如何给婴儿添加辅食_婴儿如何添加辅食

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如何给婴儿添加辅食

添加辅食请注意以下几点：

一、加辅食的两个主要目的：一是补充营养不足，如蛋黄、肝和血制品要逐渐加上去，二是逐渐适应成人饮食、锻炼咀嚼功能（长牙以后这个功能尤其重要。）到1岁左右吃的东西就可以慢慢地与成人饮食接轨了。

二、何时开始加：4个月时宝宝的口腔和胃肠分泌消化液的功能健全一些了，可以开始消化一些牛奶以外的食物，同时婴儿体内铁的储存量也将用尽，必须增加一些含铁的食物。另外加辅食是一件很费时间的事情，每一种辅食都必须用7天的时间来适应。如果晚到6个月在加，辅食的适应期只能缩短，容易出现问题。早一点开始加、慢慢加，一般不会有问题。

三、积极、谨慎地加：积极是总的态度，每天都要注意加辅食，但加法必须谨慎：加一样不加两样，加鸡蛋就不加粥。鸡蛋先少加一些，给1/8个蛋黄（蛋黄一定要煮熟，煮老一点没关系）。蛋白容易过敏，先不给。吃了蛋黄后观察宝宝，如果不拉不吐，还爱吃，第二天再给一次，第三天稍增加一点，在观察，无不良反应第四天加1/4个，在观察2天，无不良反应给3/4个，到第9天，给1个蛋黄，就够了。然后再加粥，现为1勺，无不良反应第2天喂2勺，第4天加至4勺，1周后增加至小半碗就够了。随后再加烂面片，也用1周增加到小半碗。这样，1个月增加了3样东西。第5个月开始加菜泥、水果、蛋羹，每周加一种。6个月时可以加鱼泥、肉泥、小混沌、饼干，到7个月时就比较自由了。只要积极、谨慎的加，一般不会出现问题，如果吐了、拉了或不爱吃，也容易弄清食物源。

四、先细后粗、先素后荤：辅食先从汤汁开始，然后是泥，在后是碎菜、烂菜。2个月开始喂菜水，4个月开始喂菜泥，7个月长牙了，可以为碎菜。选菜，先用纤维素少的，如番茄、莴苣等，再用纤维素高的，如韭菜、芹菜、蒜苗等。纤维素可以刺激肠道蠕动，防止便秘，是宝宝不可缺少的辅食。先喂素食，鱼肉之类荤的辅食要6个月在开始喂。

五、辅食和奶如何交叉安排：初加辅食时，宝宝会不习惯，所以他饿的时候最好先喂辅食后喂奶，帮助宝宝适应辅食。到七八个月，宝宝适应并且喜欢辅食了，就可以先让他吃奶，然后再吃辅食。

六、营养摄入要灵活：每日摄入的营养成分和数量应持之以恒，但孩子的食欲时好时坏属正常，不可强求，只要体重在增加就行，优质营养的食材要想办法让宝宝乐于摄入，但不可过量，也不能强迫；吃东西要杂，只要是没有污染、对身体无害的食物，高高兴的吃进去就会有好处。