体育运动中的安全意识教育_体育运动安全教育
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讲解稿
一、体育运动中安全意识培养
1、安全意识的重要性
参加体育运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。有了运动安全意识，可以防止在运动中出现伤害事故，对于自身保护有非常重要的作用。
2、运动前的准备
（1）物质准备
适宜的服装（运动服校服)、运动鞋，安全的运动场地、器材
（2）热身运动
充分的准备活动(比如颈肩腰各关节)
（3）运动中的注意事项
控制运动负荷
注意运动间歇
加强保护帮助
3、运动后的行为调节
采用正确的放松方式：运动后要注意放松，可以两人之间相互按摩肩部、腰部、腿部等，回到家可用温水泡脚。
一、体育运动中常见运动伤病的防治
1、擦伤
治疗方法：
1、用红药水外涂局部。
2、用生理盐水清洗、碘酒消毒包扎
3、用创可贴包扎
4、大伤口送医院
2、扭伤
治疗方法：
1、停止运动
2、加压包扎
3、冷水或冰块冰敷10分钟
4、间隔10分钟
5、再浸10分钟
6、提高患肢7、24小时内不进行按摩、理疗和热敷
3、中暑
4、运动中腹痛
5、腿抽筋
6、骨折
三、体育运动中安全意识培养
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