护士资格考试需调整好心态_怎样调整好考试心态
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2014护士资格考试需调整好心态
首先，在紧张的复习中，关键要保持一颗平常心。这说起容易做起难，需要平时有意识地去培养。比如即使进考场前非常紧张，你也要尽量静下心来。
时常常会发生一些意想不到的事情，如果你没有迅速控制情绪的能力，情况就会不妙。所有这一切，都需要你在平时的学习中有意识地加以磨炼。
然后，参加护士考试的考生在考前应熟悉考试时间、应考的课程、安排的考场、座位号及考生注意事项，做好适应考场气氛的心理准备。避免临考试时为找不到考场而着急，或因记错时间而影响考试。，考生应准备好自己应带的所有物品。如考试用品：橡皮、笔等，钢笔最好带两支，吸足墨水；生活用具如手绢、手表等；特别注意的是不能忘记带准考证、身份证。考生出门时应检查一下上述用品证件是否带上装好，同时要防止丢失。，要注意交通安全和饮食起居。护士考试考场大多设在大中城市，考场不易寻找，而且赴考时正好是上班高峰时间，人多车多，所以最好提前半小时到考场，稍事休息，以便应考。另外，有些外地考生考试时间吃住在城里，因而，饮食起居要有规律，防止病伤事故的发生。
确运用深呼吸
最后正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。据了解，不少考生自以为谁还不会深呼吸，但他只要一做就感觉别扭。深呼吸要注意两个要领：一是缓慢的、有节奏的吸气，缓慢有节奏的呼气。二是吸气后停1至2秒钟再呼。呼时最好嘴微张，这样立刻感觉肌肉放松，特别感觉胸部放松，从而有助于心理放松。
轻轻松松听音乐
不少考生考前情绪紧张，心情烦躁时，听听自己喜欢的轻音乐，放松自己的情绪。考生
听什么样的音乐来调整自己的情绪，因人而异。
积极的自我想象
积极的自我想象能唤起人良好的情绪，消极的自我想象能唤起人的不良情绪。考生根据自己过去成功的经验与情景选择积极自我想象的内容，例如过去某次考试成功的某些情节医学，教育 网。提 供，来焕发自己积极的情绪。考生在护士考前的复习过程中与考试过程中当发生不良情绪时，都可以用积极的自我想象，来焕发积极的情绪。
反复按摩内关穴
考生用右手大拇指轻轻地有节奏地顺时针按摩左前臂上的内关穴（内关穴位于手腕向上三横指正中线上），按摩36次即可。
按摩内关穴能调节情绪，其道理在于，第一中医学的大量临床学表明，针灸内关穴对调节植物神经系统、稳定情绪是有作用的。第二按摩36次起着转移注意力的作用，把考生从紧张的事务中的注意力转移过来。第三根据中国传统文化的习惯，顺时针按摩体现顺利的意思。按摩36次有六六大顺的含义，这都具有很大的暗示作用。很多参加护士资格考试的考生在彼此交流时都怨声载道，其实这是一种非常不好的氛围。护士资格考试只是入门考试，难度不会太大。但由于我们在彼此的消极交流中有了负面的影响，因此会造成众考生的心理负担。医学教.育网搜集.整理建议参加护士资格考试的考生一定要气定神闲的应对考试。
考生们可以经常去医学教.育网.的论坛，与那里的护士交流复习心得和考试经验，狭隘相互鼓励下，相信大家一定能够顺利通过护士资格考试！
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