中考前致家长_中考前致家长的一封信

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中考前致家长 能成为您孩子的老师，从而成为您的朋友，我深感荣幸！回眸过去的三年时间，大家给了我很大的支持和理解，在和大家的沟通和交流中，也让我学得了很多东西，真的很感谢大家！

再过10天，您的孩子将走进初中毕业会考的考场，面对求学生涯中第一次考验。为了让考生尽快进入理想的应试状态，学校对初三教学、作息等多方面做了精心的调整和安排，同时也需要家长配合做好以下工作：

一、科学安排作息时间。

考前的这段时间是把“双刃剑”，利用好了能调整状态；利用不好也会打乱生活规律和节奏，影响考试发挥。考生切忌浮躁心理，可以适量地演练习题，复习一些记忆性的知识，切忌上网和过度看电视，也不要从事剧烈的体育运动。

二、帮助考生调整好心态。

考生应该有一颗平常心，对自己的实力客观分析，充满信心。家长更要以平常心对待孩子的这次考试。细致的观察孩子的心理变化，出现情绪上的波动要及时沟通疏导。考生和家长要知道，临考前和考试中的适度紧张是正常的心理状态，不要对此过于担忧。

三、科学合理安排饮食。

考生考前饮食不要因中考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致，注意营养均衡，切不可偏食。考生切忌吃大量油腻的动物性食品，猪肉也不要吃太多。

四、中考后注意问题

中考后学生的放松往往出现许多问题，如：过度看电视，迷恋上网，聚在一起吸烟饮酒等，既破坏了学生的作息习惯，对身体有害，对学生的品行也不利；要引导学生收看知识、信息方面的电视节目，多看书，扩大知识面；适当的补习初中弱科，预习高中课程，及早与高中学习接轨。

尊敬的家长，孩子的中考寄予了你们的希望和我们的期待，为了圆你们的梦想、还我们的期待，让我们再携手为孩子们做最充足的准备。