论高中学生体质健康水平下降原因及解决对策_学生体质下降原因分析

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论 高 中 学 姓名：李 政单位：南阳市五中生 体 质 健 康 水 平 下 降 原 因 及 解 决 对 策

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摘要： 在一线教学工作中总是感觉到所教的学生体质偏差，本文根据新近的体质健康检测报告说明了高中年龄段学生体质健康水平下降的现实，多角度分析了高中学生体质下降的原因，谈了些改善高中学生体质状况的建议。关键词：高中生 体质健康 原因 对策

教育部公布的2008年学生体质健康监测结果公告中说，学生体质健康的指标身高、体重、胸围都增加了，这说明营养水平有所提高，但是体能的部分指标呈现下降趋势，肺活量水平持续下降、肥胖学生呈增多趋势，以及学生近视率居高不下，速度、爆发力、力量、耐力等素质继续下降。从最近的有关学生体质健康的调查报告看，高中学生的体质健康状况仍不容乐观。

1、高中学生体质健康现状

1.1部分身体素质指标持续下降，对全国万名7-22岁城乡男女学生进行的监测结果显示，与以往年相比，我国学生爆发力、力量等素质继续下降，除反映速度素质的50米跑成绩略有提高外，其余各方面素质自2000年以来呈下降趋势。反映下肢爆发力的立定跳远水平，反映腰腹肌力量的仰卧起坐水平，以及反映肺功能的肺活量这三项监测结果与往年相比，都只有个别组别略有上升，绝大部分组别呈现不同幅度的下降趋势。

1.2超重及肥胖学生明显增多，2008年监测结果显示，7-18岁的城乡男、女生肥胖比例全部明显上升。2009年监测结果显示，60％左右的年龄组超重及肥胖检出率继续上升，从事学生体质研究的专家毛振明说，现在学生的体质可以用硬、软、笨来概括。硬，即关节硬；软，即肌肉软；笨，即长期不活动造成的动作不协调。

1.3学生视力不良检出率仍然居高不下，高中生接近八成。

1.4身心健康相互影响 身体素质影响了学生的心理素质和思维能力。中国科学院心理研究所调查结果显示，学生的学习动机（积极性），创造性思维能力随年龄的增长一路递减。与此同时，孩子们的心情也变得越来越差：积极情绪得分从平均3．70分下降到3．40分，消极情绪的平均分则从2．59分提高到2．93分。由于人的身体、心理和社会文化素质是密切相联，构成完整的生命体，因此，身心素质是相互影响的。例如，近几年来，青少年心理健康问题，诸如离家出走、网络成瘾、自残、自杀事件逐渐增加，引起了社会的广泛关注。

2、高中学生体质健康下降的原因 2．1学校方面的原因

体育是促进学生全面发展的手段。体育运动不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。体育对于陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，对于培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神，对于人的意志品质、自信心、心理调节能力以及健康生活方式的培养，都有积极的作用。体育既是素质教育的重要内容，又可以通过体育进而全面育人，没有体育，素质教育就无法落实。尤其是在当前独生子女时代，很多学生处事自私自利，急需培养学生团结合作、坚忍不拔、吃苦耐劳等多方面的品质，而体育在其中可以发挥不可替代的作用。

然而，许多学校对学校体育往往是，“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”。甚至迫于种种压力，以应试教育替代素质教育，以“升学第一”替代“健康第一”。结果造成学生课业负担过重，学习时间过长，睡眠不足，精神紧张，根本没有时间进行体育锻炼。正如有人这样说：“现在的学生简直成了学习的机器，每天爬起来就是学习，排得满满的文化课，压得他们喘不过气来，好不容易放学回家，还有没完没了的作业等待他们，哪还有时间和精力去参加体育锻炼。再者出于安全考虑许多学校也取消了认为存在危险性的运动器械和项目。例如中学的跳箱、跳高、跳马、单双杠等。学校害怕体育活动出现安全事故担责任，“多一事不如少一事”。2．2家庭方面的原因

许多家长尤其是独生子女的家长缺乏正确的教育观，健康观，成才观，他们只重视孩子的智育，轻视孩子的体育，只重视孩子的营养，轻视孩子的锻炼，从而使孩子在家里的生活一直笼罩在“应试教育”的阴影下。譬如，在平时，孩子从学校回到家里，本想放松一下，玩一会儿，然而大多数望子成龙，望女成凤的家长便让孩子“大门不出，二门不迈”在假期，许多家长也不让孩子放松休息，参加一些有益于身心的体育活动，缓冲一下本学期的紧张的学习所带来的身心疲惫，而是，把孩子送到“补习班”“辅导班”，继续进行文化课的学习，从而使孩子根本没有时间进行各种各样的体育锻炼，有一份调查报告发现：81％的家长没有主动为子女购置过锻炼身体的体育活动用品；家长对子女学习都有明确具体要求，而对孩子提出体育锻炼的要求仅占7％，因此家长重智育，轻体育，重营养，轻锻炼是造成“土豆”和“豆芽”长成的不可忽视的原因，是造成“胖墩”、“眼镜”增多不可忽视的原因。2．3社会方面的原因

随着人类文明的发展，科学技术突飞猛进，国际全球化、经济一体化趋势更为明显，人类进入了信息化时代。随之人类的社会生产方式和生活方式也发生了质的变化，生产力水平的提高促进了人民生活的显著改善，在物质生活富足、体力劳动减少的同时引发了人类共同面临的健康问题。人口压力较大，就业竞争激烈，视教育为考大学，视考大学为改变命运和生活的唯一出路，使多数年轻人忽视体质健康。在这种大的社会背景下，在这样的观念和社会现实里，学生体质健康水平下降的诱因已深深埋下。另外许多城市社区，很少或根本没有体育设施。有的社区虽然有体育设施但是这些体育设施是按照成年人的标准设计的，只适合成年人进行体育锻炼，不适合青少年进行体育锻炼。因此，城市社区体育设施的匮乏和不合理，以及许多社会体育设施仍然没有向青少年开放，使有体育锻炼意识的青少年因这种客观原因无处进行体育锻炼，以增强体质。此外，许多有条件的城市社区也很少或根本不开展体育活动，如家庭运动会、社区体育节，以有目的、有计划地增强社区居民尤其是青少年的体质。2．4学生方面的原因

青少年缺乏主动锻炼的意识，认为体育锻炼太枯燥、太辛苦而放弃锻炼，是学生体质健康水平下降的内因，2005年有关部门对全国1O多万名学生的调查表明，66％的学生每天锻炼不足l小时，近24．8％的学生基本不锻炼；有60．4％的学生没有养成体育锻炼习惯，有74．6％的学生认为他们体质不好是由于体育锻炼不够造成的；有28．9％的学生说他们没有时间进行体育锻炼。2．5生活方式方面的原因

（1）饮食。“平衡饮食”与体质健康的关系密切，合理营养可以增强体质、增进健康，反之可引起疾病，体质下降。现在，一方面学生营养过剩肥胖现象严重；另一方面，学生会因为就餐环境、学习压力、情绪等因素，而经常随便应付一日三餐。（2）睡眠。良好的睡眠是人体生长发育的基础，是身心恢复疲劳的有效方法，中学生的睡眠每天要达到8-9小时，但很多因素让学生达不到这一要求，导致他们疲劳积累，影响生长发育、影响体质和健康。虽然“减负”政策提出了多年，但似乎没有给学生减掉什么，没有给学生带来多少健康和快乐。

（3）不良行为。现在很多中学生的行为已经成人化，如：抽烟、喝酒、过度上网等，部分学生沉迷于“ 电子 鸦片”——电脑游戏和网络中不能自拔，这些行为都让学生的 听力、视力严重下降，相当一部分学生有时间宁愿玩电脑游戏也不愿参加健身运动。

（4）缺乏运动。现在学生主动参加体育锻炼的较少，加之生活条件的改善，一些走跑、攀爬等基本活动能力也被车、电梯等自动化形式取代，这种最基本活动能力也因为现代文明而减退着。

3、改善高中生体质健康的建议与对策

3.1 切实减轻学生过重的课业负担

真正为高中学生“减负”，维护他们的身心健康刻不容缓。第一，教育工作者应转变教育思想、更新教育观念，要从以传授、继承已有知识为中心的传统教育转变为以学习者为中心、着重培养学生创新精神的现代教育。第二，要建立新的评价制度，坚决改变以升学率高低为主要指标评估教育政绩优劣、办学水平高低的做法，从根本上改变“分分，学生的命根”的状况。第三，要建立一个高素质的教师队伍，给教师提供更新教育思想与方法的继续教育机会，让教师认识到“授人以鱼不如授人以渔”的道理。第四，进一步改革课程教材，优化教育教学过程。第五，应加强对“减负”工作的监督检查力度，严肃查处学校或教师加重学生负担的违法违纪行为。真正把时间还给学生、把快乐还给学生、把健康还给学生。

3.2认真落实学生校内外体育锻炼活动

体育工作者在体育教育活动中，应坚持“健康第一”的指导思想，以培养学生终生体育意识为核心，大力推进课堂教学改革，充分运用体育特有的魅力来激发学生的求知欲。高中年级要以学分制改革为契机，全面推行年级大班选项教学的模式，给学生自主选修的权力，把学习的主动权交给学生，变被动学习为主动学习，使学生能熟练掌握1-2项锻炼身体的体育技能并养成习惯。在日常的教学中，针对不同项目中的弱点，有针对性地开展薄弱环节的身体素质练习，以全面地促进学生身体素质的发展。在坚持发挥课堂教学主渠道作用的同时，要大力推进课外活动的开展，让学生在校内的体育活动时间能真正落实并起到应有的作用，通过丰富多彩的活动激发学生内在的体育运动兴趣，教会他们在现有条件下简便易行的健身方法，使其逐渐形成自主锻炼的意识和习惯，具有自主锻炼的能力。

3.3加强体育场馆建设与管理

各级领导应重视体育场馆的建设，高效益地扩建和改建学校及社会现有的体育设施，并在周末和假期对学生开放，使现有体育资源得以充分利用，从而满足广大学生的健身锻炼需求。3.4改变家长的教养态度和方式

学校可以面向学生的家长开办各种形式家长学校，给家长讲科学的教育观、人才观，讲解学生身心发展的规律、特点和应对措施，提高家长的教育艺术，也提供家长与学校、家长与家长沟通和交流的机会，避免家长只重学生的分数、忽 4 视学生的全面发展、给学生施加压力过大，造成孩子间的恶性竞争，损害学生的身心健康。

3.5建立学生体质健康档案

各学校为学生建立学生体质健康档案，档案中包括个性体检数据、家族病史、个人生活习惯、饮食、运动状况、个人疾病史及医师处方等与健康相关的信息。使学生有的放矢地设定锻炼目标，有针对性地选择锻炼方式。有条件的学校还可以为学生进行体育活动评估，制定个人锻炼计划，进行个性化体育活动指导。教育主管部门应加强监督检查，对于违反规定的学校和个人，要严肃处理。