定向运动知识_定向运动基本知识
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定向知识
什么是定向运动？
定向运动又称识图越野或定向越野。
它是一项参加者借助地形图和指北针，在陌生的地域，按规定的顺序选择最佳路线完成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短的时间跑完全程为优胜的运动。
定向运动是一项益智、健体、娱乐、旅游为一体的智慧型军事体育运动 定向运动是一项非常健康的智力与体力并存的智慧型体育运动。定向运动是一项运用地图和指北针的户外游戏。定向运动是一项促进智力和体力平衡发展的运动。定向运动是一项充满探险和刺激的大自然运动。定向运动是一项亲密贴近大自然的绿色运动。定向运动是一项了解和认知大自然的运动。定向运动是一项广交朋友的社交性运动。
定向运动是一项不断探索人生价值、寻求人生答案的运动。定向运动是一项对生命有效投资的运动。
定向运动适合在什么地方进行？
定向运动通常在丘陵、森林、郊外、村落、公园、校园等地方进行。勿需场馆建设投资。
定向运动的特性
知识性、趣味性、挑战性、竞争性和实用性、可操作性。
犹如一个高智商棋盘手和一个超级马拉松长跑运动员同时在你身上进行。
定向运动的种类和形式
按时段划分：日间定向、夜间定向；
按交通方式划分：徒步定向、山地自行车定向、残疾人轮椅定向、摩托车定向、汽车定向、骑马定向、独木舟定向、滑雪定向、水下定向；
按距离划分：百米定向、短距离定向、标准距离定向、长距离定向； 按分组划分：单人、双人、家庭、团队；
按比赛形式划分：计时赛、积分赛、接力赛、多日赛及专线定向； 按参与者水平划分：大师赛、精英赛、业余赛、公开赛。
定向运动适宜何种人参与
定向越野参与者可不受年龄、性别、种族、信仰、伤健、身份、贫富的约束。任何乐于融入大自然的人们均可参与定向运动。
定向运动宗旨
热爱定向、崇尚自然、激情活力、青春永驻。
定向运动对参与者的要求
因为定向水平是参与者体能、技能、智能与环境因素的综合表现。所以要求参与者具有
极强的独立作战能力和团队的协调配合能力，以及迅速地选择和判断的能力，同时还应具备顽强的拼搏精神和很强的心理素质。
定向运动的魅力
回归自然——久居都市的人向往的目标
老少皆宜——比赛难度和形式因人而异，随意设计。装备简单——指北针、地图、指卡等。
益智健体——提高运筹能力、方向感、空间感等智力因素和速度耐力等体力因素。爱国爱军——掌握识图能力，锤炼健康体魄是对青少年爱国主义教育和国防军事教育的必修课之一。
时尚运动——亲身体验、乐趣无限。
定向运动的益处
不同的群体有不同的益处
是一项学生体育项目。可培养学生独立思考、分析和解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。
是一项精英人才体育项目。可使各界人才从四肢到大脑协调配合挑战自我、突破自我，尝试前所未有的体验。
是一项军事体育项目。因为军人必修的一门军事训练科目就是“按图行进”，战士掌握了这项技能，将会在实战野练中如虎添翼，勇往直前。
是一项自然环境体育项目。可培养人们在享受大自然的同时敬重大自然、爱护大自然。是一项广交朋友的社会体育项目。参与者不受年龄、性别、种族、信仰、伤健、身份、贫富的约束。任何乐于融入大自然的人们均可参与定向运动，相互交流，共享人生。
是一项花费较少的大众体育项目。参与者只需一个指北针和一张精确的专业定向地图。共同益处
改善和加强身体素质（力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、平衡）和心理素质 提高方位感、距离感（地图、实地、移动）、高度感、立体感。培养户外遇险生存技能和应急救护技能
地图
准确精细的专业定向地图。1：1000可用于百米定向
1：5000可用于公园定向，等高距5米。
1：10000可用于标准距离定向，等高距5米。1：20000可用于长距离定向
黑色：人造景观。建筑物，道路，小径和岩石（大石头，悬崖峭壁）； 棕色：地形。用等高线显示地貌，用符号表示山丘、小坑； 蓝色：水。有水的地方（湖泊，溪流，泥沼）； 绿色：植被。较难通过（绿色越深，越难通过）； 白色：普通林区。易通过； 黄色：空旷地。易奔跑； 紫色：线路。
定向运动的生化机制
它是一项90%的有氧运动。如何提高定向运动员的有氧代谢能力，使运动员达到训练目的，乃至比赛中取得优良成绩，这是每个教练员必须掌握的科学训练的本领。比如：运动员的饮食起居调控，生理、生化指标和训练指标的跟踪监视与调控，心理状态的调控等。
定向公式
定向=智力+体力
定向运动的由来、现状与发展
国际
19世纪末起源于北欧瑞典。1895年在瑞典和挪威联合军营里第一次举行了定向越野比赛，到了20世纪30年代已在北欧各国迅速普及。
有资料显示，仅瑞典800万人口中就有1/5是定向越野的业余爱好者，700多个定向俱乐部，每次活动参加者都在成千上万。政界要人、商业巨头、媒体名人都是定向越野的积极参与者，定向已成为瑞典人的一种不可动摇的生活方式，对定向运动的热忠远超过世界头号运动足球运动。
国内
我国是在1983年3月由香港传入内地，首先在部队开展并列为中国人民解放军常规的训练科目，1994年在北京举行了第一届全国定向锦标赛，以后每年举办一次。
我省是上世纪80年代末由无线电测向队原班人马兼定向训练。当时定向越野叫识图越野，主教练孙普，副教练王卫东，队员宁强、武永胜、王春雷、郭恩强、贺桂萍、薛玉琴、王宜玲等。由于机构调整1993年专业队解散，只留几名骨干应付全国比赛。
省内
2003年受全国定向运动强势潮流的影响，我省几大院校相继成立了定向越野队，如省体育职业学院、省警校、中北大学、医学院等。随后在2004年举办了“海岸线杯”山西省首届青少年定向越野锦标赛，从而在山西定向界开创了企业资助比赛、比赛烘托企业知名度的先河；2004年省体育职业学院定向越野队多次获得全国比赛冠亚军，史强强还代表中国参加了国际定向精英赛，2005年5月在省体育职业学院举办了全国定向运动教练员、裁判员培训班，得到了中国定向协会的大力支持；省教委也在2005年7月组织了山西省大学生定向越野锦标赛；今年十月2日至5日我们将在波的公司的推广下由山西省体育局和山西省体育总会主办，山西省定向越野协会承办 “波的杯”2005山西省定向越野锦标赛，这标志着我省的定向运动正逐步适应市场经济，更多的定向爱好者将迅速加入到定向队伍行列，定向运动必将促进全民健身运动的实施步伐，必将提高全民的综合素质。
前不久在沈阳刚刚落下帷幕的2005年全国定向锦标赛上，代表我省参加比赛的省体育职业学院的运动员梁艳兵获得青年男子精英组第二名、郝双燕获得青年女子精英组第三名、张进发获得成年男子精英组第五名，梁艳兵、郝双燕、张进发、史强强进入国家队，其中史强强在8月份代表中国赴日本参加了世界定向锦标赛。另外，我省体育职业学院定向队主教练郭恩强同志受聘为国家队教练指导国家队训练，准备迎战世锦赛。
定向运动赛事情况
国际
瑞典五日赛（O-Ringen每年4月）
芬兰24小时接力赛（Jukola每年6月）
瑞典10公里夜间定向接力赛（Tio-Mila每年4月）瑞典混合接力（25-Manna每年10月）
瑞士六日赛（Swi 6-Days隔年7月）苏格兰六日赛（Scottish 6-Daya隔年8月）世界锦标赛（WOC隔年8月）世界体育大会定向比赛 世界元老定向锦标赛
世界青少年定向锦标赛（WJOC每年6月欧洲）世界中学生定向越野锦标赛
世界大学生定向越野锦标赛（隔年）
世界大师定向锦标赛（WMOC每年各国）
世界公园定向锦标赛联赛（PWT每年各国公园）世界前50名设奖金和排名 国内
全国大学生运动会（每四年一次）全国体育大会（每四年一次）全国定向锦标赛（每年一次）全国定向冠军赛（每年一次）
全国青少年定向锦标赛（每年一次）全国学生定向锦标赛 省内
山西省定向越野锦标赛（每年一次）山西省学生定向越野锦标赛（每年一次）另外
还有国内、省内不定期的令人兴奋、刺激的定向越野挑战赛等。
定向拓展
是定向越野与户外拓展相结合的新型运动项目。它除要求定向运动员要具备良好的智能和体能外，更突出体现了运动员个体潜能的挖掘和团队精神的培养，使整个过程更具挑战性、刺激性、趣味性和观赏性，使定向运动员的发展更加全面性。它的诸多特点恰恰迎合了年轻人所具有的不断探索、不断进取、顽强拼搏、积极向上的心理。
定向旅游
它汲取了体育、娱乐与旅游、休闲的众多优点，是定向运动与旅游活动的完美结合。定向旅游是人们在亲身体验大自然的活动中，将体能与智能有机地结合在一起，通过有趣、刺激、新异的活动，增强团队意识，发扬团队精神，战胜和突破自我的旅游方式，无论是参与者个人、团队以及旅游场所都会从中得到丰溢的收获。
山西省体育局批准制定定向运动员技术等级标准
依据山西省体育局颁发的晋体竞（2005）14号文件《关于批准授予定向越野项目运动员技术等级称号的通知》精神规定：比赛必须是各级体育行政部门制定的本年度《竞赛计划》规定的赛事。其中除山西体育局和山西体育总会主办的定向越野比赛外，其它山西省内的所有定向越野比赛必须报山西省定向越野协会备案确认才可申报运动员技术等级，具体规定严格参照国家体育总局规定的《无线电测向运动员技术等级标准》执行。
教育部要求高校体育专业学生必须人人学会定向越野
定向越野已被教育部列为全国普通高等学校体育教育本科专业“必修课程”中的“主干
课程”，这就预示几年后我国新一代体育教师人人都会定向越野。
定向运动被教育部纳入“体育、艺术2+1项目”
即通过学校组织的课内外体育教育和艺术教育活动，让每个学生在九年义务教育阶段都能够掌握两项体育运动技能和一项艺术特长，为学生的全面发展奠定良好的基础，同时推动和促进课外文体活动的制度化和规范化。
定向越野将纳入国家级课题野外生存生活训练课程
由于定向越野有着独特的风格魅力，吸引着大批的中小学生和广大的群众爱好者参与，经国家教育部教育规划课题组研讨拟定2005年全国高校开设野外生存生活训练课。旨在培养大学生独立思考、勇于战胜困难和坚定的意志品质及适应社会、适应环境的能力。
团中央关于开展定向运动的通知
团宣联字〔2005〕第1号文件精神：大力开展定向运动，启迪青少年智慧、发展青少年潜能、陶冶青少年情操、提高青少年科技素质，引导青少年树立正确的世界观、人生观和价值观，为青少年展示才华提供舞台，促进青少年全面发展。
定向教学培训
定向理论、运动训练、运动心理、地形图学、户外技能、遇险救治。
8月20日将面向社会举办一期定向理论的培训班，欢迎各界朋友参与体验。以后还将继续开展培训，并逐步增加教学科目内容和提高教学水平。
逐步建立健全师资培训机制和资格认证制度，不断提高各级辅导人员的业务水平和能力，确保定向运动的健康发展。
有望进入奥运会
现在国外已有一群多年从事定向运动的权威人士通过正规渠道向国际奥组委递上申请，相信在全社会各界的支持和努力下，这一绿色运动一定能进入奥运会，倡导绿色奥运会。
贴近百姓，贴近生活，贴近大自然是定向人不懈追求的目标。可以想象随着定向人的不断努力，不断创新，一个独具特色的定向运动定会绽放出绚丽的花朵，引领绿色时尚运动新潮流。必将对国民素质的提高起到积极的作用。
定向——在世界上寻找自己的路 把握方向，定位人生
寻找快乐的方向，体验精彩的人生 定向运动热力无限，激情智慧尽显其中
突破自我，定向人生 定向运动，彰显风采
尊重大自然，融入大自然，体验大自然，保护大自然 保护自然环境，迎接北京奥运 推广定向运动，促进全民健身
联系方式
太原波的搏击俱乐部
电话：0351-7321376
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