阳光心态题库[推荐]_阳光心态试题

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《阳光心态》题库

一、填空

1.阳光心态是指平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智模式，能够让我们带着好心情去创造成功，体验过程。

2.《阳光心态》可以达到的社会效果是：和谐度上升，幸福感上升。3.心态影响能力的发挥，影响生理的健康，最终影响一个人的命运。4.执行力就是把思想变成行动的能力。5.生命的本质就是趋利避害。6.活在当下实质上就是身心合一。

7.领导者拥有追随者，有魅力和亲和力的人才有人追随。8.领导者的职责就是把自己的思想装进别人的头脑里，领导者就是把自己的思想装进别人头脑里的人。

9.不能改变环境就适应环境，不能改变别人就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。

10.追求阳光心态，按照心理学的观点就是健康的心里活动。11.对幸福的描述有两个参数，一个是幸福指数，一个是幸福感。12.快乐与烦恼相伴，风光与风险并存。

13.人生有三种：劳动人生，游戏人生，体育人生。14.心态决定性格，性格决定命运。

15.活在当下，就是要“在这里，在现在”。

16.对付压力的途径有两个办法：一个是解下，一个是承受。17.培育一个产生阳光心态的环境，培育周围人的阳光心态。18.成功=能力×机遇。

19.阳光心态的作用——延长积极情绪的时间，缩短消极情绪的时间。20.知足、感恩、达观=阳光心态。

21.“神奇教练”米卢有句名言：态度决定一切。

22.生命是一种 过程，而不是 结果，学会享受过程，精彩每一天。

23.西方有一条格言，怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃肉。旨在表达 学会感恩。

24.如果不善于 向下比较，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。25.如果你把别人看成是魔鬼，你就活在 地狱 里；如果你把别人看成是天使，你就活在天堂里。

26.诺贝尔说过：“ 知足 是唯一真正的财富。” 27.阳光心态取决于对待 问题 的态度。28.心中若无烦恼事，便是人生好时节。即使在不尽如人意的环境中，我们也要保持 阳光 心态。

29.学会了 移情换位，就会增加理解、减少摩擦、增加宽容、减少抱怨。30.别把别人给你的宽容当成 纵容，别把别人的真诚当 天真，别把别人的善良当 软弱。

31.金钱的价值在于使用，人的生命价值在于 有用。32.每个人都是上帝咬了一口的苹果，所以每个人都不会完美，所以人必须 接受 自己的不完美。

33.阳光心态是影响力的来源，是执行力的来源。34.善于管理自己逆反情结的人是适应能力强的人。

35.生命的质量取决于每天的心境，通过改变态度可以使得自己经常处于良好的心境状态。

36.心态影响人的能力，能力影响人的命运。

37.赞美、肯定、赏识，比批评对管理员工、搞好人际关系更有效。

38.幸福与性别、年龄、财富无关，生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法，因此幸福是由思想造成的。

39.心动创造情绪，模仿一个人的心理状态，可以获得同他一样的心境。

40.四个情绪是：知道别人的情绪，管理别人的情绪，知道自己的情绪，管理自己的情绪。

41.五个能力是：知道自己，管理自己，知道别人，管理别人，激励自己。42.情绪管理能力，外在表现是沟通，在人与人沟通的时候表现出来情商。43.情商就是指导自己灵活应用知识和经验的一种智慧。44.生命是过程、生命是体验、生命是旅游。

45.阳光心态有三层次定义，第一层次是直觉的定义；第二层次是学术型的；第三层次是应用型的。

46.阳光心态的状态是：平和、温暖、有理、向上。

*47.领导力分三个层次：个人领导力、团队领导力、组织领导力。

*48.和谐领导力就是从改变人的心智模式入手，实现健康、快乐、和谐。*49.心态影响能力的发挥，影响生理的健康，最终影响一个人的命运。*50.情绪具有感染性，积极的清徐促进积极的行为，积极的情绪有利于做出正确的决策。*51.聪明的人把别人的经验变成自己的智慧，愚蠢的人用自己的错误成就别人的经验。*52.庄子说：“天子小人，人之君子，人之君子，天子小人也。” *53.事情就是硬币，你看到正面，但是你对面的人看到了反面，*54.毛泽东的活在当下：一万年太久，只争朝夕。

*55.热爱自己的生命，相信你的生命正以最好的方式展开。*56.用心体验细节，就会充满快乐。

*57.一个人的心就如聚宝盆一样，身体如同盆架。*58.树高不忘扎根，位高不忘修身。

*59.知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。

*60.天堂地狱是人自己造的，上帝给人的条件都是一样的。

*61.故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能，然后知生于忧患而死于安乐也。

*62.受国之垢，是谓社稷主。受国不详，是为天下王。

二、选择题：

1.聪明的人把别人的 变成自己的智慧；愚蠢的人用自己的错误成就别人的经验。（C）A 成功 B错误 C经验 D失败

2.烟民问：祷告时吸烟是否可以？神父说：不可以。

烟民问：吸烟时祷告是否可以？神父说：可以。

这个小故事告诉我们，当我们改变不了事情的时候，就要改变对事情的。（A）A态度 B认识 C理解 D观念

3.一项对大学生的调查，是在以下两个工资体系中选择：你自己年薪10万美元，别人8万美元；你自己8万美元，别人4万美元。大部分学生选着是自己8万美元，具有 心态，也能使人开心。（B）

A向上比较 B向下比较 C向前看 D向后看

4.有人年轻，他的心老了；有人老了，他的心还年轻，旨在说明人的。（A）A心态 B年龄 C态度 D境界

5.阳光心态的作用—— 积极情绪的时间，缩短消极情绪的时间。（B）A 缩短 延长 B延长 缩短 C增加 减少 D减少 增加 6.一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权利没有必然的联系。幸福由思想、决定，心可以造天堂，也可以造地狱。（D）

A金钱 B权利 C人脉 D心态

7.顶梁柱原理告诫我们：对付压力的路径有两个办法：一个是解下压力，一个是 压力。（C）

A放弃 B战胜 C承受 D正视

8.不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有，否则你将产生恐惧。（A）

A自己 B别人 C下属 D现在9.因别人的行为不开心，甚至引起愤怒，可能是不知道对方的内心想法。如果知道了对方当时行为的动机，自己也许会多些理解，少些抱怨。以上叙述旨在告诉我们：要站在 B 思考问题。

A自己的角度 B别人的角度 C自己的立场 D别人的立场 10.每个人都有优点和缺点，在工作中与人接触力争从积极的角度去，在潜移默化中拉近与陌生人的距离，在可能的条件下与人结交。(C)A思考问题 B调整心态 C欣赏别人 D学会感恩

11.决定，决定，决定出路，出路决定活路。（A）A 眼界 眼光 眼光 思路 思路 B 眼光 思路 思路 眼界 眼界 C 思路 眼界 眼界 眼光 眼光 D 眼光 眼界 眼界 思路 思路

12.的意义不仅在于实现目标，更在于珍惜所拥有的的一切。（A）A 个人成就感 B个人荣誉感 C个人成功感 D 个人幸福感

13.领导者所具备的应是一种人格的魅力：永远的、豁达、果敢，用自己的心态和行动去感染别人、激励别人。（B）

A 快乐 B 乐观 C幸福 D开心 14.+ + =阳光心态。（C）A 知足 乐观 豁达 B 满足 感恩 达观 C 知足 感恩 达观

15.学会简单，就会快乐。（B）A 豁达 B 简单 C 阳光 D 乐观

*16.以下是庄子的活在当下的态度是：（C）A.人生得意须尽欢，莫使金樽空对月 B.一万年太久，只争朝夕 C.来时不可待，往世不可追 D.逝者如斯夫，不舍昼夜

*17.以下不属于情商的分类是：（D）A.自我意识 B.自我管理 C.社会意识 D.情感意识 *18.以下不属于换位容易出错的情况是：（C）

A.能力不足 B.效率不高 C.自己不知 D.以己度人 *19.以下不属于开悟的步骤是：（D）A.善于发现生活中的美 B.放下 C.利用而不是无奈 D.服务社会

*20.以下不属于阳光心态的三层次定义的是：（A）A.情感的定义 B.直觉的定义 C.学术型定义 D.应用型定义

三、简答题

1.浮躁来源于烦躁，烦躁来源于哪三个方面？（1）第一个原因是组织同组织竞争（2）第二个原因是组织对成员的考核（3）第三个原因是个人比较

2.按照马斯洛的需求层次解释儒家的孝，可以分成哪五个层次？ 第一层次的孝是物质需求方面满足父母的需求，给父母需要的物质条件，让他们衣食无忧。

第二层次的孝是安全，让他们没有恐惧地存在，不怕物质条件的丧失，不担心生病。第三层次的孝是交往，让他们有自己的交往圈子，子女常陪陪他们。

第四层次的孝是尊重，把他们放在受敬重的位臵，让他们时刻感到自己的重要。第五层次的孝是自我实现，当他们提出自己的建议时子女表现出赏识和介绍，等于承认他们的价值，哪怕自己对他们的建议不认可，也要做折中妥协的处理，这是最高层次的孝。

3.世界卫生组织关于健康的七个方面标准是什么？（1）智力正常；（2）能够控制自己的情绪并且心境良好；（3）具有坚强的意志品质；（4）人际关系正常；（5）主动适应并改造环境；（6）人格健全和统一；（7）心理发展符合年龄特征。

4．试述心灵的四个境界？（1）敬畏之心；（2）慈悲之心；（3）感恩之心；（4）宽容之心。

5．如何理解“操之在我”？

自己情绪的控制完全在于自己，完全把握自己的情绪，超级主动，使得自己的情绪不会被别人所左右。

6．领导者应具备的人格魅力指什么？

永远的乐观、豁达、果敢，用自己的心态去感染别人、激励别人。7.领导者如何塑造自己的阳光心态？ 学会感恩，对他人和社会怀着一颗真诚的心，懂得自己所取得的每一点成绩离不开社会和他人的帮助，也愿意以自己的能力去帮助别人，回报社会；

知道满足，面对现实，不好高骛远，更不孤芳自赏，而是怀着欣赏的态度、恰恰愉快的心情来做事情，享受通往目标的每一个过程；

心胸豁达，用积极的心态去看待事情，对待他人，在做好事、给他人带来快乐的同时，自己也获得了成功，赢得了朋友。8.请举例说明消除不良心态的办法有哪些（至少举10个）？(1)自我控制(2)热爱工作(3)自我转化(4)与书为友(5)自我发泄(6)有氧舞蹈(7)自我安慰(8)善待自己（9）暂时避开（10）享受美食和音乐（11）幽默疗法（12）助人为乐（13）广交朋友（14）借助外力

9.如果把情商用一棵树来描述，树根由哪几个情绪和哪几个能力构成？

四个情绪是：知道别人的情绪，管理别人的情绪，知道自己的情绪，管理自己的情绪。五个能力是：知道自己，管理自己，知道别人，管理别人，激励自己。10.简答缔造阳光心态的工具有哪些？

（1）改变态度（2）享受过程（3）活在当下（4）学会感恩（5）向下比较（6）心造幸福

（7）逆境商（8）创造环境（9）情感独立（10）致人而不致于人（11）提升情商（12）开悟

11.佛学上有个词语讲做开悟，我们普通人理解为觉悟。开悟就是知道生命的本质：生命是过程、生命是体验、生命是旅游。开悟是把生命看透但不看破。开悟的步骤是什么，并简述。

开悟的第一步：善于发现生活中的美。生活当中不缺少美，确实的是发现。如何增加发现？养成一种习惯，善于发现生活中的美。

开悟的第二步：放下。人有三个欲望：名、利、情。为名者愤恨终生，为利者六亲不认，为情者苦苦相斗。

真正的放下指放下名利情，不为三个字所累。一点没有名利情的人不可能存在，但是过度求之又难以满足。放下名利情不是不要，不是出家遁入空门，二是淡泊而后求之。如果能享受追逐目标的过程，不把得失萦绕于心，是普通人能够放下的境界。因此，对一般人来讲，放下就是不萦绕于心，随缘、随喜、自在。

开悟的第三步：利用而不是无奈。学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。开悟的第四步：服务他人。掌握了开悟的艺术，机会就会到来。因为是为别人，所以赢得别人的追随。着眼于未来，活在当下，就会解放精神，放下情感包袱，创造激情、财富和权力。对他人敞开心灵，你会获得平和，热爱他人是你能够同别人分享的最伟大的礼物。

12.活在当下的含义是什么？ 活在当下不是：（1）今朝有酒今朝醉，不管明日有忧愁；（2）亡命徒；（3）孤注一掷；（4）破罐破摔；（5）醉生梦死；（6）只是享受不去创造；

活在当下是：（1）投入到当前的状态；（2）活在过程中，不在结果里，在走向目标的路径上活在过程中；（3）活在当前，活在现在，活在这里；（4）把我现在；（5）以未来为导向活在过程中；（6）痛苦忍受它，快乐体验它。

13.一位不久于人世的老人说到：“如果一切能重来，我要在春天赤足走出户外，在深秋整夜不眠。我要多坐几躺旋转木马，多看几次日出，跟更多的儿童玩耍，只要人生能够重来。” 这一段话给我们的启示是什么？

活在当下。

14.阳光心态的作用有哪三个？ 一是获得优良的心态 二是带着好心情去争 三是自我平衡

*15.阳光心态的三层次定义是什么？ 第一层次定义：直觉的定义 第二层次定义：学术型的定义 第三层次定义：应用型定义

1.被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括： √

A B C D 领导指出了我的不足，我一定会改正

领导是在找我的茬，他再批评我就不干了

领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任

领导比我水平要高，我要努力向他学习

正确答案： B 2.对自己有利的生活方式是： √

A B C D 活在当下和未来

活在过去和未来

只是活在当下

活在过去和现在

正确答案： C 3.在四级人生论中，兔子型人生的特点是： √

A B C D 没钱、不闲

有钱、有闲

没钱、有闲

有钱、不闲

正确答案： D 4.生命的质量取决于： √

A B C D 每天的心态

物质财富的多少

知识水平的高低

地位的高低

正确答案： A 5.世界上最幸福的人是： √

A 最有钱的人

B 知道自己幸福的人

C 最有闲的人

D 最有权的人

正确答案： B 6.下列属于多元成功的选项是： √

A 金钱、地位、名誉

B 超越自我、精神富足、帮助他人

C 吃得好、住得好、穿得好

D 金钱、权力、幸福家庭

正确答案： B 判断题

7.何志雄成功的原因在于依靠自己的残疾博得别人的同情。√

正确

错误

正确答案： 错误

8.活在过去和未来的人，都是在浪费自己的时间和生命。√

正确

错误

正确答案： 正确

9.按照四级人生论，最幸福的人应该属于猪型。√

正确

错误

正确答案： 错误

10.真正的生活是酸甜苦辣的综合体，不可能一直是甜的，也不可能一直是苦的。正确

错误

√

正确答案： 正确

11.人们应该追求的是多元成功，而不是一元成功。√

正确

错误

正确答案： 正确

12.保持心情快乐只有一个方法，那就是增加使自己快乐的事物出现的频率。√

正确

错误

正确答案： 错误

13.一个小孩说自己长大后要成为一名小丑，他以后肯定一无所成。√

正确

错误

正确答案： 错误

14.人们的和谐关系目标就是要平衡事业和家庭的关系。√

正确

错误

正确答案： 错误

15.对待无法改变事情，我们就要改变自己的想法和态度，事情就会有所改变。√

正确

错误

正确答案： 正确 第一集 心态决定一切

作业试卷：共3道题，满分100分 单选题（共1道，60.0分）

第1题.按照吴维库老师的观点，“有房没家”这一现象是因为一个人的（）出了问题。（60.0分）

A.身体

B.心态

C.家人

D.事业 正确答案：B

判断题（共2道，40.0分）

第1题.按照吴维库老师的观点，解决心理失落的路径是降低期望值和提高努力度。（20.0分）

A.对

B.错

正确答案：A

第2题.在当今知识爆炸的年代，当我们脑中充满了矛盾的知识的时候，按照老师的观点，我们应该采取博采众长，自成一体的方式来解决这一问题。（20.0分）

A.对

B.错

正确答案：A 第二集 塑造阳光心态的路径

作业试卷：共3道题，满分100分 单选题（共1道，60.0分）

第1题.“主不可以怒而兴师,将不可以愠而致战”语出（）。（60.0分）

A.《周易》

B.《菜根谭》

C.《论语》

D.《孙子兵法》

正确答案：D

判断题（共2道，40.0分）

第1题.阳光心态是指一种平和温暖，有力向上，与环境相适应的积极心态。（20.0分）

A.对

B.错

正确答案：A

第2题.根据吴维库老师所讲，一个人可以通过“成功+阿Q”的模式来塑造阳光心态。（20.0分）

A.对

B.错

正确答案：A 第三集 塞翁失马 焉知非福

作业试卷：共2道题，满分100分 判断题（共2道，100.0分）

第1题.“塞翁失马”这个案例说明了理无常是，事无常理这个道理。（50.0分）

A.对

B.错

正确答案：A

第2题.吴维库老师认为：执行是把思想变成行动，执行力就是把思想变成行动的能力。（50.0分）

A.对

B.错

正确答案：A 第四集 活在当下 身心合一

作业试卷：共3道题，满分100分 判断题（共3道，100.0分）

第1题.按照吴维库老师的讲解，“活在当下”就是今朝有酒今朝醉，而不以未来为导向。（33.0分）

A.对

B.错

正确答案：B

第2题.吴维库老师认为，经营一个企业，评价的指标是利润，而经营人生，评价的指标是物质财富。（33.0分）

A.对

B.错

正确答案：B

第3题.吴维库老师认为，一个人如果有好的心态，他就会达到游戏工作，过游戏人生的生活状态。（34.0分）

A.对

B.错

正确答案：B 第五集 情感独立 自强不息

作业试卷：共3道题，满分100分 判断题（共3道，100.0分）

第1题.吴维库老师认为，一个人穷的时候和富的时候都是有压力的，但压力大小是不同的。（33.0分）

A.对

B.错

正确答案：B 第2题.吴维库老师认为，获得阳光心态的第一条路径就是要学会知足，学会感恩。（33.0分）

A.对

B.错

正确答案：A 第3题.本节中“乡下姑娘和牛奶罐”的案例揭示了人要活在当下这个道理。（34.0分）

A.对

B.错

正确答案：A 第六集 认识生命 享受过程

作业试卷：共3道题，满分100分 单选题（共1道，60.0分）

第1题.本讲的主题是“认识生命，享受过程”，吴维库老师认为“享受过程”分为四个步骤，其中第一步是（）。（60.0分）

A.服务他人

B.积极投入

C.宽容过去

D.善于发现美

正确答案：D 判断题（共2道，40.0分）

第1题.吴维库老师认为，幸福的描述方式有两种，一种是幸福指数，另外一种是幸福感，其中幸福指数是客观的，是别人的观察，而幸福感是主观的，是自我的感受。（20.0分）

A.对

B.错

正确答案：A 第2题.按照吴维库老师的观点，学会不明白，学会必要的糊涂，可以使一个人获得快乐。（20.0分）

A.对

B.错

正确答案：A 考试标题：阳光心态

考试试卷：共13道题，满分100分 单选题（共3道，60.0分）

第1题.按照吴维库老师的观点，“有房没家”这一现象是因为一个人的（）出了问题。（20.0分）

A.身体

B.心态

C.家人

D.事业

正确答案：B 第2题.“主不可以怒而兴师,将不可以愠而致战”语出（）。（20.0分）

A.《周易》

B.《菜根谭》

C.《论语》

D.《孙子兵法》

正确答案：D 第3题.本讲的主题是“认识生命，享受过程”，吴维库老师认为“享受过程”分为四个步骤，其中第一步是（）。（20.0分）

A.服务他人

B.积极投入

C.宽容过去

D.善于发现美

正确答案：D 判断题（共10道，40.0分）

第1题.吴维库老师认为，一个人穷的时候和富的时候都是有压力的，但压力大小是不同的。（4.0分）

A.对

B.错

正确答案：B 第2题.“塞翁失马”这个案例说明了理无常是，事无常理这个道理。（4.0分）

A.对

B.错 正确答案：A 第3题.按照吴维库老师的观点，解决心理失落的路径是降低期望值和提高努力度。（4.0分）

A.对

B.错

正确答案：A 第4题.在当今知识爆炸的年代，当我们脑中充满了矛盾的知识的时候，按照老师的观点，我们应该采取博采众长，自成一体的方式来解决这一问题。（4.0分）

A.对

B.错

正确答案：A 第5题.吴维库老师认为，获得阳光心态的第一条路径就是要学会知足，学会感恩。（4.0分）

A.对

B.错

正确答案：A 第6题.本节中“乡下姑娘和牛奶罐”的案例揭示了人要活在当下这个道理。（4.0分）

A.对

B.错

正确答案：A 第7题.阳光心态是指一种平和温暖，有力向上，与环境相适应的积极心态。（4.0分）

A.对

B.错

正确答案：A

第8题.吴维库老师认为，经营一个企业，评价的指标是利润，而经营人生，评价的指标是物质财富。（4.0分）

A.对

B.错

正确答案：B 第9题.按照吴维库老师的讲解，“活在当下”就是今朝有酒今朝醉，而不以未来为导向。（4.0分）

A.对

B.错 正确答案：B

第10题.吴维库老师认为，一个人如果有好的心态，他就会达到游戏工作，过游戏人生的生活状态。（4.0分）

A.对

B.错

正确答案：B

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