空军招飞体检合格考生自我保健须知_空军招飞

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空军招飞体检合格考生自我保健须知

空军招收的飞行学员从体检合格至录取需经历近半年时间，为增强合格考生的自我保健能力，确保合格考生体检质量，特提出如下要求：

1．适度锻炼身体，合理调配膳食营养，以增强体质，提高机体抗病能力和免疫功能。

2．养成良好的卫生习惯。勤洗澡、勤理发、勤换衣袜；饭前便后要洗手；洗漱用品不得与其它人混用；养成爱清洁的习惯。

3．注意饮食卫生，严防传染性肝炎、痢疾等疾病的发生。不吃不洁以及腐烂食物；不暴饮暴食，不喝酒吸烟；外出自带水杯，不喝生水；不要到卫生条件差的餐馆或街头摊点买食品或就餐，把好“病从口入” 关。

4．注意安全，严防意外事故发生。不参加危险性大的剧烈活动，防止外伤和骨折；遵守交通规则，注意交通安全；不得到水深不明、有污染的水域中游泳。

5．注意用眼卫生，保护好视力。不要在弱光或强光下看书；不连续长时间看电视、录像等；经常做眼保健操，眺望远处。

6．不接触或探望有传染病的人，尽量减少参加公共场所活动的次数，防止疾病的交叉感染。