健康教育论文_健康教育论文

健康教育论文由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“健康教育论文”。

大学生心理健康教育

[摘要]大学生在大学时期,要完成很多人生发展的重要课题,面对纷繁复杂、竞争日益激烈的社会,他们的心理困扰增多,心理压力加大,心理问题多发。集中表现为其中一部分人群具有怯弱、狭隘、自卑、抑郁、孤独、对立等不良心理特征,使患焦虑症、恐怖症、强迫症、抑郁症和情感危机等不同程度的心理障碍的人数大幅增多。如何针对这种情况,对大学生进行正确的心理健康教育,至关重要。

[关键词]大学生心理健康教育

一、大学生的心理现状

当代大学生是在经济全球化、信息网络化以及中国社会发生急剧变化的背景下成长起来的,改革开放的深入,各种思潮的涌入,生活节奏加快带来的压力以及社会竞争激烈所带来的升学和就业的压力,他们深受经济成分和经济利益多样化、社会生活方式多样化、社会组织形式多样化、就业岗位和就业方式多样化的影响,内心存在诸多疑虑。又因为其中独生子女占很大比例。一方面,其生理成熟期大为提前;另一方面,其心理成熟期普遍延后并延长,生理年龄、心理年龄出现较大程度的错位现象。而在大学时期,他们要完成很多人生发展的重要课题,要去面对纷繁复杂、竞争日益激烈的社会,他们的心理困扰增多,心理压力加大,心理问题多发。集中表现为其中一部分人群具有怯弱、狭隘、自卑、抑郁、孤独、对立等不良心理特征以及患焦虑症、恐怖症、强迫症、抑郁症和情感危机等不同程度的心理障碍的人数大幅增多。事实表明,近年来,大学生出现心理问题的比例在增大,重症学生比例在增高,学生心理障碍的类型在增加。

二、心理健康教育与德育的关系

心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，为老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。

心理健康教育的目的是培养学生良好的心理素质和健康人格,它力求使学生自知、自信、自律,具有较高的创新精神和承受挫折、适应环境的能力,其核心是发挥学生个人的心理潜能。不能简单的把它等同于德育。而德育重在提高大学生的道德水平和思想政治水平,增强他们的修养。二者是有严格区别的,前者主要是解决大学生的思想品德问题,而后者则主要解决大学生的心理障碍问题,它们在许多方面都不相同。

高校大学生心理健康教育是以心理学的理论为基础,遵循大学生心理活动发

展规律,以普及心理健康知识、传授心理保健技能、预防心理疾病为根本,同时采用心理测试、个别咨询、团体辅导为主,治疗为辅的方式,激发大学生自身的积极力量和潜能,来促进自身的心理健康,不断提高自我认知、自我调控、自我激励和自我发展的能力,帮助大学生逐步达到心理平衡、逐步提高大学生心理素质的过程;而德育则是以马列主义、毛泽东思想和邓小平理论为指导,帮助学生逐步树立科学的世界观、人生观和价值观,逐步提高大学生思想政治道德素质的过程。心理健康教育与德育之间既有既有区别又有联系:一方面,良好的心理状态是接受德育教育的前提,思想道德的产生、发展、变化都要受到个体心理发展的影响和制约;另一方面,良好的思想道德品质又是塑造健康心理的基础,个体心理发展的方向要受到主体思想的支配。同时,心理健康教育与思想政治教育在总体目标上是一致的,都是要培养全面发展的“四有”新人,不断提高大学生的综合素质。因此,教育实践者应将二者有机结合起来,使它们在素质教育中发挥更大的作用。

三、如何应对大学生心理健康问题

1.高校的工作重点

自尊是心理健康的核心成分,是在比较过程中产生的一种积极的自我评价体验。自尊心的培养在心理健康教育中有着特殊的地位。高自尊一般与积极的人格和行为相联系,而低自尊与消极的人格和行为相联系,甚至会导致某些心理问题,如焦虑、抑郁等。因此,必须突出大学生的自尊问题,因为培养自尊是促进大学生学生心理健康的重要因素。高校的心理健康教育突破点,应从自尊的结构出发,重点抓自我评价、自信心、成就感和理想自我这四个成分。因为这是国外研究最多又被我国专家认可比例最多的一些内容。其次,提高大学生解决问题的能力。因为能力是自尊的重要组成部分。所以,提高大学生有效解决问题的能力将有助于自尊的提高。再次,对学生进行归因和控制训练,国外的研究和我们自己的研究都发现,学生内控归因与自尊具有很高的正相关。因此,训练学生在归因过程中从外控向内控转变,将有助于提高学生的自尊发展水平。

提高大学生的人际适应能力。在社会适应能力中,最重要的是人际适应能力。马克思说“人是一切社会关系的总和”,这种社会关系的重要表现形式就是人际关系。对于中小学生而言,这种人际关系包括与重要他人的关系,如亲子关系、师生关系、同伴关系、朋友关系等,也包括各种偶发的人际关系。在每种人际关系中,他们都扮演着不同的角色,只有适应自己的角色,学会为人处世的道理和准则,才能维系良好的人际关系,保持健康的心理。

自我适应能力。个体不仅要适应外部环境(自然、社会、他人),还要适应自我,悦纳自我,超越自我。自我是个体人格的核心,起着重要的整合作用。良好的自我概念、积极的自我体验、适当的自我同一感,这都是自我适应能力的表现。例如,很多学生为自己的相貌不佳而郁郁寡欢,必然影响到心理健康;而有些人则能够悦纳自己,把精力放在增长知识与提高能力上,从而在学业上获得成就和自尊感,这就是心理健康的表现。

培养学生的人际交往能力。这方面的教育工作包括使学生树立合乎社会要求的道德规范,学会待人接物的基本常识,知晓平等诚信的为人处世原则,等等。例如,高校可以开展心理工作坊,采取移情训练、换位思考等方式训练学生的人际敏感性,采用“交际常识竞赛”的方式训练交往礼仪。总之,只有让大学生懂得如何交往,才能提高他们对人际关系角色的适应能力。

2.家庭应做好大学生心理保健工作

目前我国社会正处于文化多元,价值多元,各种思潮泛滥的时期,作为社会细胞的家庭也正在经历着一场前所未有的变革和冲击,单亲家庭、重组家庭等对大学生的心理健康有很大的负面影响。想让青少年健康成长,关键在于这些家庭的父母能否真正负起责任,这是保证孩子健康成长的首要条件。首先,家长应转变传统的教育观念,注重培养大学生健康的心理,尊重大学生的选择,给他们创造一个宽松和谐的成长环境;更好地理解大学生心理发展的特点和规律,增强科学教育孩子的能力,并能够妥善处理孩子某一阶段发展所面临的某些特定问题。尤其让家长了解青少年是一个特殊年龄阶段,他们情绪反复,行为多变,对此要有心理准备,不能因此不尊重,不理解他们。对他们的教育既要鼓励,也可以批评,但方法的使用一定要符合他们的心理规律。父母要多给子女一点理解支持和鼓励,对子女的要求要实事求是,脚踏实地,不能不切实际地对子女要求太高,帮助孩子减轻心理负担,从而借助家庭的力量来增强大学生的心理健康。作为父母,不能只注重子女的文化学习,还应加强对孩子品质的培养和心理健康教育,平时要关心和爱护自己的孩子,多与孩子沟通,及时发现他们的消极和反常行为,注意其心理方面的困惑与问题,帮助他们摆脱困扰,或者到相关的咨询机构及时咨询治疗,排除可能出现的心理障碍。

3.大学生应当构建自我心理健康防护系统

(1)、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

(2)、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

(3)、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

(4)、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。