跆拳道是一项运用手足技术_跆拳道基本技术

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岳辉跆拳道暑假班招生简章

跆拳道是一项以腿为主、以拳为辅的竞技运动，被称为“踢的艺术”。主要学习内容分为腿法、品势（拳法）、礼仪三大部分。通过日常学习，增进腿法，品势的技艺，提高学员耐力、柔韧、爆发和协调等身体素质。同时，辅以“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”的学习精神，使学员在健体同时强志，懂得忍耐和尊重。

医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性，可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。可培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心等。健体：健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强人的体力和柔韧性。启智： 跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展青少年的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、同学之间的相互礼让等，让孩子理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。

一、招生对象：幼儿园中大班、小学生、高中生、上班族。

二、教学内容：

1、跆拳道的历史、特点、精神、礼仪。

2、太极八章前三章。

3、腿法、拳法、步法、身法、防守法。

三、教练——毕业于西安体育学院本科学士，国家一级裁判，国家一级运动员，跆拳道教练培训讲师，多年跆拳道教学经验。曾多次获多个省市冠军。

四、开课时间学生放假后的第二天到8月31号，每天上课时间90分钟。

五、课程设置上午 6：00----7:30

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