怎样给孩子添加辅食_如何给宝宝添加辅食

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怎样给孩子添加辅食

乳类虽然是婴幼儿较为理想的营养食品，但乳类中的铁质，维生素B1，维生素C和维生素D等逐渐不能满足宝宝的生长发育需要的时候，就必须在主食以外，为宝宝添加必要的辅助食品。

儿童鱼肝油：秋冬季节出生的新生儿，接触阳光少，从出生2周起，就可以开始添加儿童鱼肝油，以补充维生素A维生素D.果汁：婴儿出生后1~2个月，可添加新鲜果汁，如橙汁，番茄汁，西瓜汁，葡萄汁等以补充维生素C,每日喂1~2次，每次喂1~2汤匙，果汁可用温开水稀释后在喂宝宝喝。

泥糊状食物：3~4个月的婴儿，唾液腺分泌增加，可添加乳儿糕，米粉等，调成糊状，用小勺喂，使婴儿适应和养成用勺子进食的习惯，同时锻炼宝宝吞咽较稠食物的能力吗，这一时期可以开始搭配少量的果泥，肉泥，蛋黄泥。

荤菜：4~5个月的婴儿，从母体得到的铁已逐渐消耗，此时可加些富含铁质的食物，如蛋黄，鱼泥，鸡鸭血等，调入迷糊或乳儿糕中，也可添加菜泥，胡萝卜泥，土豆泥等，以提供给宝宝全面的营养，此时可以把早期的果汁改为果泥。

6~7个月的婴儿，可以开始添加一些肉末，蒸蛋，清蒸鱼，肝泥等以及碎菜，豆腐制成的粥或烂面条。

磨牙食品：在喂食结束后可那些烤馒头，面包干，磨牙饼干等让宝宝咀嚼，以锻炼牙床，为长牙做准备，搭配的果泥，肉泥可以略粗些。

段奶准备：8~9个月的婴儿，每天加顿含有荤素菜的粥或面条，以代替2次哺乳，为断奶做准备。

10~12个月的婴儿，可以添加各种碎渣状的辅食，可逐渐从粥面条等过渡到软饭，馒头等，搭配荤素菜。

一岁以内婴幼儿的辅食中不要加盐，以免加重宝宝的肾脏负担。