看看手指甲就知身体是否健康_观指甲看身体健康状况
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中医望诊：看看手指甲就知身体是否健康
不管是什么内在疾病，通常都会或早或晚地反映到体表外部，而手指甲就是帮助判断一个人身体与否健康的晴雨表。中医认为，健康的手指甲应是平滑、红润的，而身体出现健康问题时，手指甲外观会发生变化。
手指甲与身体健康标准
一个健康的指甲应该是平滑、红润、有光泽，厚薄适中，对称、不偏斜、坚韧不脆，甲面没有纵横沟纹，指甲根部的甲半月(俗称的月牙)呈灰白色，指甲形状呈正常的弧形弯曲。如果以上标准中的任何一条没有达到，都可能说明你的身体出了点毛病。
下面我们一起具体来看看如何通过手指甲自测身体健康状况。
看手指甲月牙自测身体健康状况
1.通过手指甲月牙多少自测健康状况。
要想从手指甲月牙上来推断身体状况，首先要知道健康的指甲月牙什么样。一般，指甲上的月牙应占手指甲的1/5左右，10个手指中应有4个以上是有月牙的，而且要边缘清晰。
2.通过手指甲月牙颜色及大小自测健康状况。
传统中医学认为，一个人手指甲上的月牙如果弧度适宜、光泽好，就表明此人的气血旺盛;如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，血液循环不好，身体状况也不如从前。特别是当它突然有了明显的改变，或者长期存在异常表现时，尤其应引起注意。那些甲月牙过小或过大的人都表示身体有一定的异样或病痛。
过大的人表示其经常处于一种焦虑、紧张的状态，这在脑力劳动者中比较多见；胃肠道溃疡患者要小心胃溃疡；心血管疾病患者要警惕脑溢血。
指甲月牙过小或消失的人，一般消化功能差一些，身体相对较弱，容易疲劳，如果本身患有胃肠道疾病则应提防十二指肠溃疡。当然疾病的确定还需要结合其他症状和医学检查，最后由医生来作出诊断。
如何使手指甲月牙正常发育?
由于指甲月牙的发育受营养、环境、身体素质等多方面的影响，所以按照中医“精不足补之以味”的原则，可以通过补充优质蛋白，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，以及黑色食品，如黑米、黑木耳以及一些种子类食物来进行调理，并适当增加锻炼。
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