高温天气如何防中暑_高温天气怎样防中暑

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高温天气如何防中暑

1、多饮水喝汤，少“冰冷刺激”。每日应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。

2、多蔬果，少油腻食物。市面上常见的苦瓜、冬瓜、黄瓜、西瓜等，有清凉祛暑的作用。

3、多熟食，少生冷。夏季还要保持健康的生活方式，包括充足睡眠和多做户外运动等