催眠原理_催眠是什么原理
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言语催眠原理
提起催眠，很多人想起的就是几个关键词：神奇、睡眠、失控。之所以对催眠产生这样的看法，都源于媒体的宣传，但那只是催眠的一部分。催眠：对方愿意的前提下，通过语言将之引至专注、潜意识开放的状态，对意识、潜意识进行探索和改变。效果看起来很神奇，而原理不神奇。
一、催眠的原理：
因为人的脑区中某一部位活跃能引导出其它部位的活动，它们是相联的。催眠就是利用的这点。用言语区，来引导视觉、情绪、肌肉、感觉等脑区的活动，并深入这些区域，探索或影响它们的结构，不需要运用外科手术，不需要药物。在咨询室中，就用言语来唤醒来访者的各种感觉，各部分脑区，让来访者闭上眼睛，大脑中体验这些。
二、催眠的过程：
（一）先关掉一些系统，只保持一部分系统的活动。
如果你能去活化一些正常的活动系统，就能很容易的专注于其余依然活动的系统，这也是催眠的第一步要做的。有不同的方法。
1、关掉肌肉系统
诱导肌肉松弛，达到此目标主要使用的系统包括：言语——视觉、情绪、乐音及幽默——松弛。任何电子讯息都是使得肌肉收缩！并没有电子讯号能直接使得肌肉伸展，肌肉停止了接受〝收缩〞的指令，就进入了松弛。
2、诱导亲和系统
多数人们都存在一系统：能使他们抗拒别人的暗示或命令，当某人试着说服你所不同意的某事，或要求你去做某件不愿意做的事时，就启动了这一系统。要去活化的一个非常重要的系统就是抗拒系统，否则你会发现甚至要开始都很困难。
每天都有的正常状况，是抗拒与亲和之间平衡为「中央」，用言词几乎都能保证得到『是！』的反应，而每个『是！』就是抗拒些微松动的机会，就是亲和的建立。
3、关掉意识，诱发专注
放松、建立亲和感后，通过言语暗示、指令，让来访者专注于咨询师的指令。
（二）进入开放的潜意识，探索或改变一个目标系统，建立新的连接。
专注后，能深入的觉察（一个系统往深入了去）和改变（一个系统引导出另一个系统并改变）。其它的感觉系统主要应用于诱导放松中，而视觉影像是一种特别有效的系统，在探索某人心智的深部，使其部分改变的过程中，主要是要针对视觉系统。
1、想象的探索（在一个系统内深入）
探索视觉想象，其内容非常丰富且多样化，此为催眠上常用到的工具。在大多数的人视觉想象惊人的丰富，我们将探究发生了什么事─但是完全不用任何形式的「诱导」或类似「催眠」的任何方式。
2、引导并控制想象（改变一个系统）
视觉想象不仅可用来探索，也能被指示、引导。
可以想象一个地点，然后增加一些成分，然后改变，由漂浮着观看、漫游，其次改变想象用来改变一小段记忆，然后藉此发展来看看规划出完全不同的生活。
你能够发现在大多数人的身上想象的程度范围，能很容易的就被我们引导出来，并且非常的具有弹性。
3、催眠中暗示（改变系统，建立两个系统之间的连接）
催眠后暗示的执行的感受，基于在脑中两个次系统之间建立了因果关系的联结。就是产生了学习，由于脑中包含了太多的次系统，使得此方式变得复杂，但每种次系统都能单独的被引发而激活，集中于保持只有一种次系统的注意﹝比如联结于手指﹞，而在这个同时意识的注意则消退。专注时学习效果最好。连接学习，条件反射学习。
三、催眠的灵活性
（一）、对同样的催眠指导语，人们的反应各有不同，此原因在于他们脑部自然运作的方式不同。
（二）、通常要花费点时间去改变。
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