足疗改善女性手脚冰冷_中药足浴改善手脚冰冷

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一、什么是足疗?

即足部按摩治疗，一种非药物疗法。是通过对足部各个反射区的刺激使体内的生理机能得到调整(调和脏腑，平衡阴阳)，达到提高自身免疫系统的功能(调节神经反射，改善血液循环，调整内分泌，通经活络，扶正祛邪)，从而达到防病，治病，起到保健的作用，强身的目的。

二、怎样做足疗?

通过对足底部、足内侧、足外侧、足背及踝部反射区的按摩治疗，这种按摩治疗可以为自我按摩治疗、他人按摩治疗及器械按摩治疗。足部按摩好处多，老中青少都适合，强身健体防病痛，解除疲劳最有用。

三、足疗起源于古代，发展于近代，盛行于现代。

足疗是中国中医的宝贵遗产，最古老的中医经典，古人类在地上赤足跳舞后足底部发热、发胀、舒服，既解除疲劳，又振奋精神，还能缓解病痛。《黄帝内经》中就有涌泉穴的记载，它与人体保健密切相关。《史记》中有上古黄帝时代名医摸脚治病的记录。古埃及也有按摩足部的记载，东汉华佗的《五禽戏》中也很重视足部导引术。日本学者考证，汉唐时代的《华佗和籍》中就有“足心道”这门研究脚部按摩的学问，此术在日本至今不衰。2000年前释加人留下了佛都的“佛足石”，在这个足印上就有人体与足部相关联的图，瑜伽术就保留和发展了脚部按摩的养生特点。足疗在当今社会非常盛行，在全国各地深受欢迎。这个古老而又年轻的保健方法使处于亚健康状态下的人们感受神奇的魅力。

足部保健的保健标准

一、足部保健：

人体有许多器官，在脚上有相对应的反射区(穴位)，运用按摩手法刺激这些反射区，可达到防病、治病和自我保健的作用。足部保健是我国中医按摩的一部分，古书记载：“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人才能脚先衰”因此人们应该非常重视对双脚的保健和锻炼。随着现代医学的发展，人类保健意识的增加，强调健康以人为本，无损医疗。足部保健，对人体没有任何副作用，属于纯正的物理疗法，现己成为一种国际时尚，在东西方有广泛的群众基础和市场。对人类的健康越来越起着重要的保健作用。

二、足健法施术标准：

1人严格按规定“足健”服务程序及时间按摩双足。

2人能够与客人进行关于“足健法”专业方面的相关健康的语言交流。

3人施术后全面提高客人的傻康水准，提升“精”“气”“神”。

4人可改 足疗，是一种非药物疗法，通过对足部反射区的刺激，调整人体生理机能，文章转载至:http://zuliao5.com/ 足疗网

提高免疫系统功能，达到防病、治病、保健、强身的目的。

足部刮痧按摩是足疗的主要方法。

起源于《黄帝内经》

足部按摩是中医学的重要组成部分，据今两千多年前的经典医著《黄帝内经》中就详细介绍了全身的经络和腧穴，其中有许多是足部的穴位，还详细介绍了经络、穴位与五脏六腑的关系，指出：脏腑有病可以通过经络反映到体表穴位，根据不同穴位的症状可以推断相关的脏腑功能出现了问题。

足部穴位可反映及治疗全身多种疾病，通过对足部进行按摩、针灸等治疗，相应的内脏功能紊乱可以得到纠正，使人体恢复健康，减少疾病发生，起到保健延年的作用。

《黄帝内经》中多处提到了按摩治病的原理，得出“不通则痛，通则不痛”的疏通经络气血的治病机制。

一直未能登上大雅之堂

因为诸多原因，足部按摩一直未能像针灸、中药等疗法一样登上大雅之堂，而更多地在民间流传。但在医书或其他古书中多有文字记载，宋代文豪苏东坡先生对养生颇有研究，对坚持摩擦足底涌泉穴对身体的益处就大加赞赏，称“其效不甚觉，但积累至百余日，功用不可量„„若信而行之，必有大益。”说明中国人很早就对足部按摩有益于健康有很深的了解。

中医疗法(包括足部按摩)在唐代即传人日本、朝鲜。元朝以后又传人欧洲。

已成为流行时尚

20世纪初，美国医生威廉·菲茨杰拉德以现代医学方法研究整理足部反射疗法的成果，于1917年发表了《区域疗法》(Zone Therapy)一书。20世纪80年代在台湾传教的瑞士神父吴若石先生用“足部按摩术”治好了他多年的风湿关节炎，他在《若石健康法――足部反射自学手册》一书序中说：“8年前，源自中国古代的足部按摩术治好了困扰我多年的风湿性关节炎，于是我发愿要将这中国的遗产归还给每一个中国人。”

1982年台湾成立了“国际若石健康研究会”。1985年英国现代医学协会将足部推拿法定为现代医学“足部反射区疗法”。1989年在美国加州召开了足反射疗法会议。1990年在日本东京举行了国际若石健康法学术研讨会，使足部健康反射疗法在国际上崭露头角。20世纪90年代初，足部按摩健康法在国内亦得到了重视，各种学术团体的成立以及专门的足疗按摩院等逐渐兴起，这种不用吃药、打针的非药物保健法日益受到各阶层人士的喜爱。

目前国内的足部按摩主要以保健为目的，大多在按摩院、专门足疗院、浴池等进行。足疗目前已作为一种劳动技能而被国家劳动和社会保障部门承认，并可颁发相应的资格证书。气温下降许多女性都有足部冰冷的毛病，盛一桶热水温暖一下足部，整个人热了

起来，心情也跟著舒坦，再以[感谢的心]细心呵护整天承戴全身重量的足部，达到身心健康的目的。根据中医观点，足部热，有助全身血液循环。在过去中国许多地方取水不易，没办法每天洗澡，进行足浴就等於完程沐浴了。在电影[大红灯笼高高挂]中，就对於富贵人家享受足浴的情影及足浴在生活中所占的地位有一番深刻的描述。

现在则因为洗澡便利，足浴光采稍显落寞，近年来因为健康风气日盛，方便的足浴所带来的温暖及健身作用让人重新重视。以芳香疗法闻名的肯园就坚持不论进行何种疗程，当客人进到芳疗室时，一定要先为客人进行泡足。因为足部镇日承载全身的重量，是全身最疲惫的部位，但因为藏在鞋子内，不常见到天日，让人容易忽视。肯园芳疗师许怡兰表示，就全身循环来看，足部就等於位在身体底层的第二颗心脏，足部血液循环正常，血气热络，下半身较不易浮肿，也不会有静脉曲张的现象。

在家进行足浴时，可以加入具有镇静效果的薄荷或茶树精油，舒缓足部的压力。美体小铺训练部副理杨明表示，先将足部洗净後，将水温控制在38-42度之间，再滴入精油，浸泡约10-15分钟即可。

浸泡方式可以仅只於脚踝或者高至小腿肚，如果要加强女性机能者，建议可泡至穴位——足三里(约在小腿肚一半处)。许怡兰表示，受到地心引力的影响，腿部的血液常会下得去上不来，血管拚命扩张，就会有静脉扩张的情形。如果用热气刺激血液回流，使全身就会温暖起来，如果就血气循环来看，不用特别浸泡到小腿肚，如果要强化女性机能，就最好泡到足三里了。

在这个时候，可以搭配按摩同时为足部去角质。杨明表示，当足部浸泡约五分钟後，表皮层较为柔软时，取些磨砂膏以圆型涂抹方式去角质，角质层较厚的地方，可以浮石以单一方向去角质。杨明强调，如果以浮石来回或者以画圆圈方式去角质，有时候会因为用力过当造成伤害，单一方向较能掌握。

当足部离开脚盆时，不用急著为足部擦乾，肌肤上留著湿润较容易吸收护腿霜成份。欧舒丹公关张乃方表示，最好不要用毛巾来回将足部的水分擦乾，可以毛巾以按压的方式，将足部稍微擦乾後，由下往上，为足部擦上护足霜，湿润的水气，涂抹上护足霜後，可以锁住水份。

目前国内足疗主要有3种形式：

一、以足部反射区及若石健康法为主，手法有若石按摩手法和传统中医按摩手法;

二、以足部穴位为主，以足部针刺手法为主;

三、足部反射区与传统穴位结合，手法亦为上两种手法结合。善睡眠质量，促进人体的新陈代谢。

5人施术后休息片刻的客人全身有舒适感，微热感。

6人针对客人的不同情况反射区着重按压“施术”。