大学生心理健康教育课程大纲_心理健康教育课程大纲

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大学生心理健康教育课程大纲

一、课程的性质和任务

大学生心理健康教育课是大学生的公共必修课。本门课程的主要任务是：宣传普及心理健康知识，帮助大学生认识健康心理对成长成才的重要意义；介绍增进心理健康的方法和途径，帮助大学生培养良好的心理品质和自尊自爱自律自强的优良品格，有效开发心理潜能，培养创新精神；解析心理现象，帮助大学生了解常见心理问题产生的主要原因及其表现，以科学的态度对待心理问题；传授心理调适方法，帮助大学生消除心理困惑，增强克服困难、承受挫折的能力，珍爱生命，关爱集体，悦纳自己、善待他人。

二、课程教学的基本要求

通过本课程的学习，使学生了解心理健康教育的价值和意义；理解心理健康的理论；掌握维护心理健康的方法和自我调适的策略。

1.知识要求：能掌握普通心理学和大学生心理健康教育的基本原理和基本知识；

2.运用能力：能够运用所学习的心理健康教育的知识、方法和技能，深入分析大学生中常见的心理问题，并提出有意义的解决思路；

3.重塑自我能力：运用所掌握的心理健康教育原理，分析自己心理素质方法存在的优劣势，并提出建设性的解决方案，加大践行力度，不断提高自身的身心素质。

三、适用专业与学时数

心理健康教育教学大纲主要适用于各专业本科大一新生教育。总学时是16学时。

四、本课程与其他课程的联系

大学生心理健康教育是一门基础必修课程，与思想道德修养课程联系紧密，是大学生心理通识知识课程体系中具有核心地位的课程，是学习社会心理学、管理心理学、犯罪心理学等课程的基础。

五、推荐教材及参考书

教材：《让心灵追上人生的脚步——大学生心理成长导引》，西南师范大学出版社2011年版

参考书：《大学生心理健康教育》（高等学校通识课程系列教材），中国人民大学出版社，2010年版

《心理健康教育》 黄希庭 高等教育出版社 2001版

《心理健康训练手册：成功心理素质》 李媛高等教育出版社 2010版 《大学生心理素质训练教程》 郑洪利 上海交通大学出版社 2005版

《社会心理学（第8版）中文版》（美）戴维·迈尔斯人民邮电出版社 2006版

《心理学与生活（第16版）中文版》（美）格里格，津巴多人民邮电出版社 2003版

《人格心理学（第七版）》（美）柏格 中国轻工业出版社 2010版

六、主要教学方法：

1、课堂教学

本课程利用多媒体辅助现代化教学手段，开展教学活动。同时为学生自学指定必读书目和参考阅读文献目录，对学生的课外学习进行指导。教学主要以教材为基础，以恰当合理的结构传授给学生相应的知识。同时一定要注意因材施教，根据学生的特点，采取相应的方式方法，尽量做到深入浅出，并与其专业相结合，提高学生的学习兴趣。在教学过程中所需要的教学辅助设施主要是电子书籍、网络等。

2、课堂互动

利用团体心理辅导技术，组织学生进行互动及讨论，通过活动互动和分享讨论提高学生心理素质和人格成长，把心理科学的理论、方法应用于大学生心理生活的层面，实现知识向能力的转化。

3、作业

每次课后提出一个理论联系实际的思考题目，要求学生利用课余时间通过图书资料或者网络平台查阅文献，进行思考和讨论。

七、开课及编写大纲单位、课程负责人

本教学大纲的编写单位是西南政法大学大学生心理健康教育与咨询教研室，课程负责人是王安白教授，审定人是王安白教授。

第一章绪论及大学生的自我意识与培养（3学时）

1、心理健康的含义与标准

（1）什么叫心理健康

（2）心理健康的标准

（3）大学生的生理与心理特点

（4）学校对大学生心理健康教育采用的途径和方法

2、认识自我（1）大学生的生理自我与社会自我（2）大学生的自我与自我意识发展

3、大学生常见认识自我的偏差及健全

（1）大学生常见的自我意识偏差

（2）了解后重在接纳和欣赏

（3）大学生的自我教育与自我成长

教学基本要求：

掌握心理健康的含义和标准，树立正确的心理健康观念。了解大学生生理与心理发展的特点，逐步培养自己成熟、理智的思维和行为习惯。使学生认识自我发展的重要性，了解并掌握自我意识发展的特点，体会自己的优势和不足，勇于面对自我、面对现实。

教学重点、难点：

1、大学生自我意识偏差极其调适

2、自我意识的评估

第二章 大学生人格发展与心理健康（3学时）

1、人格的基本知识

（1）人格概述

（2）大学生的人格特征

2、气质——天赋秉性

（1）气质概述

（2）气质类型与分法

（3）气质与职业选择的关系

3、大学生常见人格障碍与调适

（1）人格发展异常的表现与评估

（2）大学生人格完善的途径和调适方法

教学基本要求：

通过教学使学生了解人格的基本知识、当代大学生的人格特征和自我人格发展状况。认识气质是天赋秉性而非后天习得的特性，能分析自身气质类型。掌握大学生常见人格缺陷的表现、形成原因及调适方法。

教学重点、难点：

1、气质类型与测试量表

2、人格塑造和优化

第三章大学生学习心理（3学时）

1、大学生常见学习障碍与调适方法

（1）常见的学习困扰及其原因

（2）常见的考试困扰及其原因

（3）考试焦虑的消除

2、大学生学习动机的培养

（1）正确认识大学的学习

（2）尝试全新的大学学习

3、大学生学习能力与思维方式的培养

（1）大学学习的酸甜苦辣

（2）学习与记忆

（3）学习与思维

（4）学习与潜能激发

教学基本要求：

了解学习动机、兴趣和信心对学习的作用，理解学习概念的新内涵，激发学习兴趣和动机。掌握科学的学习方法，学会应对考试焦虑。正确认识学习中的压力和挫折，在实践中树立有效学习、终生学习的意识。

教学重点、难点：

1、掌握激发学习兴趣的方法，增强学习自信心和胜任力。

2、掌握科学的学习方法，培养创新思维方式，提高学习能力。

第四章大学生的人际交往与爱情心理（3学时）

1、大学生人际交往的特点

（1）人际交往的含义

（2）大学生人际交往原则及技巧

（3）大学生常见人际交往障碍及调适

2、大学生网络人际交往

（1）网络时代人际交往的变化特点

（2）大学生网络人际交往依赖及调适

3、大学生恋爱面面观

（1）大学生的恋爱现状及原因

（2）大学生常见恋爱的误区

（3）培养健康的恋爱心理与行为

教学基本要求：

通过教学使学生了解人际交往的意义、特点及类型，理解影响大学生人际交往的因素，掌握基本的交往原则和技巧，增强人际交往能力。认识大学生恋爱心理的特点，了解大学生在恋爱心理方面存在的问题，形成正确的恋爱观。教学重点、难点：

1、掌握人际关系障碍的类型及调适方法

2、关于失恋、网恋等恋爱误区的解读和调适方法

第五章大学生的情绪管理、压力调节与挫折应对（3学时）

1、情绪是内心的体验

（1）情绪概述

（2）大学生情绪特点及其影响

2、大学生情绪管理

（1）大学生常见情绪困扰

（2）情绪调节的方法

3、大学生压力调节与挫折应对

（1）大学生挫折与压力的产生和特点

（2）压力和挫折对大学生心理的影响

（3）大学生心理防御机制的表现模式和类型

（4）压力管理与挫折应对方法

教学基本要求：

使学生了解自身情绪特点，掌握情绪调适方法，自主调控情绪，保持良好的情绪状态。正确理解 压力和挫折，了解大学生压力及挫折的主要来源，了解压力与挫折对人生的意义，学会正确管理压力和应对挫折。

教学重点、难点：

1、掌握合理的情绪调节方法，提高情绪调适能力。

2、有效的挫折心理应对与压力调节方法。

第六章大学生生命教育与心理危机应对（1学时）

1、大学生生命教育

（1）生命的意义

（2）体会生命的独特与可贵

2、大学生心理危机应对

（1）心理危机表现与常见心理障碍识别

（2）大学生心理危机预防与干预

教学基本要求：

在探询生命独特性的过程中，认识生命的魅力和神奇，学会热爱生命、尊重生命、呵护生命。帮助大学生正确对待心理障碍，学会识别心理危机的信号，掌握初步的干预方法，预防心理危机，维护生命安全。

教学重点、难点：

1、理解生命的可贵并能热爱生命、珍惜生命。

2、心理障碍的识别和心理危机干预方法。