高考考前需注意事项_高考考前注意事项

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2014高考考前需注意事项

2014高考临近，希望同学们有个好调整心态、稳定情绪，在考试过程中也注意小技巧也很关键。

考前三天，心态平稳最关键

到了现在，对知识的掌握都已成定局，此时，倒是平稳心态，让自己在高考中发挥出最高的水平才是关键。

考前3天，适当“热身”

在考前3天，很多考生认为万事大吉，完全不沾书本，这是十分错误的。此时，重要内容虽然已经掌握，但还是要适当浏览一下，如历史、地理、政治的基本知识，语文的文学常识，英语(Q吧)的单词，数学的公式等。已经考过的试题也应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，适当做一点“热身题”。

所以，建议考生在考前3天最好还是适当翻阅一下书本，这样不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态，而且可以使自己心里踏实。考前1天，注意细节准备

考试前1天的考生可以在头脑中“放电影”式地适当回忆第二天的考试科目内容，不需要再进行细化的复习。有的考生越到考前越会突然产生“还有很多问题没解决”的想法，这时候可以针对自己担心的问题翻阅资料，但点到为止即可，不需要再过多细化，自己吓自己。

在考前1天，考生关键是做好备考的细节工作：比如饮食要遵循自己平时的饮食习惯，不要参加剧烈的运动以免体能消耗过大，不要长时间上网、打游戏以免过度兴奋，要熟悉考场选择好到达考场的路线，认真检查考试时所使用的准考证、文具等，避免第二天出现遗漏现象等。

进入考场，先熟悉环境

考试当天上午，考生可以适当提早到达考场，选择自己最熟悉、干扰最少、路程最短的线路，避免因太早抵达考场而紧张或太晚到考场而匆匆忙忙。一般提早半小时到达考场即可。

一般来说，人在自己熟悉的环境中比较容易放松。所以在进入考场后、尚未发试卷前，考生最好先熟悉一下考场环境，比如考场教室前后布置、自己所在的位置如何、周围考生情况、监考老师模样等。另外，在考卷发下来后，考生最好先翻阅试卷，同时翻阅时要着眼于大致了解试题题型，不要过多地注意具体某几道或者某一道考题的内容。

考试中途，避免紧张

考试时，有的考生做着做着会突然出现“卡壳”的情况：看着眼熟的题型但脑海中却一片空白。如果考生在思考之后仍理不出头绪，可以先缓一缓，跳过去做其他题目，等平静后再返回原题解答。灵感往往在不经意间迸发，不要总在一道题上“胶”着不放，也不要想“为什么以前做过现在做不出来”。

还有的考生，在刚开始做题时或者做题中途会越做越紧张、呼吸急促、心情压抑，这时候建议考生闭上眼睛深呼吸，憋气5～10秒钟后再把胸中闷气缓缓吐出;或者暂时停笔，看看考场外的花木、建筑等风景，转换思维。在放松的同时积极暗示自己“我绝对不会出现任何意外”。

考后适当休息，学会遗忘

当一门考试结束后，考生最好不要跟熟悉的同学、老师过多交谈，尤其避免通过各种办法对答案的情况。建议考生要学会遗忘，考完后回到自己的休息地方，无论自己发挥得好与不好，尽量做到考完一科忘一科，把立足点放到准备下一科的考试科目上。另一方面，家长也要注意避免询问考生“考得怎么样”等与考试相关的话题。

上午或者下午考试结束后，考生不要剧烈运动，有可能的话洗个澡放松，保持适当休息。很多考生在考前一天和考试期间常常会因失眠而着急，建议考生，即使睡不着觉也不必有太大的心理负担，千万不要闭着眼睛使劲想睡，相反，可以在黑暗中长时间睁着眼睛，这样很快就会有睡意。

参考案例：

高考前三天及考场两天如何度过，请听往届生经验———

应考时，要敢于舍弃

(庄婕：高考成绩654分，2006届省高考文科全省第5名，北京大学新闻专业学生)

在高考前两三天,我的时间安排得都比较松，以整理为主，适当做点题目。比如我一天的安排是上午8点半左右起床，然后翻翻课本，把重点归纳的东西看一遍。一般是上午和下午各看两个多小时的书，然后休息。晚饭后，我先会看一会书，后再看一会电视作为放松。还有这时候晚上千万不要熬夜，休息好才有充足的精神。

至于做题，这两三天我没有再做新题，不然做到不顺手的会着急，打击自己的信心。像考前两天，我第一天上午看一会书，然后随便找个命题自己写写，这样子比较有手感。下午就做英语，因为我觉得英语的题目都比较独立，就算不会的也是独立一个知识点，可以翻翻书看一下。第二天上午就把模拟考试的数学卷子拿出来，把错题再做一次;下午看文综，我觉得文综完全可以回归课本去看书本的目录和重点。

到考前那个晚上，我也没有睡好。虽然不紧张考试的过程，但一想到考试的结果还是比较担心。所以我干脆不去想这些，告诉自己“无论什么结果，我尽力了就好”。对高考这种事情，想太多也没有用，还不如安慰自己一切都会好。要是还是觉得紧张，就做一些自己喜欢做的事情，像我喜欢吃东西，考试那两天就吃糖果、巧克力当放松，吃自己喜欢的东西觉得挺开心的，心情好无形中就忘了考试的紧张。

至于在考场上，我觉得要舍得放弃。很多同学都有这样的经验，努力把不会做的题目算出来，但结果成绩出来时还是很低，因为前面的题目失分太多。我数学不大好，当时考数学时，有一道大题的小题我不会做，试了几次做不出来我干脆放弃。大家可以想一下，数学大题中一个小题不过5～7分，而选择题1题就要5分。所以实在不会做，干脆放弃，把时间花在检查前面的选择题还更划算。考完一科，建议大家走出考场后要保持良好的自我感觉，反正考都考完了，再怎么想也于事无补，不如考完一科忘一科，保持一个好心情投入到下一科里。另外，如果考试的时候遇到不好的天气，心里烦的话，可以多和同学、朋友聊聊天转移心情，不要让自己受影响。再一个提醒大家的是，有午睡习惯的同学，考试那两天中午一定要睡一下，不然夏天很热，下午做题时会很困。