高考考生应试心理和技巧_应试的心理策略与技巧
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高考考生应试心理和技巧
对学生应试心理素质的培养，解决学生考试中忙中出错的心理问题。
见了难题不心慌，要知咱难他更难。越难越喜欢，喜欢出灵感。见了易题不大意，要知咱易他也易，越易越仔细，分厘不放弃。
应考经验与技巧
（一）保持最佳的心理状态进考场：
1、端正态度，做到“一颗红心，多种准备”。不要背思想包袱，正确估价自己，既不盲目乐观，也不自卑。
2、树立必胜信心，沉着冷静，战术上重视，步步为营，稳扎稳打。
3、正确对待考题的难易，始终保持高昂的斗志。
应考经验与技巧
（二）稳定情绪，科学利用提前进入考场的“十分钟”，让思想放松，迅速把情绪稳定下来。按考试规定，提前五分钟发卷，在这段时间里，主要是检查试卷，如有问题，及早更换；同时浏览整个试卷，做到心中有数，合理安排时间。然后写上自己的姓名和准考证号。
应考经验与技巧
（三）做题时要按顺序，先易后难。刚上场，心情一般比较紧张，记忆思维等方面都达不到最佳状态，待做过几题，尤其做过几道有把握的题后，心情就逐渐稳定下来，智力活动恢复常态，这时再做较难的题就容易秦效，而且做的小题越多，积分越多，自己也就越壮胆，自信心也越强。
应考经验与技巧
（四）仔细审题，严格按要求去做。要做到：一不漏题；二不看错题；三要审准题，抓住关键词语和数字；四要看清全部的条件和要求，有的题目常有隐含条件，要挖掘出来，有时甚至多给条件，要排除无用条件，不被表面现象所迷惑，不要还没看清要求就草草下笔，结果徒劳无功。
应考经验与技巧
（五）遇熟题，找差异；遇难题，跳过去。考试中，往往会遇到表面似曾相识，但又不相识的题目，不要受思维定势的影响，造成失误；如遇到难题，一时解答不出，不要过多的纠缠，浪费时间，要先跳过去，继续做其他的题目，直到把会做的题全做完了，再回过头来专门攻克。
应考经验与技巧
（六）讲究速度，稳中求快。标准化考试，一般都是题多量大，所以在做题的过程，应注意答题的速度。一看就会的应迅速写上答案，一时想不出来的，稍做考虑，一旦有了把握，则马上做，要做到稳中求快，先紧后松，心中有数，留 第1页
有余地，切忌贻误答题时间，致使会做的题竟没有时间去做，造成遗憾。 应考经验与技巧
（七）卷面要整洁，做题要规范。做题要字迹清楚，不要乱划乱抹，让人看不清眉目，往往该得分的竟不能得分。还要注意做题规范化，有些步骤能省略的一定要省略，不该省略的一定不要省略，按题意的要求规范化去做，以免不必要的失分。
应考经验与技巧
（八）做题力求一气呵成。每做一道题都要认真、仔细，力争一遍准确成功，不要依赖检查时再修正。有时检查往往好走熟路，错了仍检查不出，能一次成功，实际上也是节省了时间，提高了速度。
应考经验与技巧
（九）做题切记不要留“空白”。对于客观题，如果没有把握，要相信第一感觉；或者用排除法排除其中一、二个错误答案，再从剩余的答案中将你认为比较正确的答案答出；对于主观题，一般都是采取“分步”、“分点”得分的办法。 应考经验与技巧
（十）专门准备一张白纸，对没有把握的试题先打一个草稿，思路清晰了再填写试卷。不要在答卷的原题上圈圈点点。这样一是会造成卷面不整洁；二是会造成做“暗”之嫌，被判试卷作废，太不值得。
重视复习“错误”
考试中做不出来或做错的题目，往往就是平时练习中常见的错误类型。定期翻阅错题，回想错误的原因，并对各种错题及错误原因进行分类整理，对其中那些反复错误的问题还应再做一遍，这样就能有效地避免在考试时再犯同一类型的错误。
调整最佳应试状态
考试时记住的知识想不起来，会做的题目束手无策，简单的运算出现错误，这种现象在考生中并不鲜见，这应归因于考试时的心理状态。如何将紧张程度调控到中等水平，维持最佳应试状态呢？⑴保持充足的睡眠。⑵摄入充足的营养。⑶进行必要的体育锻炼。⑷不断变换学习内容和学习方法。⑸轻装上阵，适当降低求胜动机。
高考难题占几成高考试题分为难、中、易三档，三档试题的比例为2：5：3，还有一种提法是2：6：2。不管哪种提法，中低档题都占全卷的八成，也就是卷面的150分，而难题只占30分，所以高考复习应当首先抓中低档题的复习，然后再逐步提高难度。
考前回归课本
在高考前的一段时间里，看书应该是摆在第一位的，即首要任务是回归课本而不是花大量的时间做题。有的同学可能对此不屑一顾，认为看书已经很多遍了无须再看。其实不然，因为前段时间大家把更多的精力花在做模拟试题上，各种各样的题目做得虽然不少，但却因此而把课本放在了一边，现在是该拿起它们的时候了。
每天以高考的心态做卷子
有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子。临考前十天八天不用再做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，影响发挥。建议考前每天以高考的心态做卷子，到高考时就会以平常心态做卷子了。
抓住最佳记忆时间
早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
考前一周要“不松不紧”
该看的都看了，该复习的都复习了，此时要一方面查缺补漏，仔细过一遍筛子，看是否有什么没复习到或拿不准的地方；另一方面要放慢生物钟，充分睡眠，让身体自动恢复到最佳状态，适当地做些旧题巩固已有的水平即可。考生最好能凭印象将待考科目的知识框架图勾勒出来，做到心中有数。
注意调整睡眠
从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。否则，考试前一晚上上床后很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。
考试期间应注意些什么？
1．每考完一科，出来后不要急于和同学对题，答题正确与否都会带来心理压力，影响后面的考试；2．答卷时注意先把姓名、考号等信息写清楚，防止遗漏造成失误；3．考试期间尽量避免电视、书刊的刺激，以确保考试时心理稳定。
综合试卷怎么答
高考临近，许多学校都安排了“文综”、“理综”的综合练习，面对三科内容安排在一张试卷上，许多考生表现出了不适应，在具体答题上也遇到了一些过去没见过的困难，为了提高得分率，记者走访部分高中教师，他们建议，考生在答卷时注意以下几点。
克服心理障碍
从去年高考考生的答题表现中，试题分数过高给考生带来了很大心理压力，比
如“理科综合”一卷，每题6分，二卷有的大题高达40分，试题的分数高，使部分考生心情紧张，答错一题就丢6分，答题过于谨慎，过于小心，往往把做对了的答案又给否定了，结果考试成绩总是不理想，考生要努力克服这一心理障碍。
综合试卷单题分数高是由于“综合试卷”卷面总分是300分，这是现实状况。考生在答题时要努力淡化试题分数，专心致志解答试题，努力排除试题分数对自己的干扰。考生还应当明白单题分数高对所有的考生都是一样的，大家都在一个起跑线上，面对同一个现实问题，看谁的心理素质好，我错了丢6分，别人错了也是丢6分，所以考生在答题时一定要淡化分数，要以一颗平常心对待试卷，对待试题，这样就能考出好成绩。
文科考生在模拟考试时会感觉到地理学科所占分数要高于60分，这种感觉是正确的。2001年高考“文科综合”，地理占全卷的87分，北京2002年春季高考“文科综合”，地理占全卷的分数和2001年高考大抵相当，这些情况要引起考生的重视。
注意答题顺序
“综合试卷”要考查三个学科的内容，但综合试卷的结构是个拼盘，相同学科的内容尽量安排在一起，这是一个情况。另一个情况是每一个学科都有自己的学科体系、框架和网络，学科网络是回答学科试题的通道，“综合试卷”包括三个学科内容，考生要建立三个网络通道。考生在答题时要注意答题顺序，先一卷，后二卷；做完一学科部分，再做另一个学科部分。可能有的学科部分难题不会做，没关系，可以先暂时放一放，做下一学科内容。比如“文科综合”先做地理，再做历史，再做政治，中间有的题不会做，有的题会做而做不到底，这都是正常现象，这也是命题者的初衷。三个学科走完一遍，再走第二遍，这就是大循环答题法。
“综合试卷”答题最忌讳的是“东一榔头，西一棒子”，看看生物不会了，又去看化学，又去看物理，结果是自己给自己制造了学科之间的干扰。有的人钓鱼用三根鱼竿，垂钓者要一根一根地去投食、提竿，你见过犯钓鱼的人把三根鱼竿一起提起来过吗？那样的话鱼线、鱼钓就会全搅在一起了，真成了“梳不清、理还乱”了。
答题先易后难
有些考生在规定的时间里答不完试卷，特别是理科综合试卷，这完全是正常现象。综合试卷的长度是中等程度以上考生可以在规定的时间里答完全卷，也就是说只有50%左右的考生可以在规定的时间里做完全卷。这里有一个答题策略，一般考生要首先选择中低档试题把握住了，有时间再做较难试题。不是每一道试题都是给每一个考生预备的，所以有些比较难的题不会回答也完全是正常现象。
