跳绳及耐力训练_跳绳排球耐力练习评课

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《跳绳及耐力训练》说课稿

福清三山中学 何希义 2013-3-12

一、指导思想：

贯彻“以学生为本，健康第一”的学校体育指导思想，围绕健康三维观的教学理念，兼顾初中体育升学考试的学段教学目标，在教学中充分发挥学生的主体地位和教师的主导作用。通过自主学习、合作学习和课堂检验，结合各种评价方式，促使课堂教学形式多样。在组织教学过程中，努力构建民主和谐的师生关系，同时，注重学生实际能力的培养，让学生在练中悟，并能不断体验到成功的乐趣，从而提高课堂教学的实效性。

二、教材分析：

跳绳项目是一项多数学生较喜爱的体育运动，它不受场地，器材设备的限制，易开展，且适合人群广泛，它能使学生全身得到锻炼，发展心肺功能，提高身体的灵敏性和协调性，锻炼学生的下肢力量和耐力，并能培养学生顽强拼搏的意志品德。而学生们一直认为“枯燥乏味”的中长跑，今年将做为初中体育升学考试的选考项目之一。练习中长跑可以使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺的血液循环系统发展，提高有氧代谢能力，同时，还有助于降低血液中的胆固醇含量。可见，练习中长跑是通向终身体育的捷径。

三、学情分析：？？？？？

初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。

四、教学目标：

1、认知目标：使学生进一步懂得，根据自身特点合理安排体能可以提高成绩的运动原理，并引导学生正确认知提高耐力的作用；

2、技能目标：发展学生的耐力、身体协调性和灵敏性，使70%左右的学生在练习中，能根据自身特点，合理安排体力，并取得良好的运动成绩；

3、情感目标：培养学生的组织纪律性，提高他们的合作能力，并锻炼他们吃苦耐劳的意志力和勇于进取的精神。

五、教学重、难点：

重点：定时、定量持续跳、跑 难点：速度与耐力的有机结合六、教法：

（一）身心导入：通过慢跑热身、徒手操引导学生的身心进入练习状态，同时又帮助学生对身体进行了锻炼；

（二）自主练习：采用自主练习200～300次，进一步活动学生的身体，使学生找到练习的节奏，提高他们的练习兴趣和信心；

（三）探究合作：培养学生自学、相互学习、相互帮助以及合作的能力与意识；

（四）课堂检验：采用课堂测验，提高学生的练习兴趣，通过多次的测验，使学生成 绩得以提高，令学生不断体验到成功的乐趣，并从中找到练习方法；

（五）区别对待、集中练习：在耐力专项训练中，对不同层次的学生既进行了区分，又将他们统一在同一个练习目标中，激发学生“尽我所能，力争上游”，使课的阶段目标在短时间内得以实现。

七、学法指导：

（一）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识；

（二）目标评价法：练习中自我评价、相互评价，从而不断进取、不断超越。

八、教学过程：

（一）开始部分：

1、集合整队，考勤，师生问好；

2、检查课堂常规，宣布课的内容，并提出课的目标与基本要求；

3、安排见习学生随堂听课。

（二）准备部分：

1、绕操场慢跑两圈（400米）；

2徒手操：充分活动开各关节、肌肉，通过原地纵跳、高抬腿、加速跑练习进一步热身和增强学生的身体素质。教育学生：认真对待热身活动，认识准备活动的意义，预防伤害事故的发生；

3、课堂游戏：30米接力跑。目的是为了进一步活动学生的身体，同时利用游戏的趣味性提高学生的练习兴趣，使学生在欢乐中锻炼身体，提高身体素质，并在合作中提高团体意识；

（三）基本部分：

1、动作诱导练习，组织成徒手操队形，口令：“1、2、3、4—跳”进行四步起跳的动作练习，要求每生完成8次练习，这一目的是：加深学生对助跑与起跳良好结合的印象，使他们在接下来的练习中更具有目的性；

2、复习蹲踞式跳远：

（1）男女生分组，充分利用班干部的协助作用；

（2）组织每位同学依次完成6～8次的完整练习，并通过班干部把每次的练习成绩登记；

（3）教师巡回指导，检查练习情况，并及时排除安全隐患；

（4）请优秀的学生做示范性表演，引导其他学生认真比较、模仿。

（四）结束部分：

1、通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目的。

2、小结本课的情况：

（1）提问蹲踞式跳远的完整技术构成；（2）本节课学生练习情况与目标达成情况。

3、布置课后练习，并给出科学的练习建议。

4、组织学生整理收还器材。

5、宣布下课，师生再见。

九、课堂效果预计：

1、掌握知识：85%以上的学生能知道蹲踞式跳远完整技术的构成；70%左右的学生能基本掌握蹲踞式跳远的助跑、起跳和缓冲落地。

2、运动量密度：全课练习密度40%左右；平均心率100次/分左右。

3、对学生思想品德、心理素质培养情况：培养学生组织纪律性，锻炼吃苦耐劳和勇于进取的精神，提高团结协作和友爱互助的意识，增强他们的集体荣誉感。

十、场地器材准备：田径场、沙坑2个、接力棒4把、皮尺2把、沙耙2把。