健康自我管理小组活动记录5_健康自我管理小组活动

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江油市九岭镇健康自我管理小组活动及记录

扎营村小组15人中，年龄最大的82岁、最小的53岁，平均年龄62岁，其中：11人患高血压、4人患糖尿病；体质指数正常10人，超重4人、肥胖1人。参加“健康自我管理小组”活动前，大部分居民健康知识知晓率低，健康行为执行率差，饮食结构不合理，不少人在生活中用油、用盐量超标，缺乏长时期系统的体育锻炼。

小组活动以自我管理、自我教育为主，去年围绕“四控一动”（控油、控盐、控烟、控体重，多运动）的重点，采用定期测量血压、制订个人行为干预计划、开展互相交流、邀请专业老师讲课等方式进行，针对小组成员体质评估、患病情况等实际，讲授合理膳食、抗生素使用、烟草的危害、夏季传染病预防、高血压病和健身运动等知识。

通过举办健康讲座、自我管理控制、互相学习交流的小组活动，收到增长知识、控制疾病、强身健体的显著效果；高血压患者明白应该积极参加运动锻炼，多吃蔬菜少食荤菜，保持心情乐观，服用适合自己体症的药物。吸烟者主动控烟、戒烟，超重、肥胖者开始“减重”、“减肥”，不喜运动的人进行适量运动。金海岸小组成员蒋亚玲现在是每天早上带领小区居民锻炼的带头人，成为社区生活中又一道亮丽的“风景线”。