让学生明确体育锻炼实用价值_学生体育锻炼基本原则

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让学生明确体育锻炼实用价值，提高体育健康课练习效果

前滚翻教学教案

石桥子初中

杨增强

课前部分：

1、全体同学集合成四列横队，两个或几个同学自由组合，作“剪子、包袱、锤|”游戏，可以用手、也可以用脚作动作，让学生在游戏中体验快乐。达到通过练习动作热身目的。

2、反口令练习，学生听教师指挥下，比如手指向上，代表向下，反之则相反，学生注意力高度集中，都参与到练习中来，进一步提高学生学习兴趣，达到准备活动的目的。

准备活动略。

课中部分：

创设情景：

今天我向同学们讲述一个真实故事，在潍坊市有一个老体育教师，一次在活动秋千中，荡起很高时，突然听到“嘭”的一声，秋千绳断裂，人群顿时鸦雀无声，有的女士则闭上眼睛，这时„„

这就是今天我们学习的一个动作，等大家学习结束后，我会告诉大家答案。

课堂步骤：让同学拿一个圆形物体和一个方形物体，向前滚动，大家看到，圆形物体滚动很快，方形物体由于方向不正，滚动很慢。

那我们今天的学习的动作是？“跟滚翻有关，是不是前滚翻？”同学生纷纷回答，“对”“是前滚翻”。

大家通过看圆球滚动快，得到哪些启示？“要滚动圆滑。”有的同学说“方向要正”，“对，大家总结的很好。”我表扬说，“前滚翻动作要领就是：滚动圆滑，方向正。”

今天我们课堂就学习这个动作——前滚翻。环节练习步骤如下：

1、第一环节练习：我要变“篮球”，同学分成六个小组，集体围成一个圆形。在垫子上自由练习我要变篮球，通过一段时间练习后，我看到各个同学都能将身子紧缩，把头和膝关节紧靠在一起，真的变成“一只只篮球”，我的第一步学习效果（团身）达到了。

2、第二个环节练习比赛：“谁跳得最高跳得最圆”。练习我们学过的一个动作，团身跳。要求跳时要将身体团起来，并且要求两手抱腿，同学们本身学习过这个动作，都能较好的完成任务。我的第二步学习效果（抱腿）也实现了。

3、第三个环节练习：“我要飞起来”。要求同学们在原地起跳，在空中并腿，手臂外展90度，同学们练习几分钟后，都能较好的完成任务。我的第三步教学效果（展臂）实现了。

下面我们要学习本节课内容，前滚翻。由于前半部分大家都对动作有了初步认识，练习起来没有畏惧感，练习效果很好。每个同学能自觉的团身，滚动方向比较正确。达到了学习目的。

中间总结阶段：我问大家：“正常从高处掉下来会有什么反应？”“手脚先触地。”“对，这就是我们从高处掉下的正常反应‘牵张反射’，容易导致我们手脚骨折。大家想知道我们的老体育教师从秋千上掉下来的结果吗？”“想知道！”“老体育教师在空中掉落过程中，不紧张，落地时连着用前滚翻，平稳着地，只出现了皮肤擦伤、肌肉出血情况，最大限度地保护了自己。知道这是什么原因吗？因为老体育教师基本功扎实，落地时由正常落地时的‘牵张反射’，变为‘翻正反射’，这样才较好的保护了自己！我们学习体育动作除了促进健康，还有什么作用？”“保护自己！” “对！”“这就是我们学习体育的另一个宗旨，碰到危险时最大限度保护自己，那我们了解了体育的在生活中的作用，我们以后要不要认真学习动作？”“要。”通过本次体育课学习，同学们课堂上学习动作的积极性更高了。

课后：放轻缓的音乐，作放松动作，舒缓身心。