强的，它可以强化肌肤的抵抗力，或者选择酸碱度适中的润肤类产品，对过敏性肌肤的刺激较小。清洁肌肤的力度要轻柔，清洁时间不宜过长，最后用温水冲洗干净，有红血丝的肌肤不要用过热或过冷的水洗面。可于早晚使用润肤霜，以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。避免使用含有酒精，色素，香料的保养品。在饮食上，要多食新鲜的水果，蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物。我们这个年龄段的女性，可以不化妆但是一定要护肤。护肤前最重要的是要确定自己是什么肤质，像我就是一个典型的油性肤质，皮脂分泌旺盛，肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，容易长痘。其次，要明白自己花钱买护肤品是什么目的，如控油、收缩毛孔、补水、美白等。再次，不要期望护肤有什么捷径，改善皮肤不是一天两天的事，贵在坚持。最后，我个人觉得护肤产品最多不要超过三个品牌，因为不同品牌不同护肤品的营养成分不一样，同一品牌的各个护肤品间有互补的作用。除了使用美容用品来保持肌肤健康美丽外还应注意饮食健康与心理健康。
所以在选择自己护肤的化妆品时，一定先要搞清楚自己是啥性质的皮肤，然后“对症下药”，选择对自己皮肤最有帮助且无害的化妆品，这样的话化妆品才会起到提升个人气质、凸显个人风采的作用。
当然啦，人体健康不仅仅只靠化妆品来维持，饮食健康和心理健康对人体健康也是必不可少的。
一、保持良好的护肤习惯
饮食习惯对人体健康又很大影响，良好的饮食习惯是保证健康的重要措施。首先，饮食要多样化，保证各种营养的均衡摄入；其次饮食要真正健康营养，对于高脂肪、高热量等食物要少食入，多吃蔬菜水果，注意荤素的搭配；同时要饮食均衡，不暴饮暴食，三餐准时；在不同时刻不同状态下也要注意饮食上的调整，特殊时期或者情况特殊对待。美在睡眠中。睡眠是保障机体正常运行必不可少的生命机制，睡眠不佳使身体健康受到威胁，严重时甚至威胁生命。保证充足、合理的睡眠对保持一个人的健康和美丽来说是重中之重，中西医皆认为，睡眠时间应为22点至6点，正常人夜间睡眠时间应为8小时。
二、拥有良好的心态
通常我们可以通过生活的方方面面的细节调整从而使自己健康美丽。首先心理上要保持乐观、积极、坚强、客观的态度。只有心理健康了才能使得身体各方面都舒畅。很多疑难杂症包括众多慢性病患者，都与一个人的心理状况密切相关，医学的研究与观察证明，许多慢性病者首先要使其安神，保持良好乐观的心态才能让其痊愈。要保持应该健康的心理要求我们在平时生活中多一些宽容，多给予自己好的暗示；遇事不能急躁。心平气和对待身边的事。因此在选择护肤品，饮食和对待人事上养成好习惯，这样我们才能真正做到美容与健康兼得。
化妆品对我们而言不仅仅是简单的三个字而已，它已经荣升为一门学问，值得我们去仔细研究探索。不仅仅只是护肤用到化妆品，美妆、美体、美甲等等都离不开化妆品，这些所有的化妆品同护肤品一样都应该根据自身情况合理选择。
我们还应该注意的是现在的化妆品太多了，有很多伪劣产品，所以我们在选择时一定要慎重，尽可能去化妆品店去咨询、去买，不要为了节约钱而买一些对自己皮肤有害的化妆品，如果是用伤害自己皮肤的便宜化妆品，还不如什么都不擦的好。所以为了自己的健康为了自己的气质，一定要慎重选择。
论化妆品学与人体健康
学院：化学与制药工程学院 班级：化学试点11-1 姓名：郭改兰
学号：201104011404
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