脑梗死后遗症健康教育_脑梗死患者的健康教育

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健 康 教 育 宣 教 单

------脑梗死后遗症

尊敬的患者及陪护人员：

您好！欢迎您到我科住院，同时谢谢你的选择，为了您在住院期间有一个良好的住院氛围，我们将为您提供优质服务，并且根据您的病情制定以下健康指导，请认真阅读，并祝您早日恢复健康！

饮食指导

1、多吃含钾、钙丰富而含纳低的食品。如：土豆、茄子、海带、莴

笋；含钙高的食物如：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

2、多吃新鲜蔬菜、水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两

3、适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。

适量运动

1、运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增加肌

肉、骨骼与关节僵硬的发生。

2、运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。

3、适当的运动，如达到一定速度的步行，骑车、体操、游戏等有氧运动，对降血压都有一定的帮助。戒烟限酒

1、吸烟会导致高血压。因烟叶内含有尼古丁会兴奋中枢神经和交感

神经，使心率加快，同时促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。

2、长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化。大量饮酒，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。但日常可以少量低度喝酒，有利于血脂调节和血液循环。

保持良好的情绪紧张、易怒、情绪不稳，都是使血压升高的诱因。所以保持

良好的情绪，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着均有利于控制血压。另外保证睡眠时间，和豁达的生活态度，均有助于血压的控制。

疼痛康复科