外国语学院开展新生心理健康教育讲座_新生心理健康教育讲座

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外国语学院开展新生心理健康教育讲座

从中学时代走来，每一个大学新生所面临的都是一个全新的世界。无论是自然环境还是学习方法，无论是个人目标还是社会期望，都发生了很大的变化，新生们亦将面临巨大的心理考验。为了帮助新生端正心态、调适情绪，9月5日上午，外国语学院党委书记张南华在香远楼视听室开展角色转变与心理调适讲座教育讲座。

大学易产生心理问题，实用的进入角色很重要。首先，张书记说道理想和目标的失落、自我价值的丧失、学习方法的不适应、人际交往的障碍、生活适应能力较差都会导致大学生心理问题的产生，并详细举出实例。接着，张南华书记耐心地就一个个问题教会同学们如何进行角色转换，要求新生们重新进行角色定位，正确认识、评价自己，学会调整人际关系，培养独立的学习生活能力，积极寻找外部支持，并且重新确立大学的学习和奋斗目标，及时发现心理问题。此外，张书记以诙谐的语气介绍了大学生常见的九个心理问题及抑郁症、强迫症等五个心理疾病。紧接着，张书记告诉新生们该如何进行自我调适，例如：自我暗示法、自我训练法等，在传授冥想放松法的时候，所有人随着张书记轻轻的提示缓缓闭上眼睛，双手平放大腿上，进入冥想状态。除此，还有心理平衡十要诀及自我调节的七种方法。这些方法都将给大学新生很大的帮助。最后，张南华书记提醒大家，发现了心理问题不要害怕，更不能自卑，应及时就医。

这次心理健康教育让同学们受益匪浅。旨在为新生入学教育做出良好的开端作用，并为其尽快适应大学生活、走出迷惘期、融入集体提供及时的关怀，让新生们在接受关切的同时体会到如家的温暖